Caminul tau, un colt de rai!- Resurse pentru saptamana 2

Bine v-am regasit in saptamana a 2 a a provocarii!Desi mi-am dorit sa am o saptamana linistita, in care sa ma deconectez de la zgomotul lumii, a fost cam greu, cel putin in partea finala, fiindca am fost interesata de referendum si de dezbaterile pe marginea lui. Va spun drept, sunt foarte dezamagita de rezultat, dar ce sa mai spun?cand vom intelege ce (n-am) facut va fi prea tarziu.Asa ca o sa intarzai putin cu postarea referitoare la prima saptamana.

Mai jos sunt temele si provocarea pentru a doua saptamana.

pinterest

ASTAZI MA INTREB :

Luni

Unde se duce timpul meu?Fa o lista cu cele mai importante 5 activitati dintr-o saptamana? cat timp iti ia fiecare?Cate din ele ai vrut sa le faci si cate a trebuit sa le faci?

Marti

Fa o lista cu 5 activitati pe care iti place sa le faci - citit, lucru de mana, plimbari, o baie relaxanta cu spuma, etc..Cand te-ai bucurat de ele ultima data?Fa-ti timp saptamana asta pentru a pune in practica una din ele.

Miercuri

Cauta zilnic cateva momente de singuratate si de tacere si bucura-te de ele.Intreaba-te cum te simti si de ce. Asculta-ti raspunsul. Ce ai putea sa faci ca sa te simti mai bine?

Joi

 Descrie un loc in care ti-a placut mult sa stai. Ce anume ti-a placut cel mai mult de acolo?Cauta sa aduci acel lucru sau acea atmosfera in locuinta ta prezenta.

Vineri

 Examineaza-ti obiceiurile.Fa o lista cu trei din obiceiurile negative evidente (fumezi, mananci prea mult, nu dormi suficient).Ce castigi daca le perpetuezi?(de ex., fumatul te face sa te simti bine, te ajuta sa socializezi, etc.).Ce pierzi daca le perpetuezi?

Sambata

Fa o lista cu ce iti place si admiri cu adevarat la tine.Apreciaza-te mai mult si mai des.

Duminica

 Fa o lista cu cinci dorinte - ce ai face daca ai avea suficienti bani, suficienta incredere, suficient timp...Intreaba-te: chiar imi doresc asta, cu adevarat? Cauta imagini reprezentative pentru dorintele tale si pastreaza-le in jurnal

pinterest

SAPTAMANA 2 
MA CONECTEZ

Zgomotul exterior si interior ne impiedica sa fim prezenti si in contact cu noi insine, cu Dumnezeu si cu semenii. In loc sa traim dinlauntru in afara, traim dinafara spre launtru. E momentul sa profitam de incetinirea ritmului si sa ne indreptam privirea spre interior si sa ne regasim, sa facem liniste ca sa auzim ce e acolo.

pinterest

 Saptamana aceasta ma reintorc la mine
vorbesc mai putin si sa ascult mai mult - pe mine, pe ceilalti, pe Dumnezeu
imi fac timp pentru rugaciune, meditatie, jurnal

pinterest

Provocarea saptamanii
Cumpara-ti un caiet dragut, sau un jurnal, o agenda care sa te inspire, si scrie zilnic in el cate trei pagini. Nu conteaza ce, scrie tot ceea ce iti trece prin cap, fara sa te gandesti prea mult.

♥ ♥ ♥ 

Ganduri de azi

Imi pare bine ca saptamana aceasta m-am detasat de stiri, de facebook si de toata agitatia care e in acest moment in online-ul romanesc.
Desi mi-am dorit o saptamana linistita si plina de bucurie, o veste despre boala cuiva cunoscut m-a umplut de anxietate si tristete. Si imi vine in minte o batranica cu care am intrat in vorba pe cand asteptam la medicul de familie. Povestindu-mi ceva despre suferinta ei (care era tratabila, din fericire) a izbucnit in plans si mi-a zis : ,,De ce eu, care ma spovedesc, ma impartasesc si ma straduiesc sa fiu corecta, am parte numai de necazuri, si fostul meu sot, care toata ziua bea si injura, o duce asa bine?,,. Tristetea mea legata de persoana respectiva poste fi sintetizata in acelasi strigat : ,,De ce, Doamne?ca e un om care traieste frumos, si a facut numai bine..."
Realizez ca, la fel cu bartranica respectiva, privesc lucrurile foarte omeneste, din perspectiva negustoreasca - eu fac, Tu imi dai...Dar o viata traita frumos, cu iubire, e o rasplata in sine, iar lucrurile care ni se par grele, dificile, dureroase, pot fi un instrument de crestere interioara, daca le abordam corect.
Acestea fiind gandite, mi-am facut un ceai si am iesit afara, in soarele caldut si placut de toamna.
Am luat cu mine :
 ♥ o pereche de sosete tricotate pe care le-am inceput anul trecut, cu gandul sa le termin - mai am doar un calcai de facut

 ♥ bullet journalurile mele - o sa va povestesc despre ele in alta postare

 ♥si o carte care mi-e foarte draga- Si daca acesta este raiul? de Anita Moorjani.

Anita Moorjani s-a nascut in 1959, din parinti indieni, in Singapore, si a crescut in Hong Kong, fiind educata la o scoala britanica. In 2002 s-a imbolnavit de cancer si, desi a incercat numeroase tratamente, boala a ajuns in stadiul final si corpul ei a cedat, intrand in coma timp de 30 de ore . In prima sa carte ,,Am murit si m-am descoperit pe mine insami" ea descrie experienta pe care a trait-o, si apoi revenirea la viata si vindecarea totala, medicii neputand oferi o explicatie pentru ce s-a intamplat.
Si daca acesta este raiul? e a doua ei carte, in care vorbeste demonteaza cele mai frecvente preconceptii si convingeri limitatoare din lumea moderna.
Cartile ei mi-au placut si mi-au oferit o perspectiva noua, si totusi familiara asupra vietii, precum si o serie de teme de reflectie.
Va las cateva citate si puteti hotari singure daca vreti sa o cititi sau nu. Ca idee, va spun ca nu e deloc o carte ,,ortodoxa", deci nu v-o recomand daca nu va simtiti confortabil intrand in contact cu altfel de idei.

,,Iubirea de sine nu inseamna sa te lauzi tot timpul si sa iti repeti in permanenta cat de grozav esti. Dimpotriva, ea inseamna sa te investi asa cum esti cu adevarat, sa iti iubesti umanitatea din tine, slabiciunile care atrag criticile altor persoane, esecurile si dezamagirile.Ea consta in angajamentul de a ramane alaturi de tine chiar daca nimeni altcineva nu o va face!

,,Noi avem tendinta de a ne lua spiritualitatea mult prea in serios, fapt care ne rapeste o buna parte din bucuria de a trai. Cel mai spiritual act posibil este acela de a fi tu insuti si de a-ti iubi viata. Cea mai buna modalitate de a face acest lucru consta in a te distra si a rade!Nu-ti mai face griji legate de incercarea de a fi mai spiritual. Deja esti atar de spiritual pe cat e posibil. Tu esti acum perfect asa cum esti. Sarbatoreste acest lucru!

,,Nu trebuie sa te gandesti la inspirarea altor oameni. Urmeaza-ti pur si simplu  inima si fa ceea ce te inspira pe tine. Apoi impartaseste-le celorlalti ce ai aflat. Focalizarea trebuie totdeauna sa fie asupra ta, nu asupra audientei. Atat timp cat cat continui sa ramai inspirata si pasionata de viata ta, tot ce iti ramane de facut este sa rostesti adevarul din inima ta. Nimic mai mult....
Atat timp cat incercam sa-i inspiram pe ceilalti, sa spunem ce credem ca isi doresc sa auda ei sau sa fim cine credem ca si-ar dori ei sa fim, noi ne pierdem autenticitatea. Operam din cap, nu din inima.Atunci cand operam de pe nivelul  inimii, mesajul pe care il transmitem trece prin noi, nu provine de la noi.,,

De ce votez DA la Referendum

 #votezDAla referendum

Referendumul pentru casatorie a starnit foarte multe polemici in spatiul public , SEMN CA MIZA ACESTUIA ESTE FOARTE IMPORTANTA.

Vreau  va impartasesc  motivele  pentru care merg sa votez DA, cu speranta ca va veti exercita privilegiul si dreptul de a vota :

Primul este ca votul este practic un PRIVILEGIU pentru noi, oamenii obisnuiti. Cine are impresia ca votul nu e mare lucru a trebui sa priveasca putin in istoria universala, nu doar in cea a Romaniei. Pana in 1919 doar BARBATII BOGATI SI EDUCATI aveau dreptul sa voteze. Daca erai un barbat fara prea mult cheag, daca erai analfabet sau, mai rau, daca erai femeie, nu aveai nici o sansa sa pui stamplia pe buletinul de vot. Ce hotarau bogatii pentru tine aia era, nu ramanea decat sa te supui.

Votul universal, pentru toate persoanele, indiferent de sex, avere sau educatie a fost introdus la noi in 1946, de catre Partidul Comunist, dar putem vorbi despre VOT DEMOCRATIC abia dupa 1989. Deci practic, dreptul nostru de a ne spune parerea este extrem de recent.Si foarte fragil, avand in vedere ca el poate fi suspendat oricand, daca vine vreo dictatura sau ceva de genul.

 Sa nu iti folosesti dreptul de vot mi se pare practic o impietate.Sa ne batem joc de un PRIVILEGIU spune foarte multe despre noi ca oameni. Stiu ca multi spun ca votul nostru nu are nici o putere, ca vocea noastra e prea mica. NU E ADEVARAT!Asta se doreste sa credem, pentru ca in continuare cei bogati si puternici sa faca jocurile cum vor ei. Au acordat acest privilegiu maselor fiindca presiunile au fost foarte mari, dar in continuare se lupta ca tot ei sa voteze si sa miste lucrurile. Deci, nu uita ca VOTUL ESTE VOCEA TA si nu te reduce singur(a) la TACERE!

De la 18 ani, de cand am primit drept de vot, nu am lipsit niciodata de la urne si nu o voi face nici de acum incolo.Indiferent ca e vorba de alegeri politice sau de referendumuri.Si imi educ copii in acelasi spirit.

Ca o paranteza, probabil ati vazut reclama mizerabila contra referendumului, bazata pe scene din serialul ”Povestea Slujitoarei” (The Handmaid’s Tale). Pentru cei care nu au vizionat serialul, dar si pentru cei care l-au vizionat, as vrea sa atrag atentia asupra unui lucru : actiunea debuteaza cu suspendarea tuturor drepturilor democratice ale femeilor, INCLUSIV CEL DE A VOTA.

In al doilea rand, initierea referendumului pentru casatorie este o initiativa cetateneasca extraordinara. E dovada ca IMPREUNA putem MISCA LUCRURILE. E dovada a ceea ce spuneam mai sus, ca AVEM O VOCE. Orice initiativa de referendum este o dovada de democratie si personal nu voi denigra nici una, indiferent din ce parte vine.

In al treilea rand, ca si crestin, cred in casatoria intre un barbat si o femeie  ca institutie divina.Interesant este ca si in societatile care nu erau crestine (cea romana, de exemplu) casatoria era tot intre un barbat si o femeie, desi barbatilor le era ingaduit sa fie destul de libertini. Si la fel, in orice alte culturi ne uitam, chiar daca ele nu sunt sau nu au fost crestine, casatoria a fost intotdeauna intre un barbat si o femeie. Sau, cu unele exceptii, a existat (si inca exista) casatoria poligama, dar chiar si aceasta este intre barbat si femeie, iar prima sotie poate sa se opuna casatoriei sotului si cu alte femei.

In orice caz, ca si crestin nu pot vota decat pentru casatoria intre un barbat si o femeie.

In concluzie, eu va indemn sa mergeti la vot si, daca sunteti crestini, sa puneti stampila pe DA.

                                       

Caminul tau, un colt de rai!- Resurse pentru saptamana 1

SAPTAMANA 1

 SPUN STOP

Bine ati venit la provocarea de octombrie 2018!ma bucur ca vom face aceasta calatorie impreuna!Mai jos o sa va ofer cate o tema de gandire pentru fiecare zi a saptamanii, care sa va ajute sa incetiniti ritmul si sa va linistiti.Puteti sa folositi un jurnal, sau blogul, pentru a va nota gandurile.

ASTAZI MA INTREB :

Luni
Ce ma ingrijoreaza in ultima vreme?De ce imi este frica?Ce se poate intampla cel mai rau, daca temerile mele se vor adeveri?

Marti
Ce ma oboseste si ma incarca psihic si emotional?Ce pot face pentru a ma simti mai bine?

Miercuri
Tot ce vad si tot ce aud este de folos pentru sufletul si mintea mea?Cum pot sa mai reduc din negativitatea pe care o primesc in viata mea?

Joi
Cand am spus NU ultima oara si am refuzat sa fac ceva doar din obligatie?Stiu sa spun NU?Poate e timpul sa invat :)


Vineri
Imi fac zilnic timp, dimineata si seara, sa ma desprin putin de agitatia zilnica si sa-mi indrept gandurile catre Dumnezeu, macar cu o rugaciune scurta?Daca nu, poate e momentul sa incep :)

Sambata
Imi rezolv toate treburile casnice sau de alta natura sambata, astfel incat duminica sa am cu adevarat o zi libera?

Duminica
Imi fac o zi libera pe saptamana, sau nici macar duminica nu ma linistesc, si ma incarc in continuare cu obligatii , traind mereu intr-o stare de agitatie?

SPUNE STOP

E momentul sa te linistesti,sa te refaci si sa iti recapeti puterile. Cum poti sa faci asta, in ritmul vietii de azi?Spune stop avalansei de informatii, deconecteaza-te de la media si de la retele de socializare.Invata sa spui NU.

Fa-ti timp sa citesti o carte, sa iesi la o plimbare cu cei dragi, sa asculti o rugaciune sau o predica frumoasa, sa mirosi o floare, sa tricotezi un rand la fularul abandonat.Fa-ti timp sa privesti rasaritul si apusul, sa savurezi o ciocolata calda, sa privesti si sa asculti ploaia...Nu trebuie sa demonstrezi nimic nimanui, nu trebuie sa fi perfecta...

Inchide telefonul cu cateva ore inainte de culcare si stai cu familia, sau bucura-te pur si simplu de o seara de singuratate, daca poti.

Opreste-te, aminteste-ti ca Dumnezeu te iubeste , ca lumea e un loc prietenos, in care binele biruieste chiar si atunci cand nu ne asteptam la asta. Ca viata e facuta ca sa daruim iubire si bucurie, nu sa alergam agitati de colo-colo, fara a mai sti de noi.

 Provocarea saptamanii

  Cumpara o lumanare deosebita si aseaz-o in punctul central al casei tale. De cate ori o vezi, fa o rugaciune pentru pace, pentru liniste, si aminteste-ti sa incetinesti ritmul.

 

 ♥ ♥ ♥

 

 

Provocarea de octombrie - Caminul tau, un colt de rai!

Nu imi vine sa cred ca ultima oara cand am participat la provocarea ,,Caminul tau, un colt de rai" a fost in 2015!Anul acesta provocarea este creata de mine si va invita la o luna in care sa puneti stop zgomotului exterior si interior, o luna in care sa faceti un rai nu doar din casa voastra, ci si din sufletul vostru. Caminul e acel loc magic in care te aduni, te linistesti, in care te regasesti pe tine insati, in care iubesti si esti iubita :).
Provocarea va dura 5 saptamani, incepand cu maine, 1 octombrie si pana duminica, 4 noiembrie.

La sfarsitul fiecarei saptamani voi face o postare de bilant, in care o sa va povestesc cum am dus provocarea la capat.
Daca aveti blog, si doriti sa participati, scrieti cate o postare la fiecare sfarsit de saptamana despre felul in care ati pus in practica cerintele provocarii, si lasati linkul pe ,,Dulce Casa,, (in comentarii la postarea mea saptamanala, pe 7,14, 21,28 octombrie, 4 noiembrie.).

La final, toti participantii vor avea ocazia sa castige, prin tragere la sorti, un cadou-(momentan)surpriza din partea mea :) )

Mai jos e programul de anul acesta :

SAPTAMANA 1

 SPUN STOP

In aceasta saptamana ne vom concentra asupra TIMPULUI - fiecare dintre noi primeste zilnic o portie de 24 de ore. Ce facem cu ele?De ce ni se pare ca nu avem suficient timp?Incotro alergm?

Saptamana aceasta vom spune STOP caruselului in care ne rotim.Vom incetini ritmul, vom lua lucrurile pe rand, vom trai fiecare clipa la intensitatea ei maxima.

Saptamana aceasta vom spune stop, ne vom deconecta si vom lua zilnic macar doua pauze de la agitatia din jur, si din noi.Saptamana aceasta spune stop zgomotelor din caminul tau si deconecteaza-l de la agitatie si negativitate.

Saptamana aceasta lucrez la incetinirea ritmului

opresc facebook-ul, instagramul, stirile si orice altceva care ma distrage sau ma incarca negativ

dimineata si seara imi ofer 15 minute in care sa stau linistita si sa devin constienta de mine, de gandurile si de nevoile mele

Provocarea saptamanii
Cumpara o lumanare deosebita si aseaz-o in punctul central al casei tale. De cate ori o vezi, fa o rugaciune pentru pace, pentru liniste, si aminteste-ti sa incetinesti ritmul.
 

♥ ♥ ♥

SAPTAMANA 2
MA CONECTEZ

Zgomotul exterior si interior ne impiedica sa fim prezenti si in contact cu noi insine, cu Dumnezeu si cu semenii. In loc sa traim dinlauntru in afara, traim dinafara spre launtru. E momentul sa profitam de incetinirea ritmului si sa ne indreptam privirea spre interior si sa ne regasim, sa facem liniste ca sa auzim ce e acolo.

 Saptamana aceasta ma reintorc la mine
vorbesc mai putin si sa ascult mai mult - pe mine, pe ceilalti, pe Dumnezeu
imi fac timp pentru rugaciune, meditatie, jurnal

Provocarea saptamanii
Cumpara-ti un caiet dragut, sau un jurnal, o agenda care sa te inspire, si scrie zilnic in el cate trei pagini. Nu conteaza ce, scrie tot ceea ce iti trece prin cap, fara sa te gandesti prea mult.

♥ ♥ ♥
 

SAPTAMANA 3

 FAC ORDINE

 

 Dezordinea din casa si din viata ne secatuieste de energie. O casa prea incarcata, lucrurile care nu ne mai folosesc, nu ne mai vin sau nu ne mai plac, dar pe care le pastram inghesuite peste tot ; tot felul de obligatii si probleme nerezolvate, negate sau ignorate, lasate in ,, coada de peste", relatiile toxice in care ne complacem - toate acestea ne rod psihic si sufleteste, ne umplu de stres si ne imbolnavesc.

Saptamana aceasta imi examinez casa si viata, si fac ordine

imi fac un plan de reorganizare si simplificare a casei,

imi analizez viata, fac o lista cu obligatiile si problemele amanate/nerezolvate si fac pasi spre eliminarea lor 

 

 Provocarea saptamanii

Alege un colt din casa unde domneste dezorganizarea si dezordinea, si pune-l la punct.Continua cu restul casei si cu problemele si relatiile din viata ta :).

 

♥ ♥ ♥
 

 

SAPTAMANA 4

 MA ODIHNESC

 

Esti obosita?Te simti secatuita fizic, psihic si emotional?Simti ca nu mai faci fata aglomeratiei si problemelor zilnice?E timpul sa te odihnesti, sa-ti recapeti puterile, sa te refaci.

Saptamana aceasta pun odihna  pe lista de prioritati

 ma organizez astfel incat sa pot dormi mai mult

imi iau scurte momente de respiro de-a lungul zilei 

 Provocarea saptamanii

cand ajungi acasa de la serviciu fa-te comoda, pune-ti o muzica linistitoare, roaga-i pe toti sa te lase 10-15 minute si intinde-te in pat( eventual cu niste felii de castravete pe ochi :)) ).Incearca sa te relaxezi sau chiar sa dormi putin.

♥ ♥ ♥

 

SAPTAMANA 5

MA RASFAT

Ca femei suntem, de multe ori atat de ocupate cu ceilalti si cu problemele lor, cu familia, cu casa, cu munca, incat uitam sa ne mai ocupam si de noi, sa ne facem o mica placere, sa ne ingrijim sau sa petrecem timp cu o prietena

Saptamana aceasta  sunt buna si iubitoare cu mine

 fac ceva care ma bucura, ma face sa zambesc,  ma face sa fiu fericita

 Provocarea saptamanii

Rasfata-te in fiecare zi cu ceva :)

♥ ♥ ♥