Jurnalul saptamanii { 2022: s.14/52 }

 

♥ PENTRU SAPTAMANA...

 14 : 4- 10 aprilie 2022

 

 

♥ VREMEA...

a fost frumoasa la inceputul saptamanii, spre sfarsit a batut vantul foarte tare, s-a racit, iar duminica a plouat torential.

 Imi place foarte mult rubricuta asta cu vremea, anul viitor o sa ma pot uita inapoi, ca sa compar :).

 

♥ MA GANDESC ... 

ca vreau sa fiu mai atenta cu mine, am senzatia ca m-am neglijat prea mult in ultima vreme. Luna trecuta am inceput sa am mai multa grija la dieta, sa iau suplimente alimentare si sa stau mai mult in aer liber.Inceputul lunii aprilie a venit cu provocarea Laviniei Bratu, despre care am scris aici si pe care m-am hotarat sa o urmez.Desi am inceput putin mai tarziu, din cauza unei faringo-laringite care m-a scos din priza cateva zile :)), imi fac foarte bine momentele de dimineata in care am reluat practica afirmatiilor impreuna cu o scurta meditatie ghidata (am cautat pe youtube ceva cu care sa rezonez) si cateva exercitii de respiratie.Apoi, la pranz, o mica pauza pentru respiratie si constientizare de sine, iar seara - un scurt bilant personal al zilei si o meditatie de seara.

♥ SUNT RECUNOSCATOARE PENTRU...

oameni si carti

♥ UNUL DIN LUCRURILE CARE MI-A PLACUT SAPTAMANA ACEASTA... 

sa mai lucrez prin gradina si sa-mi reorganizez dormitorul.Si am sarbatorit Ziua Fratilor si a Surorilor - am mancat cu totii ceva bun si le-am facut fetelor poze impreuna.Notez, ca sa o serbam  si  anul urmator :)

 ♥ MA UIT/ASCULT...

vreo doua zile nu m-am simtit prea grozav, asa ca am lenevit in pat , cu un ochi la un serial pe care l-am mai vazut de mult, dar mi-a placut.L-a regasit pe hbo go, se numeste ,,Dragoste mare"  (Big Love , 2006) si este vorba despre o familie poligama din Utah, SUA.Nu va dau amanunte, poate vreti sa il vedeti :)).Mie mi s-a parut foarte bine realizat, de altfel serialul a obtinut si multe premii.

 

 

 ♥ PLANURI PENTRU SAPTAMANA VIITOARE...

•  sa termin curatenia in curte, sa plantez restul de seminte si sa scot muscatele afara
• sa fac cumparaturi pentru Pasti
• sa fac sarmale pentru Pasti si sa le bag la congelator
• sa citesc

   

♥ UN CITAT PREFERAT...

 

 

 ♥ IMI DORESC

ca duminica sa fac un ,,detox digital,, si, in loc sa stau gura casca pe net sau la tv :), sa citesc, sa colorez (un hobby pe care nu l-am practicat de mult si de care mi-e dor), sa ies in natura, sa ascult linistea

 

 ♥ ABIA ASTEPT SA ...

 

vina vacanta

 ♥ O FOTOGRAFIE/MAI MULTE DE SAPTAMANA ASTA...

Va doresc o saptamana minunata si multumesc pentru vizita!

Timp cu mine

E o dimineata minunata azi,  cam rece, dar insorita.Am iesit putin in gradina, sa ma bucur de Soare, de pamant si de plantutele care cresc fericite, si sa va impartasesc si voua  aceste bucurii :).Din pacate n-am putut face cine stie ce poze, de la ploaie pamantul e foarte moale, iar florile sunt cam tuflite :)), dar mai am cateva facute zilele trecute.

Sunt multumita ca mi-am urmat gandul de a pune gradinuta anul acesta, in ciuda reticentei initiale, datorate dificultatilor intampinate in trecut.De prea multe ori lasam trecutul sa ne impiedice a face lucruri bune si frumoase, in loc sa invatam din el lectia necesara si sa mergem mai departe, incarcati cu mai multa experienta si intelepciune de viata.

Zilele acestea nu prea am fost in forma, m-a luat brusc o viroza si nu m-am simtit prea grozav, s-a imbolnavit si cea mica, asa ca am stat in casa, ne-am tratat, am dormit, am citit, am tricotat putin, si am lasat medicamentele si energia vindecatoare din trup sa-si faca treaba spre insanatosire.Inca nu ne-a trecut de tot, dar sper ca pana duminica- luni sa fim bine.

Mi-a placut mult provocarea lunii aprilie lansata de Lavinia Bratu pe grupul Dietetica#IMPREUNA , si anume 30 de zile de reconectare cu tine . In ce consta aceasta provocare :

Iată ce ne propune Adriana Lesovschi, începând cu 4 aprilie:

30 de zile de practică conștientă pentru (re)conectarea cu tine. Atelierul de meditație – Locul tău de pace în inima deschisă

Data de început: 4 aprilie

Unde? Pe grupul DIETETICA#împreună

Modul de desfășurare

Atelierul are ca și cadru 3 acțiuni/practici simple pe zi și o activitate săptămânală – o meditație de integrare.

Activitățile zilnice

O meditație de dimineața, de la ora 6.30, de 10-15 minute, pe care o facem fiecare individual după înregistrarea audio realizată de Adriana.
Un exercițiu de respirație conștientă. La ora 12, în fiecare zi, practicăm câte 2 minute de respirație conștientă. Setăm alarma ca să nu uitam și să facem această practică împreună. După respirație putem face și o scanare rapidă, ca să observam ce gânduri, emoții, nevoi sau stări avem în acel moment. Să le conștientizăm, să le integram și să le onorăm...
Un moment de reflecție la sfârșitul zilei. 1-2 minute de reflecție, în care ne punem întrebarea: Ce am simțit, conștientizat astăzi, în urma conectării mai atente cu mine?

Activitatea săptămânală

Sâmbăta - o meditație de integrare, pe care o va susține Adriana live, pe grupul DIETETICA#împreună. La ”La ora 9, voi face o meditație de aproximativ 15 minute live pe grup. Intrăm la ora 9, începem la 9.15 si terminăm la 9.30.” Adriana

Vor fi 4 ateliere/meditații live în zilele de sâmbătă: 9, 16, 23 si 30 aprilie.

Ce spui?

Simți și tu, la fel ca și mine, că-i timpul numai bun pentru INTEGRARE? Te alături nouă?

Eu și Adriana te așteptăm cu drag!

#30deziletimpcutine

#integrare

 

 

Din pacate raceala mi-a stricat un pic planurile, dar nu-i nimic daca am inceput un pic mai tarziu.

Gasesc foarte utile toate provocarile lansate de Lavinia, si videoclipurile de pe canalul ei de youtube, pe care il urmaresc cu mare interes.

 

 

Sper ca vremea sa fie tot mai calda si sa pot face aceste exercitii minunate afara, pentru a simti mai profund energia benefica si pozitiva cu care Dumnezeu a inzestrat  natura.

 

Ce spuneti de provocarea Laviniei, va tenteaza? :) O sa va tin la curent despre cum functioneaza pentru mine :).

Va doresc o zi minunata!

Traiesc...

 

Mi se pare foarte greu sa ies zilnic din vartejul acesta al faptelor, al evenimentelor, al lucrurilor de facut, si sa devin constienta de mine, de ceea ce fac, de ceea ce traiesc.Chiar acum in mintea mea e un amalgam de ganduri, de idei, de trairi, pe fundal se aud zgomotele vietii din casa si eu ma lupt sa fiu cat mai prezenta in aceasta postare, in acest aici si acum.Sa fac doar cate un lucru odata.

Este foarte greu, fiindca la fiecare 5-10 minute cineva din casa ma intrerupe cu o cerere, cu o intrebare, cu ceva de facut, ceea ce este foarte obositor, intai fiindca mi-e greu sa ma adun  din nou, si e greu sa fac un lucru cap coada, netulburata de nimic.Si mintea mea incepe asa, sa rataceasca, fara nici o noima, ma prinde in valtoarea gandurilor, si pur si simplu cedez, nici nu mai incerc, fiindca e prea mare consumul energetic.

Ma simt total deconectata de mine insami, nu fac decat sa bifez liste, liste si iar liste, am atatea de facut, pur si simplu sunt pe pilot automat.Mi-e dor sa stau linistita la o cafeluta, cu placere anticiparii unui nou proiect de lucru de mana, sau sa stau cateva ore bune in liniste, citind o carte.Nu stiu unde se duce timpul si nu stiu incotro ma indrept si eu.Am nevoie de o pauza, de liniste, am nevoie sa invat ceva nou despre mine si despre lume, am nevoie sa ma adun, sa-mi revin si sa-mi stabilesc mai bine prioritatile.Tare as vrea sa fiu mai zen :).

Am nevoie de niste schimbari in bine in viata mea :), asa ca eliberez toate fricile si indoielile, si traiesc in aici si in acum.

Bine ai venit, Aprilie!

Aprilie, bine ai venit!

A trecut si luna martie, nu stiu cand am ajuns in Aprilie, parca ieri cantam colinde si impodobeam bradul, si iata ca in curand vom ciocni oua de Pasti :).Multumim lui Dumnezeu pentru toate!

Am avut un martie destul de incarcat, pe langa treburile obisnuite am inceput sa fac o gradina destul de maricica.Ceva ce n-am mai facut din 2014, fiindca pentru gradinarit iti trebuie putere fizica si timp.Cel mai prost am stat cu timpul in ultimii ani :), si nici la putere fizica nu prea am cu ce sa ma laud :)).Dar, cum copiii au mai crescut si se mai pot descurca si fara mine, iar preturile la alimente sunt ceva de groaza, m-am gandit ca e timpul sa mai bag o fisa :)), poate am mai mult succes de data asta.

Pana acum am facut cateva straturi pe care am semanat ceapa, salata, ridichi, sfecla, patrunjel, marar, morcovi, kale si am pus cateva cuiburi de cartofi.Ceapa, ridichile si salata incep sa rasara deja, si sunt foarte incantata :).

Finalul de martie a fost foarte calduros si placut, doar ca e o seceta ingrozitoare, pamantul e foarte uscat.Dar, cu scumpirile de la gaze si curent electric, m-am bucurat ca am putut sa inchid centrala deja.Si sper sa fie cald in continuare, ca am foarte multa treaba :)).

Sarbatorile lunii

11 Sfantul Ierarh Calinic de la Cernica

23 Sf. Mucenic Gheorghe
18-23 Saptamana Mare

24, 25, 26 Sfintele Pasti

29 Izvorul Tamaduirii

 

Duminicile lunii

4 D Duminica Sf. Ioan Scararul


10 D Duminica Sf. Maria Egipteanca


17 D Duminica Floriilor

24 D Invierea Domnului, Sf. Pasti

Culoarea lunii

galben

Culoarea galbena este asociata cu spiritualitate, îndrumare , luminozitate, lumină solară, fericire, voioșie, optimism, speranță, energie, intuiție , oportunitate, agerime a minții, conștientizare ințelepciune, inteligență


Pentru cei mai mulți dintre oameni, culoarea galbenă este una a fericirii. În general, ea energizează, alină depresiile, îmbunătățește memoria și stimulează apetitul.

Cuvantul lunii





ENERGÍE, energii, s. f. 1. Capacitate a unui sistem (fizic) de a efectua lucru mecanic la trecerea dintr-o stare dată în altă stare. 2. Forță, putere, tărie, vigoare, capacitate de a acționa. ♦ Fermitate, hotărâre în atitudini, în acțiuni.

Intentiile lunii

progres, nu perfectiune

 

 

Provocarile lunii

• decoratiuni de Pasti
• curatenie in casa si in curte
  
• crafturi cu specific pascal
• gradinarit

 

Citatul lunii

Idei pentru aprilie

• fa plimbari in natura
• fa curatenie in suflet si in casa
  
• pregateste un cos pentru Paste
• mergi la un picnic/fa gratar afara
  
• planteaza o gradina - macar una de balcon
• viziteaza un targ de producatori
• mergi la Denii, la Inviere

 

Va doresc un aprilie cu spor si  bucurie!

 

sursa imaginilor :pinterest.com

Dimineata mea

Nu te lasa biruit de rau, ci biruieste raul prin bine.
Romani 12:21

E atata rau in lumea asta, nu-i asa?si el e prezentat peste tot, in mass -media, pe retelele de socializare, oriunde intorci capul auzi o veste rea, o intamplare negativa, si parca toate acestea ne fac sa disperam si sa ne intristam, poate fara sa ne dam seama.Ni se pare ca intr-un inainte iluzoriu era altfel.Nu, nu era altfel.Raul, boala, uritul au fost in lume de la inceput.Mereu, intr-o parte sau alta a lumii se duc razboaie, se  comit crime, se moare de foame si de sete, sau de boli urite.Si chiar in noi insine se dau razboaie, sufletul nostru moare de foame si de sete, ne imbolnavim, traim in dizarmonie cu Dumnezeu, cu noi si cu lumea care ne inconjoara. 

Cuvantul lui Dumnezeu e mereu actual, e valabil pentru noi cum a fost si pentru cei dinaintea noastra - sa nu ne lasam biruiti de rau, sa nu disperam, sa nu ne intristam la nesfarsit, sa nu pastram amaraciunea in suflet si in gand, ci sa biruim raul prin bine.Sa biruim prin bine raul din noi si o bucatica de lume va deveni mai buna astfel.

Eu nu pot sa opresc razboaiele lumii.Nu pot adaposti toti pribegii, nu pot hrani toti flamanzii, nu pot sa dau apa tuturor celor insetati. Dar daca pentru un singur om facem un pic din toate astea, i le facem lui Dumnezeu insusi, fiindca Dumnezeu e in fiecare.Si sa incepem prin a ni le face noua - sa ne hranim sufletul flamand, sa ne adapostim de frici si de groaza, sa ne imbracam mintea cu ganduri bune si frumoase.Si apoi, din putinul  nostru sa daruim si celorlalti, si de unde am dat vom primi si mai mult.Mi-am inceput dimineata cu aceste ganduri, cu o carte buna, cu un latte vagan :), cu soarele stralucind afara.

Azi vreau sa fac curatenie in curte, sa plantez in gradina sfecla rosie, morcovii si mazarea, sa gatesc ceva bun si sanatos, sa ma bucur de azi si de acum. Ceea ce va doresc si voua :).

Va imbratisez si va doresc o zi frumoasa!