duminică, februarie 04, 2018

Cum sa vorbim cele 5 Limbaje ale Iubirii



Cred ca toata lumea a auzit de cartea ,,Cele 5 limbaje ale iubirii" de G. Chapman. Autorul, casatorit de mai bine de 45 de ani, a ajutat milioane de oameni sa-si imbunatateasca relatiile.
Experienta sa de viata si peste 40 de ani in pastoratie (e pastor baptist) si consiliere matrimoniala l-au determinat sa scrie prima sa carte dintr-o intreaga serie dedicata Limbajelor Iubirii. “Cele cinci limbaje ale iubirii” a fost tradusa în peste 50 de limbi si s-a situat pe locul 1 în topul New York Times bestseller (peste 10 milioane de exemplare vandute).
Daca nu ati citit-o inca, va recomand sa o cititi, si nu doar sa o cititi, ci sa puneti in practica ce veti invata din ea :). Si asta va va schimba viata.
Ideea cartii este ca fiecare dintre noi traim si ne exprimam iubirea in mod diferit. Autorul crede ca nefericirea din relatii are de multe ori o cauza simpla: vorbim diferit limbajul iubirii.

Cele 5 limbaje ale iubirii sunt :
  • cuvintele de incurajare
  • timpul acordat
  • primirea de daruri
  • serviciile
  • mangaierile fizice
Pentru a-ti imbunatati relatia cu partenerul de viata trebuie sa descoperi limbajul de iubire al acestuia si apoi sa incepi sa ii ,,vorbesti'' pe limba lui :). Deasemenea, e foarte important sa iti cunosti propriul limbaj de iubire, pentru a te intelege mai bine si a-ti da seama de ce nu te simti iubita in relatie.

,,Trebuie sa fim dispusi sa invatam principalul limbaj al iubirii partenerului daca dorim sa fim eficienti in a ne face cunoscuta dragostea,,


Care este limbajul tau de iubire?

Poti sa afli care este limbajul tau de iubire raspunzand la chestionarul de AICI (e in limba engleza).Poti sa faci chestionarul acum si sa te reintorci aici- nu uita, e foarte important sa raspunzi cu sinceritate.

Ce inseamna fiecare limbaj?

❤Cuvintele de incurajre 
Cuvintele de incurajare sunt acele declaratii directe, simple care exprima sustinerea, recunostinta sau aprobarea fata de partener.Incurajarea nu este echivalenta cu a-ti forta partenerul sa faca ce vrei tu, ci trebuie sa tina cont de ceea ce este important pentru celalalt.

” Telul iubirii nu este sa obtii ceea ce-ti doresti de la celălalt, ci sa faci ceva spre binele celui iubit. Cand ni se fac complimente, suntem mult mai motivati sa reactionam pozitiv si deci sa facem ce si-ar dori partenerul.”

Daca limbajul de iubire este reprezentat de cuvintele de incurajare, persoana respectiva are nevoie de
  • complimente
  • incurajari
  • vorbe bune
  • aprecieri
  • sa fie ascultata
Ea nu are nevoie
  • de presupunerea ca stie deja cat de mult este iubita
  • de presupunerea ca stie deja cat de buna este
  • de presupunerea ca stie cat de mandra/mandru esti de ea
  • de vorbe dure
  • de critici neconstructive

❤Timpul acordat
Timpul acordat inseamna sa ii oferi celuilalt atentia ta completa.Cand limbajul tau de iubire este timpul acordat vrei ca celalalt sa uite in ochii tai cand iti vorbeste, vrei sa faci lucruri noi si interesante impreuna cu el.

,,Aspectul central in ceea ce priveste timpul petrecut in doi este ca partenerii sa stea efectiv impreuna. Simpla prezenta fizica este insuficienta…Cand stam impreuna cu partenerul, nimic nu trebuie sa ne distraga atentia.”

Daca limbajul de iubire este reprezentat de timpul acordat, persoana respectiva are nevoie de
  • conversatii fara distrageri si intreruperi
  • timp petrecut in doi
  • conversatii fata catre fata
Ea nu are nevoie
  • perioade lungi de despartire
  • conversatii superficiale
  • lipsa atentiei totale

❤Primirea de daruri
Darurile sunt simbolul vizual al iubirii.Cand limbajul tau de iubire sunt darurile, simti ca esti iubita atunci cand celalalt iti face cadouri cu sau fara o ocazie anume.

” Daca sotiei sau sotului tau ii place sa primeasca lucruri, trebuie sa inveti sa-i faci cadouri. De fapt, acesta este limbajul cel mai usor de invatat.''

Daca limbajul de iubire este reprezentat de primirea de daruri, persoana respectiva are nevoie de
  • semne concrete ca celalalt s-a gandit la ea (obiecte marunte, flori)
  • prezenta fizica in momentele importante
  • cadouri de ocazii speciale
Ea nu are nevoie
  • de materialism- sa o ,,cumperi'' cu daruri
  • sa uiti de ocaziile speciale
  • sa-i faci daruri din datorie, fara placere

❤Serviciile
Cand limbajul de iubire este reprezentat de servicii,pentru tine faptele spun mai mult decat vorbele.

“Rugamintile directioneaza iubirea, iar poruncile o stavilesc.”


Daca limbajul de iubire este reprezentat de servicii, persoana respectiva are nevoie de
  • ajutor la treburile casei
  • disponibilitate de a fi ajutata in orice situatie
  • preluarea sarcinilor mult prea grele pentru ea
Ea nu are nevoie de
  • ignorarea cererilor de ajutor
  • sa pui ajutarea altora mai presus de ajutarea ei
  • neimplicare in treburile casei

❤Mangaierile fizice
Adeseori apropierea fizica este confundata cu sexul.Desi intimitatea este importanta, cei care ca limbaj al iubirii mangaierile fizice vor aprecia foarte mult apropierea afectuoasa, non-sexuala.

” Contactul fizic poate consolida sau poate distruge o relatie. Acesta poate transmite ura sau iubire.”

Daca limbajul de iubire este reprezentat de mangaierile fizice , persoana respectiva are nevoie de
  • exprimarea iubirii prin limbaj non-verbal
  • atingeri non-sexuale
  • multe imbratisari, tinut de mana, mangaieri
Ea nu are nevoie de
  • perioade lungi fara intimitate
  • neglijare fizica
  • raceala afectiva

Acestea sunt cateva din ideile de baza ale cartii.Daca vreti sa aprofundati subiectul este bine sa cititi cartea - la final are si un ghid de studiu care va poate ajuta foarte mult.

Ai citit ,,Cele 5 limbaje ale iubirii?Care e limbajul tau de iubire? :)

sâmbătă, februarie 03, 2018

Jurnalul unei femei simple {2018: 5/52}

 

adus in blogosfera de Corcodusa 
  PENTRU ASTAZI...  
  sambata, 3 februarie 2018


♥  AFARA...
e o zi absolut minunata, parca a venit primavara. Dimineata era innorat si a plouat putin, dar pe la 11 a iesit soarele si e cald, sunt 16 grade. Au aparut si ghioceii in curte. Mai am foarte putini ghiocei, in toamna trebuie sa pun mai multi.


MA GANDESC...
 ca mi-am luat concediu si vreau sa fac o gramada de lucruri - ordine in dulapurile cu haine, curatenie in casa, lectii cu fetele, sa termin niste hartii pentru serviciu, sa incep sa invat pentru un examen, sa crosetez sau sa tricotez ceva- nu m-am hotarat care din ele, sa rezolv niste treburi administrative, sa citesc, sa scriu pe blog...Sa vad cat de bine reusesc sa ma organizez ca sa le fac pe toate :)).


SUNT RECUNOSCATOARE...
   pentru foarte multe lucruri.De exemplu, pentru ca stiu sa citesc si pentru ca sunt atatea carti interesante de cumparat :). 


DIN BUCATARIE...
 fac o supa-crema de legume, si pui cu garnitura de orez si salata de varza.


CE MAI MESTERESC/CREEZ...
  inca nu stiu ce sa lucrez, poate niste mandale crosetate.Sau niste paturele si niste pernute pentru casuta de papusi a fetelor.Un proiect mic, in orice caz, fiindca am putin timp la dispozitie.


CITESC...
  Fiindca e Luna Iubirii , citesc niste carti despre dragoste, evident :)) scrise  de Harville Hendrix, Helen Lakelly Hunt.
 Daruieste iubirea care vindeca - am citit-o deja, dar vreau sa aprofundez cateva aspecte. Este o carte foarte utila in construirea unei relatii sanatoase cu proprii copii.E un instrument foarte bun pentru a incepe lucrul cu sine si a vindeca ranile din copilarie care ne afecteaza relatiile. E una din cele mai bune carti de parenting pe care am citit-o pana acum.
 Primeste iubirea pe care o doresti e un ghid de transformare al relatiilor de cuplu prin intermediul unor tehnici psihoterapeutice, pentru a obtine o Casnicie Constienta.


IMI DORESC...
 sa beau o cafea cu muuulta frisca :)).


AM INVATAT ...
 cam multa matematica saptamana asta :). Ca sa pot ajuta fetele la teme si sa lucrez cu ele ceva in plus trebuie studiez eu intai si sa-mi reamintesc niste lucruri. 

IN CASA...
   bate soarele de afara si e foarte placut.

UN CITAT PREFERAT PENTRU AZI...
Astazi e viitorul pe care l-am creat ieri.



IMI PLAC...
 zambilele si ma bucur ca a inceput sezonul lor. Mi-am cumparat un ghivecel mic cu un bulb si abia astept sa infloreasca.


O FOTOGRAFIE*MAI MULTE :)  DE SAPTAMANA ASTA...





Va doresc o zi minunata si multumesc pentru vizita!
 Irina

sâmbătă, ianuarie 27, 2018

Parasind Orasul Regretelor- o poveste pentru 2018




,,Nu mi-am planificat o calatorie in acest timp al anului, dar m-am trezit impachetandu-mi lucrurile chiar foarte repede. Calatoria aceasta nu era una placuta si stiam foarte bine ca nimic bun nu va iesi din ea.Vedeti voi, vorbesc despre CALATORIA ANUALA A VINOVATIEI.
Mi-am cumparat bilete cu compania AS VREA.Zborul a fost foarte scurt.Mi-am luat bagajele pe care nu le puteam pune la cala, asa ca am ales sa le port eu.Erau ingreunate de intrebarile ,,Oare cum ar fi fost daca...".

Nimeni nu m-a intampinat cand am intrat in aeroportul international al orasului REGRET. Spun international pentru ca in acest oras amarat vin oameni din intreaga lume.
In timp ce imi luam o camera la hotelul MAREA IMBULZEALA am observat ca acestia pregateau cel mai important eveniment al anului: PETRECEREA PLANGERII DE MILA.Nu aveam de gand sa pierd un eveniment social extraordinar, pentru ca la el participa multi dintre cetatenii de elita ai orasului.

Mai intai a venit familia FACUT : trebuia sa fac, daca as fi facut, as fi putut sa fac.
Apoi a venit familia AM AVUT - cu siguranta il cunoasteti pe batranul MI-AS FI DORIT  si pe clanul lui, MI-AS FI DORIT SA AM.
Bineinteles ca vor fi prezente stralucitoarele cupluri  OPORTUNITATI : OPORTUNITATI RATATE si OPORTUNITATI PIERDUTE.
Cea mai mare familie este IERI.Prea multi ca sa-i numeri, dar fiecare are o poveste trista de spus.
Apoi si-au facut aparitia VISE NARUITE si E VINA LOR  care ne-au incantat cu povesti - vreau sa spun cu scuze despre cum lucrurile le-au mers prost in viata.Fiecare poveste e puternic aplaudata de NU DA VINA PE MINE si NU AM AVUT INCOTRO.

Pe scurt, m-am dus la petrecere cu gandul ca asta ma va ajuta.Dar, ca de obicei, am devenit deprimat.Pe masura ce ma gandeam la toate povestile despre esecuri readuse din trecut, mi-am dat seama ca aceasta calatorie si petrecerea aferenta pot fi anulate chiar de mine!
Mi-am dat seama ca nu sunt obligat sa fiu acolo!
M-am gandit ca nu pot schimba ziua de ieri, dar am puterea sa fac ziua de azi mai frumoasa.Pot sa fiu fericit, bucuros, implinit, incurajat si o incurajare pentru altii.
Asa ca am parasit imediat ORASUL REGRETELOR.

Imi pare rau pentru greselile din trecut?Da!Dar nu exista nici o posibilitate de a le repara.
Daca planuiti o calatorie spre ORASUL REGRETELOR, va rog anulati rezervarea.In loc de asta faceti o calatorie spre orasul UN NOU INCEPUT.Mi-a placut asa de mult acest loc, incat m-am mutat acolo.Vecinii mei MA IERT  si O IAU DE LA CAPAT sunt asa de buni si ma ajuta foarte mult.
Apropo, nu va trebui sa carati nici un bagaj greu cu voi, deoarece ele va vor fi luate de pe umeri imediat ce ajungeti.
Dumnezeu sa va binecuvanteze in gasirea acestui oras extraordinar !Cand ajungeti acolo, cautati-ma.Locuiesc pe bulevardul POT.Nu aveti cum sa-l ratati, e langa faimosul lac IUBIRE si trece pe langa parcul BUCURIE.,,
(traducere si adaptare dupa ,,Leaving the city of regret" de Larry Harp)

.................................... 

Am gasit recent  povestirea de mai sus si mi s-a parut prea buna ca sa n-o traduc si s-o impartasesc cu voi.
Inaintea noastra se asterne un nou an, plin de posibilitati.Putem alege : sa punem un inceput nou in viata noastra sau sa ne vaicarim si sa dansam pana nu mai putem la petrecerea ,,Imi plang de mila".
Putem gasi mii de scuze ca sa nu fim persoanele care am dori si am putea sa fim, ca sa nu traim viata pe care o dorim cu adevarat sa o traim, dar adevarul e ca, atunci cand vrei cu adevarat poti, indiferent de obstacole.
Trebuie doar sa ne asumam responsabilitatea pentru faptele noastre - sa recunoastem ca suntem cine suntem, sau ca traim cum traim deoarece in trecut am facut alegeri gresite.Dar nu trebuie sa lasam ca noi sa fim aceste alegeri gresite- noi nu suntem trecutul nostru- ci sa punem inceput nou si sa facem alegeri bune pentru noi.
Azi e ziua in care putem sa invatam sa fim mai constienti de noi si sa ne uitam inlauntrul nostru, ca sa aflam cine suntem si ce ne dorim cu adevarat.Sa nu traim ca niste victime...ci sa ne formam o mentalitate si o viata de invingatori.
Sa vindecam ceea ce este de vindecat, sa iertam ceea ce este de ierat si sa trecem mai departe, sa traim frumos azi, deoarece trecutul e trecut si ziua de maine n-a venit inca...
Va doresc un 2018 minunat, in care sa parasiti Orasul Regretelor  si sa va mutati definitiv in Orasul Noului Inceput !

Cu drag, Irina

Jurnalul unei femei simple {2018: 4/52}

 

adus in blogosfera de Corcodusa



PENTRU ASTAZI...   
sambata, 27 ianuarie 2018

♥  AFARA...
e o zi rece, dar insorita de iarna.Copacii sunt acoperiti de chiciura, iar cerul e teribil de albastru :).

MA GANDESC...
 ca a trecut foarte, foarte multa vreme de cand nu am mai scris pe Dulce Casa.Am stat mult pe ganduri daca sa redeschid blogul pentru public, dar faptul ca am primit in mod permanent mailuri in care mi se solicita accesul m-a determinat pana la urma sa o fac. Va multumesc tuturor celor care ati ramas alaturi de mine si de Dulce Casa, sper sa gasiti in continuare ceva frumos si util aici

SUNT RECUNOSCATOARE...
pentru aceasta iarna blanda.Cred ca e prima data cand ma bucur ca nu a prea nins si n-a fost foarte frig. Dar...sa nu zic hop inca ...:)

DIN BUCATARIE...
 inca nu m-am gandit ce sa gatesc.Probabil ceva usor :)

CE MAI MESTERESC/CREEZ...
Am mai facut cateva perechi de sosete, am inceput un sal...dar parca mi-e dor sa crosetez ceva :)


CITESC...
,,Esecurile pot conduce la succes" de John C. Maxwell.




  IMI DORESC...
sa fac tot ce mi-am propus.

AM INVATAT ...
sa ma gandesc mai mult la mine.
  
IN CASA...
ar fi cate ceva de facut :), dar nu mai sunt asa perfectionista ca alta data :)), asa ca ma relaxez si o sa ma ocup de alte lucruri.

UN CITAT PREFERAT PENTRU AZI...




Nu imi rezolv problemele. Imi rezolv (schimb) modul de a gandi.Apoi problemele se vor rezolva de la sine.
Louise Hay

IMI PLAC...
 cartile scrise de Louise Hay. Mi-au schimbat foarte mult modul de a vedea lucrurile.



O FOTOGRAFIE*MAI MULTE :)  DE SAPTAMANA ASTA...






Va doresc o zi minunata si multumesc pentru vizita!

 Irina

duminică, ianuarie 15, 2017

Cuvantul anului 2017

Bine v-am regasit in 2017!sterg si eu paianjenii de pe blog si va urez intai de toate La multi ani! si un an nou cu sanatate,cu  bucurii si cu spor in toate cele de folos sufletului si trupului!
Apoi va invit sa va alegeti cuvantul anului 2017, daca nu ati facut-o pana acum :).
Cuvantul anului pentru mine este determinare.
Intentionez sa fiu hotarata si sa realizez tot ceea ce imi propun :).
Tu ce cuvant ti-ai ales pentru 2017?
Scrie despre el pe blogul tau si lasa linkul in colectia deschisa pana pe 31 ianuarie, sau lasa un gand la comentarii.
(Daca n-ai ales nici un cuvant inca, ai aici un mic ghid.)