duminică, septembrie 30, 2018

Provocarea de octombrie - Caminul tau, un colt de rai!



Nu imi vine sa cred ca ultima oara cand am participat la provocarea ,,Caminul tau, un colt de rai" a fost in 2015!Anul acesta provocarea este creata de mine si va invita la o luna in care sa puneti stop zgomotului exterior si interior, o luna in care sa faceti un rai nu doar din casa voastra, ci si din sufletul vostru. Caminul e acel loc magic in care te aduni, te linistesti, in care te regasesti pe tine insati, in care iubesti si esti iubita :).
Provocarea va dura 5 saptamani, incepand cu maine, 1 octombrie si pana duminica, 4 noiembrie.

La sfarsitul fiecarei saptamani voi face o postare de bilant, in care o sa va povestesc cum am dus provocarea la capat.
Daca aveti blog, si doriti sa participati, scrieti cate o postare la fiecare sfarsit de saptamana despre felul in care ati pus in practica cerintele provocarii, si lasati linkul pe ,,Dulce Casa,, (in comentarii la postarea mea saptamanala, pe 7,14, 21,28 octombrie, 4 noiembrie.).
La final, toti participantii vor avea ocazia sa castige, prin tragere la sorti, un cadou-(momentan)surpriza din partea mea :) )
Mai jos e programul de anul acesta :

SAPTAMANA 1
 SPUN STOP

In aceasta saptamana ne vom concentra asupra TIMPULUI - fiecare dintre noi primeste zilnic o portie de 24 de ore. Ce facem cu ele?De ce ni se pare ca nu avem suficient timp?Incotro alergm?
Saptamana aceasta vom spune STOP caruselului in care ne rotim.Vom incetini ritmul, vom lua lucrurile pe rand, vom trai fiecare clipa la intensitatea ei maxima.
Saptamana aceasta vom spune stop, ne vom deconecta si vom lua zilnic macar doua pauze de la agitatia din jur, si din noi.Saptamana aceasta spune stop zgomotelor din caminul tau si deconecteaza-l de la agitatie si negativitate.
Saptamana aceasta lucrez la incetinirea ritmului
opresc facebook-ul, instagramul, stirile si orice altceva care ma distrage sau ma incarca negativ
dimineata si seara imi ofer 15 minute in care sa stau linistita si sa devin constienta de mine, de gandurile si de nevoile mele
Provocarea saptamanii
Cumpara o lumanare deosebita si aseaz-o in punctul central al casei tale. De cate ori o vezi, fa o rugaciune pentru pace, pentru liniste, si aminteste-ti sa incetinesti ritmul.
 


SAPTAMANA 2
MA CONECTEZ

Zgomotul exterior si interior ne impiedica sa fim prezenti si in contact cu noi insine, cu Dumnezeu si cu semenii. In loc sa traim dinlauntru in afara, traim dinafara spre launtru. E momentul sa profitam de incetinirea ritmului si sa ne indreptam privirea spre interior si sa ne regasim, sa facem liniste ca sa auzim ce e acolo.

 Saptamana aceasta ma reintorc la mine
vorbesc mai putin si sa ascult mai mult - pe mine, pe ceilalti, pe Dumnezeu
imi fac timp pentru rugaciune, meditatie, jurnal

Provocarea saptamanii
Cumpara-ti un caiet dragut, sau un jurnal, o agenda care sa te inspire, si scrie zilnic in el cate trei pagini. Nu conteaza ce, scrie tot ceea ce iti trece prin cap, fara sa te gandesti prea mult.


 
SAPTAMANA 3
 FAC ORDINE
 
 Dezordinea din casa si din viata ne secatuieste de energie. O casa prea incarcata, lucrurile care nu ne mai folosesc, nu ne mai vin sau nu ne mai plac, dar pe care le pastram inghesuite peste tot ; tot felul de obligatii si probleme nerezolvate, negate sau ignorate, lasate in ,, coada de peste", relatiile toxice in care ne complacem - toate acestea ne rod psihic si sufleteste, ne umplu de stres si ne imbolnavesc.
Saptamana aceasta imi examinez casa si viata, si fac ordine
imi fac un plan de reorganizare si simplificare a casei,
imi analizez viata, fac o lista cu obligatiile si problemele amanate/nerezolvate si fac pasi spre eliminarea lor 
 
 Provocarea saptamanii
Alege un colt din casa unde domneste dezorganizarea si dezordinea, si pune-l la punct.Continua cu restul casei si cu problemele si relatiile din viata ta :).
 

 
 
SAPTAMANA 4
 MA ODIHNESC
 
Esti obosita?Te simti secatuita fizic, psihic si emotional?Simti ca nu mai faci fata aglomeratiei si problemelor zilnice?E timpul sa te odihnesti, sa-ti recapeti puterile, sa te refaci.
Saptamana aceasta pun odihna  pe lista de prioritati
 ma organizez astfel incat sa pot dormi mai mult
imi iau scurte momente de respiro de-a lungul zilei 

 Provocarea saptamanii
cand ajungi acasa de la serviciu fa-te comoda, pune-ti o muzica linistitoare, roaga-i pe toti sa te lase 10-15 minute si intinde-te in pat( eventual cu niste felii de castravete pe ochi :)) ).Incearca sa te relaxezi sau chiar sa dormi putin.


 
SAPTAMANA 5
MA RASFAT

Ca femei suntem, de multe ori atat de ocupate cu ceilalti si cu problemele lor, cu familia, cu casa, cu munca, incat uitam sa ne mai ocupam si de noi, sa ne facem o mica placere, sa ne ingrijim sau sa petrecem timp cu o prietena
Saptamana aceasta  sunt buna si iubitoare cu mine
 fac ceva care ma bucura, ma face sa zambesc,  ma face sa fiu fericita
 Provocarea saptamanii
Rasfata-te in fiecare zi cu ceva :)






 

Jurnalul unei femei simple {2018: s. 39/52}


adus in blogosfera de Corcodusa


  PENTRU ASTAZI...  
duminica, 29 septembrie 2018


♥  AFARA...
 ieri dimineata a fost frumos, desi cam rece, dar spre seara a inceput sa bata rau vantul, iar acum e innorat, rece si vant.Oricum, s-a mai incalzit, fata de zilele trecute cand a fost foooarte frig pentru perioada asta.Mai ales ca am trecut brusc la frig, de la calduri de 30 de grade. 





 MA GANDESC...  
 ca in octombrie as vrea sa incetinesc ritmul si sa ma pun pe lista de prioritati :)).Ca femeie este foarte usor sa uiti de tine si sa te ocupi intai de problemele si de nevoile celorlalti. Nu as vrea sa ajung in momentul acela in care corpul sau vreo intamplare din viata sa-mi spuna STOP. Mai bine spun eu stop inainte :).
Si ma gandesc ca as vrea sa scriu mai des pe blog, dar ma intreb daca o sa reusesc acest lucru, avand in vedere ca am inceput sa scriu postarea asta IERI DIMINEATA si inca nu e gata :((


 SUNT RECUNOSCATOARE...
pentru ultima-ultima zi de sezon pe care am petrecut-o la mare (duminica trecuta). A fost absolut minunat, desi cam friiiiig...





♥ IN BUCATARIE...
am gatit ieri si sper sa ajunga mancarea macar pana maine :)).Am terminal cu schimbarile si cu modificarile, cel putin pentru moment :)).


 CE MAI MESTERESC/CREEZ...
nimic nou de adaugat la capitolul asta, pur si simplu nu am avut timp.Dar va arat cateva poze cu ia pe care am inceput-o acum aproape doi ani, cred si pe care as vrea s-o termin pana pe 1 decembrie.. O scot la lumina, poate-poate mai lucrez la ea.Bine, am mai multe ii incepute, sunt de groaza la capitolul asta, incep si nu termin :((. Va trebui sa iau niste masuri in privinta asta.





 CITESC...    
,,Puterea intentiei" de W. Dyer. In fine, e mult spus citesc, mai bine zis o port dupa mine de colo- colo :)).





 IMI DORESC... 
 aceleasi lucruri ca si saptamana trecuta :)).In plus, vreau sa reiau provocarea de octombrie ,,Caminul tau, un colt de rai", dar intr-o varianta noua, creata de mine. Provocarea se va concentra nu doar pe camin, ci si pe noi, cele care transformam locuintele in camine :). Anul acesta va provoc la putin rasfat si grija de sine :).


♥ AM INVATAT ... 
sa imi verific zilnic agenda :)



 UN CITAT PREFERAT PENTRU AZI...

Imagini pentru release quotes


Ma eliberez chiar acum de stres si de ingrijorare, si ma concentrez pe ceea ce ma face sa ma simt bine.


♥ O FOTOGRAFIE*MAI MULTE :)  DE SAPTAMANA ASTA...








Va doresc o zi minunata si multumesc pentru vizita!


https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCLkU8N5FJqNnubp9cfN0gutdvtkXKth90CYPmRjoimq5WbmhwCXdsVZBwbPtBNDGvE2qIDd5JoLNTHnqfPFyWyDgzmpdZV6w-TORCA7yup4TTaH0S422hfeOo5ONz4bdfJF929sXnW60/s1600/e1.jpg

sâmbătă, septembrie 22, 2018

Jurnalul unei femei simple {2018: s. 38/52}


  adus in blogosfera de Corcodusa


  PENTRU ASTAZI...  
sambata, 22 septembrie 2018


♥  AFARA...
 e o zi calduroasa de toamna si cand spun calduroasa inteleg vreo 30 de grade :)).Nu-mi amintesc cand a plouat ultima data, inca pare a fi vara, desi noaptea si dimineata e destul de frig. Tantarii mai traiesc inca, din pacate :)), dar sunt mai putini, din cauza secetei, cred.







 MA GANDESC...  
la septembrie, care e pe sfarsite deja, nici nu stiu cand a trecut, am avut multe lucruri pe cap. Septembrie e intotdeauna o luna agitata, deoarece incepe scoala si sunt foarte multe lucruri de facut.


 SUNT RECUNOSCATOARE...
pentru blogul meu, imi pare bine ca il am :)), si pentru toate blogurile frumoase pe care le urmaresc cu drag. Am vizitat un blog nou - Cuibul Ancutei (blogul unei mamici cu 5 copii) si mi-a placut (Ancuta, multumim ca ne impartasesti din experienta ta!) si m-am bucurat foarte mult sa vad ca se scrie din nou pe blogul Doar un leu . As vrea sa scriu si eu mai des pe blog, dar nu stiu cum se face de nu reusesc :((.Trebuie sa-mi trec asta pe lista :). Daca ati gasit bloguri frumoase si nu le am in lista, va rog sa mi le semnalati si mie.


♥ IN BUCATARIE...
e totul cu susul in jos, fiindca lucram la niste schimbari - am inlocuit boilerul pe curent cu un instant pe gaz (mi-am propus sa reduc factura la electricitate ), si cu ocazia asta am mutat chiuveta si aragazul. Asa ca n-am gatit mare lucru, am facut rapid un gratar cu garnitura de piure si salata.


 CE MAI MESTERESC/CREEZ...
nu am mai facut nimic din august, lucrul de mana a ramas ultimul pe lista de prioritati. Sper ca pe la mijlocul lui octombrie sa ma mai linistesc si sa imi revina cheful de crosetat si tricotat. Am inceput anul trecut un sal de toamna, poate il finalizez anul asta :). Proiectele mele sunt pe sezoane, dar inca n-am intrat in atmosfera de toamna, nu stiu de ce. Am si o ie inceputa, as vrea sa mai cos la ea, poate o termin pana pe 1 decembrie, desi nu sunt prea optimista in privinta asta :)).




  CITESC...    
,,Proiectul fericirii" de Gretchen Rubin. Am inceput-o in august si n-am terminat-o inca, fiindca nici de citit n-am avut timp sau dispozitie. La fel, sper sa recuperez in octombrie.Si cand vad ca mi-am propus sa citesc o carte pe saptamana, incepand din luna august... si eu n-am citit nici macar una pe luna :(((.



 IMI DORESC... 
 sa fac multe lucruri, o sa le pun pe lista de intentii din octombrie :). Intai as vrea sa am toate lucrurile legate de serviciu rezolvate la timp si facute ,,ca la carte" :), apoi sa imi fac mai mult timp pentru casa si familie si, nu in ultimul rand, as vrea sa citesc, sa tricotez , sa scriu saptamanal pe blog si sa merg mai mult pe jos.


♥ AM INVATAT ... 
ca e foarte important sa stii ce vrei cu adevarat.


 UN CITAT PREFERAT PENTRU AZI...


Imagini pentru project happiness quotes



♥ O FOTOGRAFIE*MAI MULTE :)  DE SAPTAMANA ASTA...









Va doresc o zi minunata si multumesc pentru vizita!


  https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCLkU8N5FJqNnubp9cfN0gutdvtkXKth90CYPmRjoimq5WbmhwCXdsVZBwbPtBNDGvE2qIDd5JoLNTHnqfPFyWyDgzmpdZV6w-TORCA7yup4TTaH0S422hfeOo5ONz4bdfJF929sXnW60/s1600/e1.jpg

duminică, iulie 29, 2018

Jurnalul unei femei simple {2018: s. 30/52}

 

  adus in blogosfera de Corcodusa


  PENTRU ASTAZI...  
  duminica, 29 iulie 2018

♥  AFARA...
 e o zi minunata!Nu e foarte cald (inca :))  ), e soare, totul e verde...Pana acum vara asta a fost perfecta pentru mine - ploioasa si racoroasa :).Nu-mi lipseste canicula deloc :).Singura problema sunt tantarii, care s-au inmultit peste masura, din cauza umezelii.




MA GANDESC...  
la ce as vrea sa fac in august. Am foarte multe planuri pe care vreau sa le pun pe hartie mai intai :).
Ma uit la jurnalul din februarie si inca odata vad importanta planificarii - am scris atunci ca anul acesta vreau sa imi fac din nou o gradinuta.Si mi-am facut patru straturi inaltate, dupa cum mi-am propus.Am pus pe ele rosii, dovlecei, castraveti, marar, ceapa, salata si capsuni; mi-am facut o gradinuta de flori, cu galbenele, condurasi, carciumarese si cateva tufe de menta. Nu e o gradina pentru productie, ci mai mult de hobby :), dar eu sunt foarte incantata de ea :).
Majoritatea lucrurilor pe care le-am trecut pe lista la inceputul anului sunt deja realizate :).

 


SUNT RECUNOSCATOARE...
pentru niste reusite pe care le-am avut pe plan profesional.Din nou, importanta planificarii - sunt lucruri pe care mi-am propus sa le fac de la inceputul anului, mi le-am fixat ca prioritati si am muncit ca sa imi ating obiectivele.Desigur, succesul e o combinatie dintre planificare, vointa, munca si harul lui Dumnezeu, care mi-a dat spor si reusita in ceea ce mi-am propus.


IN BUCATARIE...
  e doar miros de cafea. Astazi o sa gtesc ceva simplu, de vara - o salata de rosii, cartofi natur si gratar.

CE MAI MESTERESC/CREEZ...
Aici as avea multe de scris, fiindca am cateva proiecte in lucru :).Momentan nu lucrez nimic cu lana, fiindca e prea cald. Am inceput o paturica de bumbac, din patratele crosetate, si o rochita, tot crosetata.As vrea sa le termin cat mai repede, ca sa trec la altceva :).



  CITESC...    
,,Cum sa eliberezi artistul din tine" de Julia Cameron. E o carte minunata, despre arta ca experienta spirituala si despre modul in care iti poti descoperi si pune in practica creativitatea. E o carte de cititi cu creionul si caietul in mana, fiindca are exercitii de rezolvat.
Am un teanc mare de carti pe care abia astept sa le citesc :), o sa va povestesc pe rand despre ele, pe masura ce le parcurg.Mi-am propus de mai multe ori sa citesc cate o carte pe saptamana, o sa reiau aceasta provocare incepand cu luna august.





  IMI DORESC... 
 sa imi iau un aparat nou de fotografiat si sa fac mai multe poze.Aparatul meu foto e mare si incomod de carat, asa l-am abandonat in favoarea telefonului. Dar nu e acelasi lucru, fotografiile facute cu aparatul sunt mult mai frumoase.Deocamdata studiez problema, nu stiu ce sa cumpar.


AM INVATAT ... 
ca atunci cand dai vointa, iei putere ;)


UN CITAT PREFERAT PENTRU AZI...
Sa ne folosim creativitatea e un act vindecator, nu fiindca avem nevoie sa fim ,,reparati" , ci fiindca avem nevoie sa ne exprimam.
Julia Cameron 


O FOTOGRAFIE*MAI MULTE :)  DE SAPTAMANA ASTA...







Va doresc o zi minunata si multumesc pentru vizita!
 
  https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCLkU8N5FJqNnubp9cfN0gutdvtkXKth90CYPmRjoimq5WbmhwCXdsVZBwbPtBNDGvE2qIDd5JoLNTHnqfPFyWyDgzmpdZV6w-TORCA7yup4TTaH0S422hfeOo5ONz4bdfJF929sXnW60/s1600/e1.jpg

duminică, aprilie 29, 2018

Mi-e limpede acum





Zilele trecute am terminat de citit o carte care mi-a placut mult de tot, pur si simplu m-a captivat: ,,Mi-e limpede acum,, de W. Dyer. Cartea e destul de groasa, cu scris marunt, dar am terminat-o in cateva zile, fiindca pur si simplu n-am putut s-o las din mana.

Wayne Dyer este un psiholog, scriitor si conferentiar american, ce a trait intre 1940 si 2015.Multi il considera initiatorul miscarii de „self-development” sau „self-empowerment” (autodezvoltare psihologică) din SUA.

Cartea despre care va vorbesc este o autobiografie, pe care Dyer a scris-o in 2013, la varsta de 73 de ani, cu doi ani inainte sa moara.Fiecare capitol este structurat in doua parti - intai povesteste o intamplare sau un moment din viata sa, apoi , din perspectiva prezentului, sub titlul de ,,mi-e limpede acum,,,arata in ce mod a fost influentata viata lui de momentul respectiv si ce a invatat de acolo.Intreaga viata e o experienta de invatare si de crestere, pentru cel care e deschis si pregatit sa invete si sa creasca.

M-a impresionat foarte mult viata acestui om care a pornit foarte de jos- nascut in anii Marii Crize, intr-o familie destramata, nu si-a cunoscut niciodata tatal, un alcoolic care si-a abandonat copiii.A locuit in familii foster multi ani, apoi cu mama lui si cu noul sot al acesteia- un alt acooloic, violent si abuziv.Desi nu a invatat bine la scoala, i-a placut sa citeasca.Dupa liceu a intrat in armata si in acea perioada a simtit dorinta sa faca o facultate si sa devina profesor.Ceea ce a si realizat, in ciuda tuturor obstacolelor generate de lipsa sa anterioara de educatie, si a banilor.Urmandu-si vocea interioara si muncind sa isi relizeze visul, a ajuns profesor universitar in New York, apoi scriitor de succes si conferentiar, fiind printre cei mai bine vanduti autori din SUA.A fost casatorit si are 8 copii, doi vitregi si sase personali.

Cartea descrie evolutia sa in cariera, strans legat de evolutia sa interioara. Desi nu a apartinut unei confesiuni religioase, a avut o credinta dincolo de material, intr-o putere Creatoare, care calauzeste si ocroteste omul, daca stii sa o asculti.Cartile scrise de el urmeaza acest model al evolutiei sale - initial s-a bazat doar pe cunoasterea psihologica, apoi a integrat in ele cunoasterea spirituala dobandita de-a lungul vremii.

In finalul cartii spune ceva care mi-a placut

,,Ai intotdeauna posibilitatea de a alege sa fii atent si sa pornesti pe calea necunoscuta si poate chiar riscanta.In aceeasi masura, ai posibilitatea sa nu fii atent si sa te multumesti cu acea versiune a vietii tale stabilita de influentele familiale si culturale, care iti dicteaza cu precizie limitele si aspiratiile. ,,

Cu ce am ramas, foarte pe scurt, in urma lecturii ei :
  • omul nu e trecutul lui- nu conteaza unde te-ai nascut, cum a fost familia ta, ce experiente neplacute ai avut- fiecare zi poate fi un nou inceput pentru tine, daca vrei cu adevarat si iti asumi responsabilitatea
  • iertarea e foarte importanta- prelucrarea trecutului, vindecarea, iertarea si lasarea lui acolo unde ii este locul, adica in urma, te ajuta sa traiesti in prezent si sa fii ceea ce poti fii cu adevarat
  • constiinta ca esti suflet nemuritor, ca faci parte dintr-o tesatura mult mai mare decat poti intelege, ca exista Dumnezeu care te calauzeste, trebuie doar sa te linistesti si sa iti asculti vocea interioara- te face sa vezi lumea intr-o nota total deosebita fata de cea materialista.Nimic nu e intamplator, totul are un scop.
  • asumarea responsabilitatii- toti oamenii au posibilitatea sa se autorealizeze, sa devina cea mai buna versiune a lor, daca isi doresc cu adevarat asta si nu se lasa dominati de frici si de proiectiile altora asupra lor
  • fiecare om are propriul sau drum, propria traire, propria prelucrare a experientelor inconjuratoare.Sa ne ferim de ipocrizia de a fi altceva decat ceea ce suntem.Sa nu judecam pe altii, ci sa ne straduim sa iubim, intai pe noi, apoi pe ceilalti.Sa avem rabdare in cresterea noastra, sa fim autentici.Sa descoperim viziunea noastra interioara si sa ii fim fideli
  • sa fim atenti la invatatorii care apar in viata noastra- ati oameni, carti sau intamplari de viata- si sa ne insusim lectiile pe care au venit sa ni le transmita
  • sa nu actionam cu egoism, sa fim iubitori sa fim generosi
  • sa ne traim viata cu curaj, cu adevarat, sa nu ajungem cu regrete si cu indoieli la finalul ei

Va urez lectura placuta, in caz ca va decideti sa o cititi.Iar daca ati citit-o deja, mi-ar place sa citesc opiniile voastre.