Martie, bine ai venit! si #64 din 365

 

Ca de obicei, februarie a trecut foarte repede, tac, pac uite-l pe martie :).A trecut iarna, a venit primavara, ce bucurie!

Februarie fost o luna placuta, destul de calda, cu activitati mai mult in casa decat afara,  dar am inteles ca temperaturile vor creste, asa ca se vor schimba lucrurile :). Nu am reusit sa tricotez si sa crosetez cat as fi vrut, dar in schimb am reusit sa ma tin destul de constant de regula 5 portii de fructe si legume pe zi, despre care am vorbit aici,  am luat 10 g de colagen zilnic si am consumat  minim 50 g de proteine zilnic., ceea ce mi-a imbunatatit considerabil starea fizica.

Sa vad cum ma organizez ca sa incep si ceva exercitii de forta, fiindca unul din obiectivele mele pentru urmatoarele luni este sa-mi intaresc masa musculara.

 

Observ ca si martie trece in mare viteza, asa ca m-am gandit sa lucrez cu niste afirmatii referitoare la timp, astfel incat sa incetinesc ritmul si sa ma bucur mai mult de momentul prezent:

Imi petrec ziua facand lucruri care sunt importante pentru mine si care ma umplu de bucurie

Ma bucur la maxim de fiecare moment pe care il traiesc

Am timp mai mult decat suficient ca sa fac ceea ce imi doresc.

Sunt destule ore intr-o zi

Timpul este intotdeauna aici si acum

Timpul imi permite sa imi realizez visele

Timpul este de partea mea

Gasesc paca  in momentul prezent

Pot sa ma relaxez si sa ma bucur de ceea ce fac, fiindca am suficient timp

Sunt intotdeauna in locul care trebuie atunci cand trebuie

Planurile si obiectivele mele rodesc la timpul potrivit

SARBATORILE LUNII

 

9  Sf. 40 de mucenici

17  Sf. Ierarh Patrick, Luminatorul Irlandei

25  Bunavestire

30 Sf. cuvios Ioan Scararul

DUMINICILE LUNII

5 Duminica 1 din post - a Ortodoxiei

12 Duminca a II a din post - a Sf. Grigorie Palama

19 Duminca a III a din post- a Sfintei Cruci

26 Duminica a IV a din post, a Sf. Ioan Scararul 

 EVENIMENTELE LUNII

1 martie Martisor

8 martie Ziua Femeii

20 martie Echinoctiul de Primavara

 

 

 

CULOAREA LUNII

 

 verde, totdeauna :)

 

 

"Verdele este culoarea dintâi a lumii, cea din care iese la iveală frumuseţea." 
Pedro Calderon de la Barca

,, Culoarea verde are capacitatea de a stimula glanda pituitară. În consecinţă, muşchii ţi se relaxează, nivelul histaminei din sânge creşte, determinând reducerea simptomelor alergice şi dilatarea vaselor sanguine, ajutând la o contracţie musculară mai uşoară. În acest fel, verdele calmează, te eliberează de stres şi, niţel paradoxal, te învigorează. Totodată, are darul de a stimula creativitatea, debarasarea de depresii, de stări de nervozitate şi anxietate.

Din perspectivă psihologică, această culoare sprijină instaurarea unui echilibru emoţional, a unuia dintre minte şi inimă. Verdele ne infuzează capacitatea de a ne iubi şi a ne îngriji de noi înşine, ne inspiră pace, bună înţelegere cu semenii noştri. El ne revitalizează atunci când suntem secătuiţi nu numai din punct de vedere mental şi emoţional, ci şi fizic.,,

sursa 

 

 

 

 

CUVANTUL LUNII

prezență

  Faptul de a fi prezent undeva; existența cuiva sau a ceva într-un loc sau într-un timp anumit

 

 

INTENTIILE LUNII

 

Lucrez la prezenta, la starea de observator

 

 

DE FACUT -PROVOCARILE LUNII

• decoratiuni de primavara si mult verde in casa
• tricotez/crosetez ceva verde
• port accesorii verzi
• mergem la padure sa vedem flori de primavara
• facem ceva dragut de Ziua Femeii/Ziua Mamei
• facem crafturi cu trifoi
• mancam multe salate
• sarbatorim echinoctiul de primavara 

 

MOTIVATIA/CITATUL LUNII

Voi ce planuri aveti pentru martie? :)

 

 

Jurnalul saptamanii { 2023: s.8/52 } si Blog 365 #56

pinterest.com

♥ PENTRU ASTAZI... 

20-26  februarie 2023

♥ VREMEA...

A inceput sa se incalzeasca iar.Pentru maine se anunta 20 de grade 😁.Imi amintesc ca prin noiembrie toate televiziunile anuntau o iarna grea, cea mai grea de nu stiu cand incoace.Prooroci mincinosi😁

A fost o iarna buna cu noi - un pic de frig, un pic de zapada, un pic de ger, dar fara extreme.Cel putin aici in sud.

De-acum sa vina primavara 😊

♥ MA GANDESC ...

 

ca a fost o vacanta placuta si binevenita.Simt ca m-am odihnit si ca am avut un pic grija si de mine.Apropo de asta, am vazut ceva interesant pe net : cand obisnuiesti sa pui nevoile celorlati mai presus de ale tale, opusul acestui lucru nu este ,,EU PRIMA',' ci ,,SI EU".

De exemplu, daca eu cred ca e important pentru copii mei sa primeasca mic dejun si pranz, este important ca SI EU sa primesc acest lucru

daca eu cred ca e important pentru sotul meu sa faca sport si sa aiba un hobby, este important ca SI EU sa am timp pentru asta

daca eu cred ca e in regula ca prietenii sau cineva din familie sa spuna ca nu doresc sa faca ceva, e in regula ca SI EU sa pot spune acest lucru

daca eu cred ca e ok ca un coleg de munca sa isi ia libere sau sa nu preia sarcini in plus, SI EU am nevoie de acelasi lucru

daca eu cred ca este ok ca parintele/parintii mei sa isi traiasca viata asa cum isi doresc, asa cum cred, SI EU am aceeasi nevoie care trebuie respectata

daca eu cred ca ceilalti au nevoie de ajutor, de intelegere, de iubire, de iertare, SI EU am aceste nevoi care trebuie implinite 

Nu e in regula  sa ne sacrificam propriile nevoi pentru a castiga simpatia, iubirea si/sau aprobarea celorlalti

👉pentru mai multe info interesante cautati pe instagram KattieMcKenna

 

 ♥ CE MAI GATESC... 

 

saptamana asta am gatit fara carne, dar pentru azi am facut un bors de perisoare din carne de pui, fiindca am simti nevoia sa manac ceva mai consistent. De luni incepe Postul Mare, voi incerca sa tin si eu, dupa puteri. Nu promit nimic 😁.

♥ CE MAI MESTERESC/CREEZ..

lucrez la cele doua paturele

 

 ♥ SUNT RECUNOSCATOARE PENTRU...

cartile audio si serialele inregistrate 

 

♥ UNUL DIN LUCRURILE CARE MI-A PLACUT SAPTAMANA ACEASTA...

ca a fost vacanta 

ca a fost cald si am iesit in gradina

  ♥ MA UIT LA... 

  

Yellowstone, un serial de care am auzit, dar nu era disponibil la noi.Dar a aparut un nou canal de streaming , Skyshowtime, pe care se poate vedea. Mi-am facut abonament, mai ales ca e la reducere pana in aprilie, costa cam 10 ron lunar.

 

 Serialul m-a prins, cel putin deocamdata, nu garantez ca dureaza mult 😁

 ♥ PLANURI PENTRU SAPTAMANA VIITOARE ...

De luni iar intram cu totii in rutina de scoala/serviciu pentru inca 6 saptamani, cand vine vacanta de Pasti.Vreau sa decorez casa pentru Pasti, sa ma gandesc la ceva pregatiri in mod anticipat, ca sa nu ma ia sarbatoarea prin surprindere 😃

 ♥ SPER SI VREAU

 

sa ajung la slujbele din prima saptamana a Postului, si poate vinerea la maslu, sambata la parastas. Pentru mama am facut parastas in fiecare sambata, pana la 40 de zile, in post vreau sa fac pentru toti cei adormiti.

In Postul Mare exista traditia Sarindarelor.Maine se duc la biserica un pomelnic cu toti adormitii, pentru a fi pomeniti timp de 40 de zile (asta la manastiri, unde se face Sf. Liturghie zilnic), impreuna cu prinoase (lumanari, arpacas, faina, ulei, zahar, etc.)

 ♥ ABIA ASTEPT SA ...

 

nimic, sunt multumita in momentul prezent

 

 

 ♥ UN CITAT PREFERAT PENTRU AZI...

 

 

Nu trebuie sa fii perfect ca sa fii minunat.

 

 

♥ O FOTOGRAFIE/MAI MULTE DE SAPTAMANA ASTA...

 

👆 flori de Dragobete

 

  👆 apus de soare

👆 suc de ghimbir

👆 dimineata cetoasa

👆 puzzle facut de una din fete :)

 

 👆 paturica , cat de mare e acum

Ce am scris pe blog in anii trecuti, la aceasi data:

nimic!nu am nici o zi de 25 februarie in arhiva, aceasta e prima😄 

 

Blog 365 #55 Suc de ghimbir (gingerale) facut in casa

 

Provocare adusă în blogosferă de către Sandra -
Diary of a stay a home mum

Vremea a fost posomorata si rece , cred ca a si picurat la un moment dat.N-am scos nasul afara decat un pic, sa ma uit pe fereastra :)).

Azi mi-am revenit, m-am simtit mult mai bine ca ieri.E ultima zi de concediu, de luni incepe scoala, iar ne trezim la 6, asa ca am lenevit in pat pana pe la 9, ceea ce nu fac de obicei.M-am obisnuit sa ma trezesc la 6 indiferent ca e liber sau zi de munca, si seara pe la 10.30 deja dorm.Am gatit ceva, am facut ordine si am dormit o ora la pranz.

Apoi am cautat niste retete pentru suc de ghimbir facut in casa si am gasit informatii foarte interesante.Sucul de ghimbir fermentat se face cu un ,,starter" denumit ,,ghimbir bug" (drojdie de ghimbir).

 

Se procedeaza in felul urmator :

se toaca doua lingurite de ghimbir decojit si se pun intr-un borcan mai mare, cu 2 lingurite de zahar. 

Se adauga 500 ml de apa (apa trebuie sa fie plata, fara clor - nu se foloseste apa de la robinet). Se acopera cu un prosop si se lasa la loc intunecat si calduros.A doua zi se incepe hranirea culturii de ghimbir - se adauga 2 lingurita de ghimbir tocat, 2 de zahar, se ameseca si se pune la loc.Se procedeaza asa 7 zile, obtinand un suc sifonat, concentrat si fermentat de ghimbir, care contine bacterii benefice.

Starterul se poate pastra la frigider, si se hraneste odata pe aptamana, cu o lingurita de zahar si una de ghimbir tocat.Daca folosim apa de la starter o inlocuim si reluam procesul de fermentare.

Cum se face sucul sifonat de ghimbir

Avem nevoie de :

• 2 l de apa fara clor
• 200 g zahar alb sau brun
• 4-5 bucati de radacina de ghimbir, curate si razuite sau taiate bucati mici
• 80 ml suc de lamaie
• 120 ml de starter (ghimbir bug)

Zaharul, ghimbirul razuit si apa se pun la fiert timp de 5 minute la foc mediu.Se strecoara si se lasa la racit. Nu se foloseste fierbinte/calda deoarece se distrug bacteriile benefice.

Dupa ce baza de suc s-a racit amestecam cu restul ingredientelor si o turnam in sticle cu dop.Umplem sticlele pe 3 sferturi, ca sa ramana loc pentru fermentare.Se lasa la fermentat 3-6 zile.Zilnic se scoate dopul pentru a elibera gazul care se produce in urma fermentarii.Dupa 3-6 zile sucul este gata si se pastreaza la rece.

Putem sa fermentam sucul intr-un borcan mare sau intr-o damigeana, si la urma sa il turnam in sticle pentru pastrare.

Vom obtine un suc probiotic, foartearomat, parfumat  si sanatos.Sucul nu e foarte dulce, deoarece bacteriile benefice consuma zaharul in procesul fermentarii.

Eu nu am avut starter de ghimbir, maine o sa il incep, asa ca am folosit un pic de drojdie proaspata dizolvata in apa calduta. Seara sucul era deja sifonat si gustos, cred ca va fi si mai bun maine dimineata.

Despre ce am scris pe blog in anii trecuti, la aceasi data:

2008 Increderea in parinti

2012  Impreuna rugaciune in Postul Mare 

2014 Straturile inaltate inguste

Blog 365 #54 Am de lucru cu mine

Provocare adusă în blogosferă de către Sandra -
Diary of a stay a home mum

 

 
Azi n-am avut o zi prea grozava din punct de vedere fizic , probabil m-am resimtit dupa efortul de ieri, desi nu mi se pare ca am facut mare lucru.Nici vremea nu a ajutat, s-a racit, a fost innorat si a batut vantul.

Asa ca toata ziua m-am invartit prin casa.

Am savurat o  baie cu saruri de magneziu, foarte benefica dupa eforturi fizice. Am ciugulit ceva de mancare . Am tricotat in timp ce mai aruncam un ochi la serialul meu preferat ,,Everybody hates Chris".  Am motait cu pisica in brate.

Chiar ma gandeam ce vinovata ma simt ca nu trebaluiesc  prin casa si stau asa, pur si simplu, facand doar chestii de relaxare si hobby 👀, timp ce vasele stau nespalate 😄. Evident, imi place ordinea, ma calmeaza, imi da o stare buna, dar simt uneori ca exagerez.Din ce tenebre ale subconstientului mai vine si chestia asta?

Ar trebui sa imi  spun cu glas tare ca imi dau voie sa ma odihnesc, ca imi dau voie sa ma relaxez,ca imi dau voie sa ma bucur de ceea ce imi face placere.E ok sa mai stau si degeaba, trebuie sa ma odihnesc, ca sunt om, nu masina 😁.

Zilnic am nevoie de acele momente de calm, de contact cu Linistea din interiorul meu.

Le gasesc cand pisica toarce linistita in bratele mele, in clinchetul andrelelor care se lovesc una de alta in timp ce lucrez, sau cand stau afara si ma bucur de o floricica sau de un fir de iarba.Dar de prea multe ori trebuie sa ma fortez ca sa mi le ingadui.

Am de lucru cu mine :).

 

Despre ce am scris pe blog in anii trecuti, la aceasi data:

2009  Dar de blog- editia a doua :))

2014  Gandul de duminica

 

 

 

Blog 365 #53

 

Provocare adusă în blogosferă de către Sandra -
Diary of a stay a home mum

Azi a fost o zi frumoasa, calduroasa.

Se anunta niste zile cu ploaie, asa ca am iesit in curte sa fac  curatenie, si poate sa arunc si niste seminte de salata printre cepele plantate in decembrie.Inca nu am niste idei clare pentru gradina, dar stiu ca in mai vreau sa am doar gazon si flori, gata cu cepele, salatele si altele de genul asta , care mi-au adus putine satisfactii, da multa munca si cheltuiala :)). Poate-poate o sa am in vedere niste gradinareala in containere, dar nu garantez :))

Ziua a fost minunata - cald, soare, am baut cafeluta de dupa-masa afara

Pentru pranz am facut merluciu la cuptor in crusta, cu salata de varza si garnitura de legume la tigaie.Dimineata am avut ou prajit in unt, cu hummus si cruditati.

Nu am tricotat un randulet 😭, fiindca toata ziua am stat afara. Am curatat gradina de aromatice, am tuns cativa trandafiri, am tocat niste crengi.Intentionez sa mut trandafirii in alta parte, asa ca va trebui sa ii tund scurt.

Brandusele si ghioceii au inflorit, au rasarit si lalelele, zambilele, narcisele.

Gandul de azi :

Daca te simti permanent in deriva si nu stii din ce cauza, fii dispusa sa explorezi rolul pe care il joaca ordinea -sau lipsa ei - in viata ta.Nici o femeie nu poate gandi clar cand este inconjurata constant de dezordine, haos si confuzie, indiferent cine este responsabil pentru ele.Incepe sa te gandesti la ordine nu ca la o camasa de forta cu multi de ,,trebuie,,(trebuie sa faci patul,sa speli vasele, sa duci gunoiul) ci ca la o punere in forma: fundatia pentru viata noua si frumoasa pe care o creezi.Si poate fi simplu :sa pui ceva inapoi dupa ce il folosesti, sa agati la loc ceva ce ai dat jos sau sa-i inveti pe cei care locuiesc cu tine ca trebuie sa faca acelasi lucru pentru binele comun al tuturor.

S.B.Breathnach

Despre ce am scris pe blog in anii trecuti, la aceasi data:

2008: Biblia intr-un an

2009 :Duminica Infricosatei Judecati- lasata secului de carne 

2011 : Zi de iarna 

2012 :Dar de februarie, dar de blog 

2014 : Jurnalul unei femei simple (10) 

2015 : Jurnalul unei femei simple 

2019 : Cine ne trage in jos? 

2021: Lunea gospodinei fericite 8/52