Meniul saptamanii 21- 27 ianuarie si link-party!

 

 

Meniul saptamanii 21-27 ianuarie

Luni 

 mix de legume la abur, orez integral

salata de ton (ton bucati cu ulei si lamaie)

salata de cruditati

Marti

mix de legume la abur, paste integrale,

ou fiert, iaurt

salata de patrunjel

Miercuri-post

mix de legume la abur, cartofi copti in coaja

hummus

salata de cruditati, cu nuca

supa-crema de dovleac

Joi

mamaliguta cu branza si smantana

cartofi taranesti, la cuptor

Vineri -post

  supa-crema de linte

mix de legume la abur, orez integral,

salata de cruditati cu nuci si seminte

Sambata

supa de pui cu taitei de casa

salata greceasca

Duminica

supa de pui-de sambta

pulpe de pui la cuptor, cu sos

orez integral

salata de cruditati

Mic dejun, cina 

 de dulce: 

sana cu fulgi de porumb sau crutoane

musli cu iaurt

ceai, paine cu pateu de peste

 

de post

musli cu  lapte vegetal si fructe

smoothie de fructe si legume

pateu de avocado

 

Desert

fructe (mere, portocale, grefe, banane, kiwi),

 nuci, alune de padure, migdale