SAPTAMANA 2
12-16 octombrie 2020
MA CONECTEZ
Zgomotul exterior si interior...
ne impiedica sa fim prezenti si in contact cu noi insine, cu Dumnezeu si cu semenii. In loc sa traim dinlauntru in afara, traim dinafara spre launtru. E momentul sa profitam de incetinirea ritmului si sa ne indreptam privirea spre interior si sa ne regasim, sa facem liniste ca sa auzim ce e acolo.
Saptamana aceasta ma reintorc la mine
vorbesc mai putin si sa ascult mai mult - pe mine, pe ceilalti, pe Dumnezeu
imi fac timp pentru rugaciune, meditatie, jurnal
Provocarea saptamanii
Cumpara-ti un caiet dragut, sau un jurnal, o agenda care sa te inspire, si scrie zilnic in el cate trei pagini. Nu conteaza ce, scrie tot ceea ce iti trece prin cap, fara sa te gandesti prea mult.
♥ ♥ ♥
ASTAZI MA INTREB :
Luni
Unde
se duce timpul meu?Fa o lista cu cele mai importante 5 activitati
dintr-o saptamana? cat timp iti ia fiecare?Cate din ele ai vrut sa le
faci si cate a trebuit sa le faci?
Marti
Fa
o lista cu 5 activitati pe care iti place sa le faci - citit, lucru de
mana, plimbari, o baie relaxanta cu spuma, etc..Cand te-ai bucurat de
ele ultima data?Fa-ti timp saptamana asta pentru a pune in practica una
din ele.
Miercuri
Cauta zilnic cateva momente de singuratate si de tacere si bucura-te de
ele.Intreaba-te cum te simti si de ce. Asculta-ti raspunsul. Ce ai putea
sa faci ca sa te simti mai bine?
Joi
Descrie un loc in care ti-a placut mult sa stai. Ce anume ti-a placut
cel mai mult de acolo?Cauta sa aduci acel lucru sau acea atmosfera in
locuinta ta prezenta.
Vineri
Examineaza-ti obiceiurile.Fa o lista cu trei din obiceiurile negative
evidente (fumezi, mananci prea mult, nu dormi suficient).Ce castigi daca
le perpetuezi?(de ex., fumatul te face sa te simti bine, te ajuta sa
socializezi, etc.).Ce pierzi daca le perpetuezi?
Sambata
Fa o lista cu ce iti place si admiri cu adevarat la tine.Apreciaza-te mai mult si mai des.
Duminica
Fa o lista cu cinci dorinte - ce ai face daca ai avea suficienti bani,
suficienta incredere, suficient timp...Intreaba-te: chiar imi doresc
asta, cu adevarat? Cauta imagini reprezentative pentru dorintele tale si
pastreaza-le in jurnal
SAPTAMANA 2
MA CONECTEZ
Zgomotul exterior si interior ne impiedica sa fim prezenti si in contact cu noi insine, cu Dumnezeu si cu semenii. In loc sa traim dinlauntru in afara, traim dinafara spre launtru. E momentul sa profitam de incetinirea ritmului si sa ne indreptam privirea spre interior si sa ne regasim, sa facem liniste ca sa auzim ce e acolo.
MA CONECTEZ
Zgomotul exterior si interior ne impiedica sa fim prezenti si in contact cu noi insine, cu Dumnezeu si cu semenii. In loc sa traim dinlauntru in afara, traim dinafara spre launtru. E momentul sa profitam de incetinirea ritmului si sa ne indreptam privirea spre interior si sa ne regasim, sa facem liniste ca sa auzim ce e acolo.
Saptamana aceasta ma reintorc la mine
vorbesc mai putin si sa ascult mai mult - pe mine, pe ceilalti, pe Dumnezeu
imi fac timp pentru rugaciune, meditatie, jurnal
Provocarea saptamanii
Cumpara-ti un caiet dragut, sau un jurnal, o agenda care sa te inspire, si scrie zilnic in el cate trei pagini. Nu conteaza ce, scrie tot ceea ce iti trece prin cap, fara sa te gandesti prea mult.
vorbesc mai putin si sa ascult mai mult - pe mine, pe ceilalti, pe Dumnezeu
imi fac timp pentru rugaciune, meditatie, jurnal
Provocarea saptamanii
Cumpara-ti un caiet dragut, sau un jurnal, o agenda care sa te inspire, si scrie zilnic in el cate trei pagini. Nu conteaza ce, scrie tot ceea ce iti trece prin cap, fara sa te gandesti prea mult.
♥ ♥ ♥
Multumim Irina pentru inspiratie, ne incarcam cu frumos cand iti vizitam blogul.
RăspundețiȘtergereChiar am inceput sa scriu intr-un caiet. Si scriu de exemplu ce activitati mi-au adus satisfactie azi, ce am reusit sa fac (fac o lista) si apoi ma intreb "carei valori profunde / nevoi raspund aceste activitati?". Adica incerc sa fac diferenta intre obiectiv, care este o actiune (ai facut-o, ai sters-o de pe lista,il poti implini sau nu il poti in functie de timp, resurse, etc.). Dar o valoare e ceva mai larg, mai durabil si se poate gasi un mod de a o pune in aplicare inainte de avea toate conditiile necesare inplinirii unui obiectiv. Adica putem incepe din starea in care suntem, cu ceea ce avem si sa facemce putem :)
Multa bucurie va doresc tie si cititoarelor(orilor) tai!