Blogonoiembrie 2024, ziua 22

 22 noiembrie, vineri

pinterest.com

 VREMEA ... AZI

 

  VERSETUL ZILEI...DE AZI

 

Ps. 9 :1-2, 7-12 

 
1 Voi lăuda pe Domnul din toată inima mea, voi istorisi toate minunile Lui.
2 Voi face din Tine bucuria şi veselia mea, voi cânta Numele tău, Dumnezeule Preaînalt,
7 Ei s-au dus, dar Domnul împărăţeşte în veac şi Şi-a pregătit scaunul de domnie pentru judecată.
8 El judecă lumea cu dreptate, judecă popoarele cu nepărtinire.
9 Domnul este scăparea celui asuprit, scăpare la vreme de necaz.
10 Cei ce cunosc Numele Tău se încred în Tine, căci Tu nu părăseşti pe cei ce Te caută, Doamne!
11 Cântaţi Domnului, care împărăţeşte în Sion, vestiţi printre popoare isprăvile Lui!
12 Căci El răzbună sângele vărsat şi Îşi aduce aminte de cei nenorociţi, nu uită strigătele lor.

  

 GANDURI SI MOMENTE  ZILNICE

Astazi m-am simtit foarte imprastiata, parca nu am treusit  sa ma concentrez, desi aveam o gramada de lucruri de facut. Totusi, partea buna este ca saptamana aceasta s-a incheiat, in sfarsit. Asteptam cu nerabdare weekendul, sa imi trag sufletul si sa iau o pauza de la tot ce tine de exteriorul familiei si al casei.

Am facut totusi un pas mic spre grija pentru mine: mi-am cumparat cateva carti legate de reglarea hormonala. Simt ca trebuie sa acord mai multa atentie sanatatii si starii mele de bine, mai ales acum, cand corpul imi transmite semnale clare ca are nevoie de mai multa grija.

Pana acum, singurele suplimente pe care le iau constant sunt vitamina D, fierul si colagenul. Insa cred ca ar fi cazul sa adaug si alte vitamine sau minerale esentiale pentru aceasta etapa a vietii. Stiu ca ar trebui sa mananc mai sanatos, sa cresc aportul de fibre, sa fac mai multa miscare si, poate cel mai important, sa includ antrenamente pentru mobilitate si forta. Problema  este nu ca nu stiu ce trebuie sa fac, ci ca imi lipseste acea scanteie, acea motivatie care sa ma faca sa pornesc pe acest drum si, mai ales, sa raman pe el.

Ma simt descurajata uneori de faptul ca nu reusesc sa mentin un stil de viata sanatos pe termen lung. Este ca si cum dau mereu startul, dar nu reusesc sa duc cursa pana la capat. De curand am inceput sa urmaresc cateva conturi de Instagram dedicate sanatatii si hormonilor. Poate, poate reusesc sa capat un pic de entuziasm de acolo si sa nu ma mai autosabotez :).

Imi amintesc de anii in care eram mai  tanara si corpul meu functiona bine, aproape fara efort din partea mea. Acum, insa, este clar ca sanatatea nu vine de la sine – trebuie sa muncesc pentru ea si sa fac alegeri constiente.

Mi-am amintit astazi de un citat al lui Jim Rohn, care m-a inspirat:
"Ai grija de corpul tau. Este singurul loc in care vei trai toata viata."

Voi cum va descurcati cu neplacerile premenopauzei? Cum gestionati aceasta perioada, care vine cu provocari, dar si cu lectii importante despre corp si echilibru?