{ Jurnal de Advent 2025, ziua 2/25}

 

Data : 2 dec. 2025 , marți

Vremea  

 Simboluri din Calendarul de Advent

Acadeaua de Crăciun  arată ca bățul cu care păstorii isi aduc oile inapoi in turmă. Iisus este Păstorul cel Bun care ne aduce inapoi la Dumnezeu. Dungile albe ne amintesc de  curăția lui Iisus, iar cele rosii- de sângele pe care l-a varsat pentru noi.

 Eu sunt păstorul cel bun. Păstorul cel bun îşi pune sufletul pentru oile sale.
Ioan 10: 11

 

Sfântul Zilei

azi se prăznuiesteSf. Porfirie, unul din sfinții contemporani .Mi-am notat un gând de folos :

 

Toate se pun în rânduială prin rugăciune. Dar trebuie să ai iubire, înflăcărare în rugăciune. Să nu ai nelinişte, ci încredere în iubirea şi în pronia lui Dumnezeu. Toate sunt înlăuntrul vieţii duhovniceşti. Toate se sfinţesc, şi cele bune, şi cele grele, şi cele materiale, şi cele duhovniceşti, şi toate câte le faceţi, spre slava lui Dumnezeu să le faceţi. Cum spune Apostolul Pavel? Ori de mâncaţi, ori de beţi, ori altceva de faceţi, toate spre slava lui Dumnezeu să le faceţi (I Corinteni 10, 31). Când eşti în rugăciune, toate se fac cum trebuie. De pildă, speli farfuriile şi nu spargi niciuna, nu faci pagube. Vine înlăuntrul tău harul lui Dumnezeu. Când ai harul, toate se fac cu bucurie, fără osteneală.

Când săvârşim neîncetat rugăciune, ne va lumina Dumnezeu ce să facem de fiecare dată, şi în cele mai grele împrejurări. Ne va înştiinţa Dumnezeu înlăuntrul nostru. Va găsi Dumnezeu mijloace. Fireşte, putem însoţi rugăciunea cu postul. Adică, atunci când avem o problemă serioasă sau o nedumerire, să punem mai întâi multă rugăciune şi post. Şi eu aşa am făcut de multe ori.

Iarăşi, când înălţăm cereri pentru lume, să le spunem tainic, prin rugăciunea care se face întru ascuns (Matei 6, 6) şi nu se vede. Multa împrăştiere nu uşurează rugăciunea. Lăsaţi telefoanele, comunicările şi multele cuvinte cu oamenii. Dacă Domnul nu ajută, ce să facă strădaniile noastre? Rugăciunea, rugăciunea cu iubire. Îi ajutăm mai bine de departe cu rugăciunea. Îi ajutăm în cel mai bun, în cel mai desăvârşit chip.

(Ne vorbeşte părintele Porfirie – Viaţa şi cuvintele, Traducere din limba greacă de Ieromonah Evloghie Munteanu, Editura Egumeniţa, 2003,  pp. 220-221)

Sursa: Doxologia

 

Crafturi

 

Vreau să fac această scenă a Nașterii Domnului împreună cu Ale 

 

 

 

Dacă doriți linkul de descărcare scrieți link în comentarii.

 

 

Pe lista ,,de făcut" 

 

Azi vreau să fac un pic de curățenie, să gătesc și să lucrez ceva pentru serviciu

 

 

 Citesc, ascult, mă uit

 

♥ Mă uit la seriile de Crăciun cu Jamie Oliver, pe Youtube. Acum sunt la  Easy Meals at Christmas 

 

 

 

♥ Colinda de azi 

 

Călătoare Sfântă Stea (Colind) - Maria Coman și Studenții Facultății de Teologie din Cluj

 

♥ Citesc Evanghelia după Luca - capitolul 2  

 

Vă doresc o seară frumoasă!

Cu drag, Irina 

 

{ Jurnal de Advent 2025, ziua 1/25}

 

Data : 1 dec. 2025 , luni

 

Bine ati venit la Jurnalul de Advent din 2025!a început numărătoarea inversă până la Crăciun 😍.Avem în față 24 de zile în care să ne pregătim pentru cea mai frumoasă sărbătoare a anului. Eu îmi doresc să fac tot ce ține de mine pentru a avea un decembrie magic, ceea ce vă doresc și vouă.

 

Dacă doriți, puteți citi din urmă  postările din Jurnalul de Advent 2021 , Jurnalul de Advent 2023 , Jurnal de Advent 2024 si toate postarile referitoare la  Postul Craciunului😊. 

 

 

  Vremea  

 

Simboluri din Calendarul de Advent

 

Sf. Roman Melodul  Sinaxarul spune că

pe când slujea la Constantinopol, tânărului slujitor Roman i s-a întâmplat o minune în noaptea dinspre sărbătoarea Crăciunului. El a primit de la Născătoarea de Dumnezeu darul alcătuirii imnelor. A primit în dar o bucată de hârtie, pe care a înghiţit-o ca pe o mâncare şi apoi a început să cânte şi să reverse învăţături dumnezeieşti.

Despre această întâmplare minunată aflăm de la Marcu din Efes: "Roman avu un vis, în care îi apăru Sfânta Fecioară, înmânându-i un sul de hârtie şi poruncindu-i să-l înghită; el se supuse. Dar, deşteptându-se îndată, se simţi inspirat şi, suindu-se pe amvon, intonă frumosul condac al Crăciunului, Fecioara astăzi", şi de atunci sfântul a început să îşi manifeste vocaţia sa poetică.

 .......

 Cel mai cunoscut condac compus de Cuviosul Roman Melodul, cel mai mare poet al Bizanţului şi al literaturii creştine de limbă greacă, este Condacul Crăciunului: "Fecioara astăzi pre Cel mai presus de fiinţă naşte, iar pământul peştera Celui neapropiat aduce. Îngerii cu păstorii slavoslovesc, iar magii cu steaua călătoresc. Că pentru noi s-a născut prunc tânăr, Dumnezeu cel mai înainte de veci"

 Sfântul Zilei

✝ Sfânta Anastasia, mama Sfântului Ierarh Andrei Șaguna Sfântul Proroc Naum Sfântul Cuvios Filaret cel Milostiv

 

 

 Crafturi

 

Vreau să fac un decor pentru fereastră ca acesta 

 

https://www.ellaclaireinspired.com/window-christmas-village/

 

 Pe lista ,,de făcut" 

Azi nu fac mare lucru, vreau doar să mă odihnesc și să ma gandesc cum ne organizăm luna aceasta.

 

 Citesc, ascult, mă uit

 

♥ Mă uit la seriile de Crăciun cu Jamie Oliver, pe Youtube.Am început cu Crăciunul Italian 😍

 

 

 

 

♥ Ascult 

 

 O POVESTE DE DRAGOSTE MISTERIOASĂ ȘI PICANTĂ, CU UN FINAL FERICIT GARANTAT! Kira North urăște Crăciunul. Iar asta e o problemă, având în vedere că tocmai a cumpărat o fermă de brazi într-un orășel drăgălaș ca o carte poștală. Bennett Ellis este în vacanță în Dream Harbor. Asta ca să ia o pauză de la viața lui din California și, cel mai important, de la o serie de întâlniri dezastruoase. Când soarta face ca Ben să rămână blocat la ferma Kirei, se produce miracolul. Căci, în ciuda încăpățânării ei și a dorinței de a fi lăsată în pace, strălucirea luminițelor de basm care sclipesc în copaci și promisiunea unei ciocolate calde ademenitoare poate – doar poate – vor face ca aceste două suflete pierdute să aibă un Crăciun pe care și-l vor aminti pentru totdeauna...
Publicat de: Voxa

 

♥ Citesc Evanghelia după Luca - 24 de capitole, unul pe zi până la Crăciun și , în paralel, citesc și Tâlcuirea Sf. Evanghelii scrisă de Sf. Teofilact al Bulgariei.

 

 

 

Gânduri de azi :

A fost o zi liniștită, am profitat ca e liber ca să ne odihnim.Seara am ieșit în oraș să vedem luminițele, apoi am făcut niște cumpărături.

Am aprins prima lumânare de Advent și luminițele de afară.Încă nu am decorat casa, o să mă ocup săptămâna aceasta.

Nu am făcut bradul, nu mă pot hotărî între brad artificial și brad natural .Anul trecut am avut un brad natural foarte frumos, dar parcă aș prefera unul artificial, că îl putem impodobi mai repede.Doar că nu avem nici un fel de brad, trebuie să cumpărăm.Voi ce fel de brad preferați?

 

Din aparatul foto 

 

Vă doresc o seară frumoasă!

Cu drag, Irina 

Bine ai venit, Decembrie!Gânduri și intenții

Prima zi de iarnă, prima zi din luna magică a Crăciunului!Am intrat pe ultima sută de metri a lui 2025, ne apropiem cu pași repezi de Sărbătorile de iarnă. Perioada aceasta de Advent și până la Bobotează este categoric preferata mea, după lunile de toamnă. Urmează cea mai agitată și mai aglomerată lună din an, așa că vă doresc tuturor spor la pregătiri, să duceți totul la bun sfârșit cu calm și liniște. 

Azi e și Ziua Națională, așa că vă urez La mulți ani! dragi români de pretutindeni!Dumnezeu să ne binecuvânteze pe toți!

 Sper la o iarnă frumoasă , după prima toamnă  adevărată din ultimii ani - cu ploi și frig, și cer innorat, și frunze aurii.

 

SĂRBĂTORILE LUNII

2 Sf. Cuvios Porfirie Kafsokalivitul

6 Sf. Nicolae

12 Sf. Spiridon

13 Sf. Otilia 

20.Sf. Ignatie 

25 Nașterea Domnului

 27 Sf. Ștefan

 

 DUMINICILE LUNII

7  Tamaduirea femeii garbove

14  Pilda celor poftiți la cină

21 Duminica dinaintea Nașterii Mântuitorului

28 Duminica după Nașterea Mântuitorului - fuga in Egipt

 

 

PLANURILE LUNII

♥ (poate ) scriu zilnic pe blog, in Jurnalul de Advent

Cărți digitale

 ♥   fac bilanțul anului 2025 si planuri pentru 2026

 ♥  imi aleg cuvantul anului 2024

 ♥  facem fursecuri de Sf. Nicolae si de Crăciun

 ♥  facem crafturi de Crăciun și  cântăm colinde

 ♥ ne uităm la filme de Crăciun, citim cărți de sezon

♥  deschidem calendarele de Advent

 ♥  imi pregatesc plannerul pentru 2025

♥ sărbătorim solstițiul de iarnă (21 decembrie)

 ♥ sărbătorim Ziua Națională, Crăciunul și Anul Nou

♥  pregătesc un meniu de Craciun după rețetele lui Jamie Oliver

 

 

CULORILE LUNII

♥ culori de Crăciun  - Crăciun tradițional pentru mine , cu rosu, verde si auriu :).Cu  mult sclipici și luminițe  😍

 

 

CUVÂNTUL LUNII

 

întodeauna, în luna decembrie, bucurie

Sentiment de mulțumire vie, de satisfacție sufletească

 

 

MOTIVAȚIA/CITATUL LUNII 

 

 

 

 LISTA CU ACTIVITĂȚI DE DECEMBRIE :)

 

 

Mi-a placut mult calendarul acesta cu activitati de familie, si il pastrez si pentru anul acesta 

 

 

 Voi ce planuri aveti pentru decembrie? :)

 

 

Gânduri de toamnă și început de Post

 

Deși mi-am propus și mi-am dorit să scriu zilnic pe blog, viața și starea mea interioară au avut alte planuri pentru mine. Îmi dau seama că este nerealist să mă aștept să pot face tot ce vreau să fac, fiindcă ziua mea are, ca a tuturor, doar 24 de ore. Iar pe măsură ce trec anii, înțeleg tot mai mult că nu trebuie să le umplu pe toate cu,, a face,, , ci mai degraba cu ,,a fi,, .

Nu mai vreau să fac atât de multe ca altădată — și, sincer, nici nu mai e nevoie. Copiii au crescut, se descurcă în multe lucruri fără mine, iar eu am rămas pentru prima dată după mulți ani cu spațiu: spațiu în program, spațiu în gânduri. E un spațiu bun, dar uneori plin de emoții pe care nu le recunoșteam înainte.Mă schimb, oarecum, și asta e în regulă.

Corpul meu intră în altă etapă a vieții, și eu odată cu el. Trec prin perioade de oboseală care apare din senin, de tristețe sau anxietate pe care le depășesc mult mai greu decât o făceam când eram mai tânără. Nu mă mai pot forța, nu mai pot trage de  mine,și nu mai vreau să trăiesc alergând.Învăț să spun NU, dar nu doar altora, ci și mie.

Am mai mult timp să mă gândesc la trecut și simt nevoia să prelucrez, să vindec și să integrez anumite experiențe.

Pe scurt, am intrat în toamna vieții.
Și  vreau să o primesc ca pe o binecuvântare: cu lumina ei blândă, cu maturitatea ei, cu liniștea și adevărul ei. Simt nevoia să mă împac cu trecutul acolo unde e cazul, să îl las în urmă unde îi este locul, și să trăiesc cu bucurie clipa de față — și nu prin forță, ci printr-o acceptare liniștită.

Pentru că suntem deja în Postul Crăciunului,vreau să transform perioada aceasta într-un timp de așezare. Nu alergătură, nu stres, nu presiune. Ci mai degrabă:

🌿 încetinire,
🌿 recunoștință,
🌿 rugăciune tăcută,
🌿 journaling ,
🌿 ritualuri simple care aduc pace în casă și în suflet.

Îmi doresc ca acest post să fie pentru mine un fel de mic pelerinaj interior: nu unul spectaculos, ci unul în care în fiecare zi fac câte puțin loc pentru lumină.

Vreau să mă desprind de așteptări imposibile, de perfecționism, de sentimentul că trebuie să fac totul. Vreau să mă întorc la lucrurile esențiale: rugăciune, prezență, grijă de sine, iubire pentru cei apropiați, și un ritm mai lent, mai uman.

Nu știu cât voi putea ține postul alimentar , dar  voi încerca , după puteri și împrejurări.

Dacă treci și tu prin schimbări, prin oboseală, prin ajustări interioare sau doar printr-o nevoie de liniște… sper ca rândurile acestea să îți aducă puțină pace și să simți că nu ești singură.

Să avem un post luminos.
Blând.
Așezat.
Și cu multă, multă speranță. 🌟

 

Cu drag,  

 

Blogonoiembrie 2025 : ziua 1 - Noiembrie, bine ai venit!planuri și intenții

  

🌾 Noiembrie, bine ai venit!

Luna Recunoștinței, a inimilor pline de mulțumire, este aici! Ultima lună de toamnă și doar 13 zile până la Lăsata Secului pentru Postul Crăciunului — timpul trece atât de repede!

Recunosc că în octombrie nu am reușit să scriu zilnic, așa cum mi-aș fi dorit. Dar nu-i nimic — Blogonoiembrie e aici😊. Mi-am propus să fiu mai perseverentă luna aceasta și să mă bucur de fiecare zi a provocării.

Octombrie a fost o adevărată lună de toamnă — cum n-am mai avut de mult! Zile reci și ploioase, frunze aurii, dimineți cețoase și brumă pe acoperișuri. A fost o lună productivă: am făcut zacuscă 

(s-a și terminat, semn bun 😁), am organizat prin casă, am rezolvat lucruri amânate de prea mult timp și am lansat provocarea lunii trecute pe blog. Trag linie și sunt recunoscătoare pentru tot ce am realizat, mulțumind lui Dumnezeu pentru ajutor și binecuvântare.

Noiembrie se anunță blând — astăzi, în București, sunt 21°C! Totuși, sper să vină și zile mai ploioase, potrivite pentru stat în casă, cu o cană de ceai și o carte bună. Sunt multe de făcut înainte de venirea iernii, dar o voi lua pas cu pas, cu răbdare și bucurie. 

Ca în fiecare an, intenția mea principală pentru noiembrie este să cultiv o minte și o inimă mulțumitoare. Să fiu atentă la gândurile mele, să nu las neliniștea sau graba să îmi umbrească pacea. Vreau să acord mai mult timp rugăciunii, postului și mersului la biserică — lucruri pe care le-am neglijat în ultima vreme, cu tristețe o spun. Oricât de bine ți-ar merge în plan lumesc, dacă nu trăiești în prezența lui Dumnezeu, lipsește ceva esențial: pacea și bucuria credinței.

A doua intenție: să scriu zilnic pe blog și să folosesc aparatul foto mai des (nu doar telefonul). Vreau să surprind atmosfera acestei luni pline de culoare și liniște.

 EVENIMENTE ȘI SĂRBĂTORI 

 

Noiembrie e o lună bogată in sărbători și aș vrea să profit de lucrul acesta pentru a merge cât mai des la biserică.

1 S : Sâmbăta Morților - Moșii de toamnă 

8 S : Soborul Sfinților Mihail si Gavriil

9 D :   Sf. Nectarie Taumaturgul

11 M : Sf. Mina

13J :  Sf. Ioan Gură de Aur

  Lăsatul secului pentru Postul Crăciunului

14 V :    Începutul Postului Nașterii Domnului

16 D Sf. Apostol și Evanghelist Matei  

21 V : Intrarea in Biserică a Maicii Domnului

30 D : Sf. Apostol Andrei

 

CUVÂNTUL LUNII

 

mulțumitoare, recunoscătoare, binecuvantată

 

 MOTIVAȚIA/CITATUL LUNII

 

INTENȚIILE LUNII  NOIEMBRIE :)

🌿 Recunoștință și bucurie în fiecare zi.
Vreau să cultiv o inimă mulțumitoare, să văd binele în lucrurile mărunte și să fiu prezentă în fiecare clipă.

✍️ Să scriu zilnic pe blog.
Să las câteva rânduri despre zilele de toamnă, despre gândurile care vin și pleacă, despre recunoștință, despre frumusețea vieții simple.

📸 Să folosesc mai des aparatul foto.
Să surprind lumina blândă de toamnă, frunzele arămii, chipurile celor dragi.

🙏 Să-mi hrănesc sufletul.
Mai multă rugăciune, mai mult timp pentru tăcere, mers la biserică, citirea Bibliei – lucruri care aduc pace și echilibru.

🚶‍♀️ Să merg cât mai des pe jos la serviciu.
Drumul de 45 de minute e un prilej bun pentru reflecție și recunoștință.

💗 Grijă și iubire față de mine și față de cei dragi.
Un zâmbet, o vorbă bună, o îmbrățișare – lucruri mici care schimbă totul.

 🏡 Activități de interior care aduc bucurie: audiții de teatru radiofonic, lecturi inspiratoare, lucru de mână, crafturi, jurnalit

 

 🕯 Luminițe, mirosuri, tihnă.
Aprind lumânări parfumate, pun o muzică blândă și las casa să se umple de liniște

 

 LISTA CU ACTIVITĂȚI DE NOIEMBRIE :)

 

 🧣 Mă cuibăresc sub pături pufoase, cu o carte bună și o cană de ceai
🎃 Gătesc rețete de sezon – supă cremă de dovleac, plăcintă cu mere, cartofi dulci copți
☕ Beau latte cu pumpkin spice și scorțișoară
🍂 Culeg frunze, castane și ghinde, doar de dragul copilului din mine
📸 Mă plimb prin natură și surprind culorile ultimei luni de toamnă
🥖 Fac un mic picnic la pădure sau la râu, dacă vremea ține cu noi
🧶 Tricotez sau croșetez 
👨‍👩‍👧‍👦 Fac fotografii de familie

 🙏 Prăznuiesc sărbătorile lunii noiembrie cu bucurie și recunoștință.

Noiembrie e o lună a recunoștinței, a încetinirii ritmului  și a pregătirii sufletului pentru lumina Crăciunului.
Să ne bucurăm de fiecare zi, de oamenii dragi, de mirosul de ploaie și de toamna care se stinge frumos. 💛

Bine ai venit, Noiembrie!
Fii o lună blândă, caldă și plină de bine! 🍂

💬 Tu ce intenții ai pentru luna noiembrie?

Ce te ajută să-ți păstrezi recunoștința în zilele gri și reci?
Poate o rutină de dimineață, o pagină de jurnal, o plimbare prin natură sau o cană de cafea savurată în liniște?
Scrie-mi în comentarii — mi-ar plăcea să aflu cum trăiești tu această lună a mulțumirii. 💛

Cu drag,  

 

 

Căminul tău, un colț de rai !resurse și idei pentru săptămâna 5

  

Săptămâna 5 – Mă odihnesc 🌙

Bine v-am regăsit, dragi cititoare!

După câteva săptămâni pline, cu ordine, conectare, organizare și răsfăț, vine un moment firesc, adesea neglijat, dar profund vindecător: odihna.

De câte ori nu am spus: „nu mai pot”, „sunt epuizată”, „aș vrea doar să dorm câteva zile”? Oboseala nu este doar fizică – ea ne prinde în mrejele ei și ne stoarce și emoțional, și mental. Când suntem mereu „pe fugă”, nu mai auzim ce simțim, nu mai vedem frumosul din jur și, încet-încet, ne pierdem echilibrul.

Așa că, săptămâna aceasta, pun odihna pe lista de priorități.
Îmi promit să mă opresc, să respir, să dorm mai mult, să am grijă de mine fără vinovăție.

Provocarea săptămânii 🌿

• Când ajungi acasă de la serviciu, fă-te comodă, pune o muzică liniștitoare, roagă-i pe toți să te lase 10-15 minute și întinde-te în pat. Poți chiar să pui felii de castravete pe ochi și să închizi ochii pentru un mic răgaz.

• Stabilește-ți o rutină de seară care să te ajute să te relaxezi. Închide ecranele cu o oră înainte de culcare, aprinde o lumânare, bea un ceai de plante și pregătește-te pentru somn. Încearcă să fii în pat cel târziu la 21:30 și să citești câteva pagini dintr-o carte frumoasă.

• Propune-ți să dormi cel puțin 7–8 ore pe noapte. Somnul e cel mai simplu și mai eficient mod de regenerare.

• Ia-ți mici pauze în timpul zilei. Cinci minute de liniște, o respirație adâncă, o privire pe fereastră — toate contează.

  Idei pentru o săptămână de odihnă și refacere 🕯️

• Fă o plimbare scurtă în fiecare zi, fără grabă, doar pentru a respira aer curat.

• Ascultă muzică instrumentală sau sunete din natură.

• Bea un ceai calmant (tei, lavandă, mușețel, roiniță).

• Încearcă o baie cu sare Epsom sau cu uleiuri esențiale.

• Stai 15 minute în tăcere completă, fără telefon, fără zgomote.

• Fă o mică siestă la prânz, dacă poți.

• Pune-ți lumini calde și difuze seara, pentru o atmosferă blândă.

• Dormi într-un pat aerisit, cu lenjerie curată și parfum discret de lavandă.

  Planificare blândă pe zilele săptămânii 🌸

  Luni – Zi de resetare:
  Creează-ți un colț de liniște în casă. Aprinde o lumânare, aerisește bine camera, scrie în jurnal cum te simți.

  Marți – Somn odihnitor:
  Mergi la culcare devreme, fără telefon. Înainte de somn, bea un ceai de tei și citește câteva pagini dintr-o carte liniștitoare.

  Miercuri – Mișcare lentă:
  Fă o plimbare scurtă sau câteva exerciții blânde de întindere. Mișcarea ușoară relaxează corpul și îmbunătățește somnul.

  Joi – Tăcere și reflecție:
  Oprește notificările pentru o oră. Stai în liniște, roagă-te, meditează sau pur și simplu privește cerul.

  Vineri – Răsfăț calm:
  O baie caldă, muzică blândă, o cremă parfumată. Fă din seara aceasta un mic ritual de relaxare.

  Sâmbătă – Odihnă activă:
  Petrece timp afară, dar fără agitație. Poate o plimbare în natură, un picnic simplu sau o cafea în curte.

  Duminică – Reconectare:
  Dimineața, bea cafeaua în liniște. Scrie în jurnal trei lucruri pentru care ești recunoscătoare.
  Seara, pregătește-te devreme pentru somn — începe săptămâna cu sufletul odihnit. 

  Gând de final 🌙

  Odihna nu e lene, e întoarcerea acasă, în tine.
  E felul în care îți spui: „merit să mă opresc, merit să respir, merit să fiu bine”.

  Așa că, săptămâna aceasta, nu te grăbi.
  Fă mai puțin. Dormi mai mult.
  Și lasă tăcerea să te vindece. 🌿

   

Căminul tău, un colț de rai !resurse și idei pentru săptămâna 4

  

Săptămâna 4 – Mă răsfăț 🌷

Bine v-am regăsit, dragi cititoare!

Simt că această săptămână vine ca o îmbrățișare caldă după tot efortul din ultimele zile. După atâtea treburi, griji, drumuri și liste de făcut, e timpul să ne oprim puțin și să ne amintim că și noi contăm.

Ca femei, suntem adesea atât de ocupate cu ceilalți — cu familia, copiii, casa, munca, școala — încât uităm de noi. Uităm că avem nevoie de grijă, de timp, de bucurii mici. Uităm că sufletul are nevoie de blândețe la fel de mult cum corpul are nevoie de hrană.

Săptămâna aceasta sunt bună și iubitoare cu mine 💞

Îmi propun să fac, în fiecare zi, ceva care mă bucură.
Ceva care mă face să zâmbesc, să mă simt frumoasă, prezentă, recunoscătoare.
Poate fi un ceai aromat băut în liniște, o baie lungă, o carte bună, un film preferat sau o oră petrecută cu o prietenă dragă.
Nu trebuie să fie ceva complicat. Răsfățul adevărat stă în atenția față de propriul bine.

Provocarea săptămânii 🌺

• Răsfață-te în fiecare zi cu ceva mic.
  Poate fi un desert fin, o plimbare singură, o lumânare parfumată aprinsă seara sau o zi fără machiaj, doar pentru tine.
  Fă mai întâi ceva pentru tine, apoi pentru ceilalți — fără vinovăție.

• Delegă din obligații.
  Nu trebuie să le faci tu pe toate. Oferă celor din familie ocazia să te ajute, chiar dacă nu va fi „perfect”.
  Perfecțiunea e obositoare. Armonia e mai frumoasă.

• Analizează-ți stilul de viață.
  Gândește-te în ce domenii e timpul să faci schimbări: alimentație, mișcare, somn, echilibru emoțional.
  Fă-ți un plan blând pentru următoarele luni, cu pași mici, realiști și iubitori față de tine.

Idei de răsfăț simplu, de zi cu zi ✨

• un mic dejun frumos aranjat, doar pentru tine

• o baie cu spumă și uleiuri esențiale

• o carte bună și o pătură moale

• o plimbare în natură fără telefon

• o întâlnire cu o prietenă dragă la cafea

• o sesiune de yoga sau stretching dimineața

• o seară fără treburi — doar cu un film și o mască de față

• o floare cumpărată pentru tine

• scris câteva rânduri în jurnal despre recunoștință

Planificare blândă pe zilele săptămânii 🌼

Luni – Zi de resetare:
Alege un moment doar pentru tine: un ceai cald, o baie parfumată sau 10 minute de liniște.

Marți – Îngrijire personală:
Fă-ți o mască pentru păr sau față, îngrijește-ți unghiile, parfumează-ți camera cu un ulei esențial preferat.

Miercuri – Mișcare și echilibru:
Fă o plimbare lungă, dansează în casă sau fă câteva exerciții ușoare. Mișcarea e un act de iubire față de corpul tău.

Joi – Conectare și prietenie:
Sună o prietenă dragă, ieși la o cafea, scrie un mesaj de mulțumire cuiva care te inspiră.

Vineri – Bucurie culinară:
Pregătește ceva bun doar pentru tine. O prăjitură simplă, un smoothie colorat, o cină cu aromă de confort.

Sâmbătă – Zi de frumos:
Pune muzică, aprinde o lumânare, îmbracă ceva care te face să te simți bine. Pozează un detaliu frumos din zi și scrie despre el în jurnal.

Duminică – Reflecție și recunoștință:
Notează în jurnal trei lucruri pentru care ești recunoscătoare în această săptămână. Privește înapoi cu blândețe și mulțumește-ți pentru că te-ai îngrijit.

Gând de final 🌙

Răsfățul nu e un moft. Este o formă de auto-respect și iubire autentică.
Când ne dăm voie să ne bucurăm, să ne odihnim și să ne îngrijim, devenim mai bune și pentru ceilalți.

Săptămâna aceasta, dă-ți voie să încetinești.
Să alegi bucuria simplă, feminitatea blândă și grija față de tine.
Pentru că meriți. 🌸