marți, august 16, 2022

Jurnal (ziua 228 din 365)

 




♥♥ Azi ♥♥   

marti, 16 august 2022

♥♥ Vremea ♥♥

dupa doua zile de ploaie care au fost o adevarata binecuvantare pentru pamantul uscat cred ca vin iar caldurile.

♥♥ Cum ma simt azi ♥♥

am avut o zi linistita, multumesc lui Dumnezeu. Am iesit in oras cu ceva treaba si ne-am intors lesinati de caldura, dar totusi nu mai e chiar asa de rau.Totusi, se apropie toamna.

In rest n-am facut mare lucru - am gatit ceva usor, am tricotat, am citit, am iesit pe afara.

Ma bucur ca mi-au revenit cheful de tricotat si de cusut, dar e implicata si ceva vointa aici.Mi-am propus sa citesc zilnic macar 60 de pagini si sa ma concentrez pe cateva practici sanatoase pe care sa le (re)introduc in program.Beleaua e ca, daca fac una nu pot face alta, fiindca ziua mea are 24 de ore ca la toata lumea, asa ca va trebui sa fiu mai laxa in ceea ce priveste curatenia, fiindca imi ia o gramada de timp sa lustruiesc prin casa toata ziua.

♥♥ Planuri, ganduri ♥♥ 

maine o sa spal rufe si o sa fac un pic de ordine, si in rest vreau sa stau cu fetele, sa citesc si sa tricotez la sosetele mele rosu- pepene :).Mancare si cumparaturi am facute.
As vrea ca pana la sfarsitul lunii sa postez zilnic cate o fotografie pe instagram, ar fi grozav sa fac si cate o postare pe zi pe blog, cum am facut anul trecut, de Craciun,  dar sa vad daca reusesc.

♥♥ Meniul de azi ♥♥

Dimineata - ou fiert moale, cu unt

Pranz - pui cu paste chinezesti

Cina  - 

 ♥♥ Cartile de pe noptiera ♥♥ 

,,Valtoarea mintii,, de Daniel J. Siegel.O carte extraordinara, despre puterea si rolul transformarilor cerebrale in adolescenta.Mi-a fost recomandata de mult, dar abia acum am reusit sa o incep.O recomand tuturor parintilor, dar si adolescentilor.


 ♥♥ Ca sa ma relaxez, o sa ♥♥ 

fac un exercitiu de constientizare a respiratiei, recomandat de Siegel in carte, exercitiu care ajuta atat la relaxare, cat si la integrarea cerebrala (adica armonizarea si coordonarea diferitelor parti ale creierului)

♥♥ Un citat inspirational ♥♥  

sau o imagine :)


 Voi ce mai spuneti, ce mai faceti ? :)
 
 


marți, august 09, 2022

Inceput de august

 


Ma uit in calendar si inceputul asta e aproape mijloc indata, dar efectiv nu stiu cand trec zilele si eu niciodata nu termin tot ce am de facut de pe listele lungi de un kilometru :)).Cred ca ar trebui sa fac niste liste mai scurte :)).

Am dat o raita pe la blogrol si am vazut multe articole noi, ceea ce m-a provocat sa scriu si eu ceva :).Ar fi minunat sa scriu  macar de doua ori pe saptamana pe blog, fiindca e una din activitatile care imi face multa placere, si mult bine la suflet, si am impresia ca am neglijat masiv partea asta in ultima vreme, fiindca m-am concentrat mai mult pe exterior.

Ce am mai facut in ultima vreme :

 - am reusit sa reorganizez gradina, am curatat jumatate din teren si am pus gazon, deja a rasarit si sunt foarte incantata sa il vad asa verde :).In jumatatea ramasa am sfecla rosie de doua feluri, mangold, morcovi , cateva radacini de pastarnac si un strat de patrunjel.Zilele astea o sa seman din nou salata, ridichi, spanac, varza kale, marar si poate cateva cepe

- in casa ar mai fi maruntisuri de pus la punct, dar in mare e ok , am ajuns la ce mi-am dorit si mi-am stabilit o rutina de curatenie si debarasare, ca sa nu ma mai aglomerez asa 

- sunt oarecum la zi cu treburile casei, as vrea sa nu dau in perfectionism, totusi, casa ca in reviste n-o sa am eu acuma, avand in vedere ca locuim aici, nu facem doar poze :))


Ce imi doresc pentru luna august :

- sa ma ocup un pic de mine si de sufletul meu, sa-mi incarc bateriile pentru anul scolar care va urma si care va fi greu - I. are bac si admitere la facultate, T. incepe clasa a 9 a, A. intra la pregatitoare. E un an cu finaluri si inceputuri simultane :), foarte incarcat

- sa imi organizez dieta, in ultima vreme am fost total dezordonata in acest domeniu.Vreau sa imi stabilesc un program de post intermitent zilnic si o zi cu o singura masa, fiindca e foarte sanatos sa dai organismului pauze de la alimentatie

-mi-ar place sa incep un program de yoga, de streching, ceva de genul.Simt ca imbatranesc :), imi simt corpul tot mai rigid si mai lipst de putere, nu mai am flexibilitatea si capacitatea de a munci incontinuu ca alta data.Dupa un pic de efort parca toate ma dor, imi ia zile intregi sa ma refac .Cred ca ar trebui sa umblu un pic si la alimentatie

- sa citesc zilnic macar jumatate de ora

- sa ies zilnic la plimbare cu fetele prin imprejurimi , si sa iesim mai mult impreuna, in general

- sa imi pun ordine in viata duhovniceasca - rugaciune, citirea Bibliei, poate cate o iesire la manastiri in uichend

-sa ma rog mai mult si sa ma ingrijorez mai putin :)

- sa scriu in jurnal,in  bujo si pe blog

- sa crosetez/tricotez ceva, n-am mai lucrat nimic de luni bune

  https://i.pinimg.com/564x/3f/7c/bd/3f7cbd472b060ab8c4d2bbe814c476fd.jpg

 SARBATORILE LUNII

 6   Schimbarea la fata a Domnului

7   Cuvioasa Teodora de la Sihla

15  Adormirea Maicii Domnului

29   Taierea capului Sf. Prooroc Ioan Botezatorul


DUMINICILE LUNII

7     Inmultirea painilor

14  Umblarea pe mare - potolirea furtunii
 
21  Vindecarea lunaticului
 
28  Pilda datornicului nemilostiv
 
 
 
CUVANTUL LUNII  
 
RELÁȚIE,
relații, s. f.

1. Legătură, raport între lucruri, fapte, idei etc 
2. Legături între două sau mai multe persoane, popoare, state etc
 
 
INTENTIILE LUNII
 
ma concentrez pe realatia cu mine (trup, suflet, duh), pe relatia cu Dumnezeu, pe relatia cu cei dragi 


CULORILE  LUNII

 
 
 
MOTIVATIA/CITATUL LUNII




Voi ce planuri aveti pentru august?