Noiembrie, luna multumirii : ziua 21

google.com

“Dare to live the life you have dreamed for yourself. Go forward and make your dreams come true.”
 Ralph Waldo Emerson

........

Indrazneste sa traiesti viata pe care ai visat-o pentru tine. Mergi inainte si fa ca visele tale sa devina realitate.

 Ralph Waldo Emerson

De meditat si de notat...de obicei, in tinerete, ne facem multe vise referitor la modul in care am vrea sa ne traim viata. Si peste ani, cand ajungem la ora bilantului, de multe ori ne uitam cu tristete inapoi- unde sunt visele mele?viata mea e asa de diferita fata de cum am

 visat-o...oare de ce?

Sunt mai multe cauze- ori ne-am dorit ceva irealist, ori poate cineva a omorat cu o vorba sau cu fapte visul din noi, ori poate nu ne-am dorit cu tot sufletul, si n-am luptat pana la capat ca visul sa devina realitate.

Asa ca la un moment dat, dezamagiti, incetam sa visam...

Capacitatea de a visa, si de a lupta ca sa obtinem ce dorim, e un dar extraordinar.Oamenii care au indraznit sa viseze, si nu s-au lasat doborati de imprejurari, au schimbat viata lor- si pe acelorlalti.

Multumeste azi pentru indrazneala de a visa...si nu renunta niciodata!  

 

Noiembrie- luna multumirii : ziua 19

pinterest.com

To sit in the shade on a fine day and look upon verdure is the most perfect refreshment.

Jane Austen

............

Sa stai la umbra intr-o zi frumoasa, admirand verdeata este cea mai buna modalitate de a-ti reimprospata puterile.

Jane Austen

De meditat si de notat...suntem foarte influentati de mediul in care traim...locul in care stam ne poate umple sau secatui de energie.

Fiecare om e diferit- unii simt ca traiesc doar cand au pamantul sub picioare, si se pot relaxa sau pot munci in natura. Altii sunt fericiti doar in mijlocul multimii, printre cladirile marilor orase.

Indiferent dintre care faci parte, ia-ti cateva minute in care sa multumesti pentru locul tau preferat- poate un colt placut din gradina, sau poate o masuta linistita la cafeaneaua din centru.

Undeva, unde simti ca esti in siguranta, ori linistita, sau unde te simti plina de creativitate, ori libera si fericita...poate fi acel loc special pentru care sa fii azi recunoscatoare.

Noiembrie, luna multumirii : ziua 16

sursa-google

“You don't have a soul. You are a Soul. You have a body.”

 C.S. Lewis

 ..............

Tu nu ai un suflet. Tu esti un Suflet.Tu ai un trup.

De meditat si de notat...zilele acestea am fost recunoscatori pentru viata, pentru familie, pentru prieteni, pentru vremea de-afara...haideti sa multumim pentru alta binecuvantare de care ne bucuram zilnic :trupul nostru.

Suntem Suflete gazduite intr-o lucrare extraordinara- trupul.Suntem daruiti cu simturi- gust, vaz , miros, pipait, auz- ne putem misca, explora,crea.

Sf. Scriptura ne spune ca trupul este templul sufletului, iar la Judecata de Apoi trupurile noastre vor invia din nou, si se vor reuni cu sufletul.Ce taina infricosatoare!si minunata totodata.

Ia-ti cateva minute si multumeste lui Dumnezeu pentru aceasta opera de arta care este trupul tau, cu ajutorul caruia te poti bucura de lucrurile bune si frumoase ale vietii.   

Noiembrie, luna multumirii : ziua 15

Anna Loshe -Best Friends

“Feeling grateful or appreciative of someone or something in your life actually attracts more of the things that you appreciate and value into your life.”

 Christiane Northrup

 .................

Cand esti recunoscator si apreciezi pe cineva sau ceva din viata ta, atragi si mai multe 

din lucrurile pe carele apreciezi si le valorizezi.

De meditat si de notat...e o mare binecuvantare sa ai prieteni cu care sa imparti calatoria vietii.Prietenii ne iubesc si ne sprijina in ceea ce facem, sunt alaturi de noi la bucurie sau la tristete,ne asculta, ne incurajeaza, ne mangaie si ne ajuta sa devenim oameni mai buni.Si ii purtam in inima noastra mereu, chiar daca sunt departe.

Multumeste astazi pentru prietenii din viata ta.Trimite-le un gand bun,scrie-le un mesaj sau o scrisoare, da-le un telefon sa vorbiti sau sa iesiti la o cafea.

Poti sa-i spui astazi prietenului/prietenei tale 

 ♥ sunt recunoscatoare ca te-am cunoscut.Iti multumesc pentru darul de a-mi fi prietena!♥ 

Noiembrie, luna multumirii :ziua 11

sursa

He is a wise man who does not grieve for the things which he has not, but rejoices

 for those which he has.

 Epictetus

 .....................

E un om intelept  cel care nu jeleste pentru lucrurile pe care nu le are, ci se bucura pentru ceea ce are.

De meditat si de notat...Oamenii sunt mereu nemultumiti- daca afara ploua, si-ar dori sa fie soare, daca e cald, vor sa fie frig, daca e iarna ar vrea sa fie vara si invers.Haideti sa facem azi un mic exercitiu si sa ne bucuram de vreme exact asa cum este ea!

Daca e frig, savureaza placerea de a te purta fularul si caciula groase, si cizmele moi si imblanite!si multumeste pentru ca ai ce imbraca!

Daca ploua, bucura-te sa te plimbi printre stropii reci, ascunsa sub umbrela, sau admira de la fereastra ploaia, in timp ce bei o cana de ceai parfumat si fierbinte!

Fii atenta la micile detalii ale zilei- frunzele aurii plutind incet pe pamant, cerul stralucitor de toamna, mirosul de fum sau de asfalt ud!

Esti in mijlocul atator lucruri minunate!ai de ce sa-ti simti inima plina de recunostinta!   

Noiembrie, luna multumirii : ziua 10

sursa

 

When you arise in the morning, think of what a precious privilege it is to be alive- to breathe, to think, to enjoy, to love-then make that day count!”
  Steve Maraboli

Cand te trezesti dimineata gandeste-te ce privilegiu pretios este sa fii in viata- sa respiri, sa gandesti, sa te bucuri, sa iubesti- apoi fa ca acesta zi sa insemne ceva!

.......

De meditat si de notat...au trecut noua zile de cand te stradui in mod constient sa fii mai multumitoare. A fost greu?Au fost momente cand n-ai gasit macar un lucru mic pentru care sa fii recunoscatoare, si nu ai putut sa simti nici un pic de multumire?Daca ai simtit aceste lucruri, nu te descuraja, nu fi dezamagita- zilele nu pot fi toate roz. Dar tocmai pentru aceste zile grele, triste, avem nevoie mai mult de recunostinta. Incearca sa fii recunoscatoare pentru lucrurile mici- parfumul cafelei proaspat pregatite, zambetul celor dragi sau pur si simplu fiindca esti in viata.Petrece azi un minut, doua in care sa savurezi o placere simpla, si apoi multumeste din inima pentru ea!

Noiembrie, luna multumirii : ziua 9

sursa-google

“If the only prayer you said in your whole life was, “thank you,” that would suffice.” 

Meister Eckhart

............

Daca singura rugaciune pe care ai spus-o in toata viata ta a fost "multumesc", asta va fi de ajuns.

De meditat si de notat...Mi-a venit in minte intamplarea din Sf. Scriptura, unde Domnul Iisus ii vindeca pe cei zece leprosi, si din acestia zece doar unul se intoarce din drum sa-I multumeasca. Si Domnul a intrebat
"Au nu zece s-au curatit? Dar cei noua unde sunt? Nu s-a gasit sa se intoarca sa dea slava lui Dumnezeu decat numai acesta, care este de alt neam? Si i-a zis: Scoala-te si du-te; credinta ta te-a mantuit." (Luca 1,11-19)

Noi cu cine semanam - cu cel care s-a intors sa multumeasca, si s-a mantuit, ori cu cei noua nerecunoscatori care si-au vazut de de drum?

Foloseste Jurnalul de multumire si noteaza-ti cinci  binecuvantari pentru care esti recunoscatoare, sub forma urmatoare :

Doamne, Iti multumesc pentru (numeste binecuvantarea), fiindca (explica de ce esti recunoscatoare pentru asta)

Noiembrie, luna multumirii : ziua 8

sursa

Make it a habit to tell people thank you. To express your appreciation, sincerely and without the expectation of anything in return .”

Ralph Marston

 ........

Fa-ti un obicei din a le  spune celorlalti multumesc. Din a-ti exprima aprecierea in mod sincer si fara a astepta ceva in schimb.

De meditat si de notat...nu putem sa calatorim in viata de unii singuri. Sa ne gandim cat de multi oameni contribuie la binele, fericirea  si bunastarea noastra- unii ne sunt apropiati, pe altii nici macar nu-i cunoastem. Este uimitor cum un simplu multumesc, o vorba buna sau o apreciere sincera poate ridica un suflet intristat, suparat sau doborat de greutatile vietii, si ii poate schimba intreaga zi, sau chiar intreaga viata. Incearca sa aduci lumina si bucurie in viata tuturor celor pe care ii intalnesti azi, cu un zambet si un multumesc!

Noiembrie, luna multumirii - ziua 7

sursa

 

“When you are grateful fear disappears and abundance appears.” 

 Anthony Robbins

 

............

Cand esti recunoscator dispare frica si apare belsugul.

 

A. Robbins

De meditat si de notat... desi banii nu pot cumpara fericirea, lipsa lor produce ingrijorare si stres.De cate ori mai apare o factura simti ca ti se strange inima si parca nu-ti mai arde de nimic. Dar priveste cu atentie in jur, si vei gasi motive de multumire pentru banii care au curs deja in viata ta. Poate ca ai primit un cadou, sau ai castigat ceva, ori ai beneficiat de o reducere. Calculatorul pe care citesti acum a fost cumparat cu bani- la fel cana de cafea, patul in care dormi, casa in care stai si asa mai departe.Gandeste-te la belsugul pe care il ai deja si multumeste-i lui Dumnezeu pentru el!Si cauta sa daruiesti astazi macar un banut, ca multumire pentru tot ce ai primit, si tot ce vei mai primi in viitor!

Noiembrie, luna multumirii : ziua 6

“Piglet noticed that even though he had a Very Small Heart, it could hold a rather large amount of Gratitude.”
  A.A. Milne, Winnie-the-Pooh

 ..................
Purcelusul a observat ca, desi credea ca are o Inima Foarte Mica, putea gazdui in ea foarte multa Multumire.

 De meditat si de notat...viitorul nostru nu este batut in cuie- el se schimba in functie de credintele, gandurile si actiunile noastre. Cand credem ca Dumnezeu a creat lumea ca pe un loc extraordinar,pe care El il vegheaza si in care multe lucruri bune ni se pot intampla, vom deschide ochii spre micile si nenumaratele minuni din viata noastra, din jurul nostru.Desi inima noastra e mica, o putem largi multumind.

 

Noiembrie- luna multumirii : ziua 5

          Every time we remember to say “thank you”, we experience nothing less than heaven on earth.
                                                                Sarah Ban Breathnach

                                                                         ....................

De fiecare data cand ne amintim sa spunem multumesc, traim nimic mai putin decat raiul pe pamant.

 Sarah Ban Breathnach

 De meditat si de notat...te-ai trezit dimineata plin de griji, de suparare, de nemultumiri. Totul pare negru...dar te-ai gandit putin ce binecuvantare ai primit, ca Dumnezeu a ingaduit sa vezi o noua zi, in care sa respiri si sa te misti- sa fii viu?multumim noi zilnic pentru acest dar al vietii,sau ne dam seama de el doar cand suntem pe cale sa-l pierdem?Fa-ti un obicei sa multumesti in fiecare dimineata pentru darul vietii!

Noiembrie- luna multumirii : ziua 4

Dragostea unei familii este cea mai mare binecuvantare a vietii.

...................

De meditat si de notat...intradevar,va puteti imagina viata fara dragostea si caldura familiei?Dumnezeu a creat familia, fiindca nu e bine ca omul sa fie singur.

Daca esti binecuvantat cu dragostea unei familii, nu uita sa-ti exprimi zilnic aprecierea fata de cei dragi. Nu stii niciodata daca ce ai azi vei mai avea si maine.

 

Noiembrie- luna multumirii: ziua 3

sursa

Nu oamenii fericiti sunt multumitori, ci oamenii multumitori sunt fericiti.

It is not happy people who are thankful. It is thankful people who are happy.

..................

De meditat si de notat... aceasta zicala ne arata care este calea spre fericire- o inima multumita!nu circumstantele exterioare ne fac fericiti, ci ceea ce avem in inima.Vedem oameni care au de toate, si sunt nefericiti, si altii care sunt bolnavi, ori care traiesc in lipsuri, si sunt fericiti.

 Fericirea ta de unde vine- dintr-o inima recunoscatoare pentru ceea ce are, sau din exterior?noteaza zece lucruri pentru care esti multumitor astazi, si iti vei da seama cat de binecuvantat esti de fapt!

Noiembrie- luna multumirii: ziua 2

sursa

 

 Recunostinta e atunci cand amintirea e pastrata in inima, nu in minte.

................. 

De meditat si de notat... sunt lucruri de care ne amintim cu drag si cu recunostinta...acestea sunt cele pe care le adunam in inima noastra.

Noteaza in Jurnal  una sau mai multe amintiri placute  care te fac sa te simti recunoscator. Cand vei avea o zi proasta poti reciti aceasta pagina si vei incepe sa vezi din nou partea plina a paharului :).

Noiembrie- luna multumirii: ziua 1

sursa : google

Daţi mulţumire pentru toate, căci aceasta este voia lui Dumnezeu, întru Hristos Iisus, pentru voi.

1 Tesaloniceni 5:18

Ce poate să aline şi să înalţe sufletul nostru, să alunge de la noi întristarea sau chiar îndoiala? Ce ne poate încuraja pe calea vieţii?
Mulţumirea, adică mulţumirea conştientă, vie, din inimă adusă lui Dumnezeu pentru toate.
Nu toate cele trimise de către Dumnezeu ni se par milos­tivire: unele ni se pare greutate, povară mai presus de pu­teri; şi atunci mulţumirea se schimbă în plângere.
Înţelege, suflete credincios, că toate cele din viaţa ta fă­ră excepţie sunt milostivire, indiferent sub ce acoperământ negru s-ar arăta. Fie ca credinţa să ridice acoperământul, fie ca milostivirea să ţi se arate şi să pătrundă în tine. Orice necaz, orice apăsare şi trudă ne sunt trimise pentru a întări viaţa duhului nostru, care ne învaţă să mulţumim şi pentru cele ce ne fac să plângem, pentru că tot acestea ne-au învă­ţat să lăudăm.
Din Jurnalul unui preot ortodox, partea a 4-a
Sursa: “Cum să te mântuieşti în lumea contemporană”, Editura Platytera, Bucureşti, 2007

De meditat si de notat... ai trecut recent printr-o intamplare neplacuta, sau printr-un necaz?ce motiv de multumire ai gasi in cele petrecute?

Noiembrie- luna multumirii si o provocare

Ma gandeam azi cat tam-tam se face la noi cu Halloweenul- la scoala, la gradinita, la radio sau tv numai despre asta auzi. Ma intreb, daca tot ne-am apucat sa importam sarbatori americane, de ce nu am luat Thanksgiving-ul (Sarbatoarea multumirii), a carui semnificatie e asa frumoasa- sa ii multumesti lui Dumnezeu in mod special pentru tot ce ti-a daruit in anul care se sfarseste...Macar odata pe an sa ne numaram binecuvantarile, si nu necazurile.

De aceea m-am gandit sa transform luna noiembrie intr-o luna a multumirii- o luna in care sa fac un exercitiu de recunostinta pentru toate lucrurile bune si rele pe care bunul Dumnezeu le-a ingaduit si le ingaduie in viata mea, si va provoc sa faceti la fel :).

 De-a lungul acestor zile voi completa un jurnal de multumire, in care sa notez :

• citate despre recunostinta
• cel putin 10 lucruri pentru care ii multumesc lui Dumnezeu
• motive de multumire in situatii neplacute

Pe langa asta le voi citi fetelor Polyanna- secretul multumirii , iar pe Ilinca o voi ajuta sa completeze un mic jurnal al multumirii. Am gasit aici unul care poate fi printat.

Pentru confectionarea unui jurnal, gasiti si aici un tutorial.

In plus voi incerca sa citesc sau sa ascult zilnic Acatistul de multumire.

In aceasta luna voi posta zilnic cate un citat legat de multumire, si sugestii pentru notite in jurnal, in caz ca doriti sa transformati si voi noiembrie intr-o calatorie a recunostintei :).

Va astept cu drag, si va doresc un noiembrie binecuvantat!

Irina