Emotiile si iubirea de sine

....cu Niculina Gheorghita.Cred ca multi dintre voi o cunosc pe Niculina Gheorghita, psiholog clinician si terapeut.Am descoperit-o acum cativa ani si, cu toate ca nu rezonez intru totul cu abordarea ei referitoare la viata :)), in emisiunile ei se gasesc multe lucruri utile, care pe mine personal m-au ajutat. Din cea de mai jos am extas cateva idei care sunt bine de retinut si de pus in practica :).Enjoy!

• Eu sunt dintotdeauna echilibru mental si emotional - afirmatie pentru parintii agitati si nervosi
• emotiile pleaca din creier si afecteaza zona digestiva: solutia - respiram de cateva ori adanc
• dependentele au in spate emotii puternice
• la persoanele emotive primul afectat e stomacul, apoi intestinul gros, inima, rinichiul
• emotiile nu trebuie ascunse, ci trebuie recunoscute
• daca mascam emotiile (distructive) ramenem prada lor
• frica moderata e constructiva doar atunci cand ne pregatim pentru un examen, fiindca ne ajuta sa ne pregatim, in loc sa lancezim si sa fim indiferenti
• emotiile constructive sunt cele care ne dau o stare de bine si ne ajuta sa facem ceva
• emotiile distructive sunt cele care iti scad energia, care te fac sa nu mai gandesti, care fac blank in capul tau-nici nu mai stii pe unde esti.
• emotiile distructive ne scot din starea de echilibru corp-minte-spirit
• folosim emotiile pentru a ne intelege si a ne face intelesi
• iubirea de sine este o stare pe care o capeti cand esti constient de corpul tau, de mintea ta, de spiritul tau
• e bine sa-i ajuti pe ceilalti in momentul in care ei cer si tu poti ; sa nu facem ceea ce omul poate face singur, altfel aparentul bine se poate intoarce asupra ta ca rau
• ne iubim corpul - avem grija de mintea noastra (nu introducem lucruri negative), sport (alergare usoara)
• diferenta dintre egoism si iubire de sine : egoistul aduna doar pentru el, cel ce se iubeste pe sine creeaza si da mai departe
• daca punem copiii pe primul loc vom crea copii egoisti
• pe primul loc e Divinitatea, apoi Sinele nostru, apoi sotul, apoi copiii
• faceam copiii fara sot?nu!
• cand copiii sunt pe primul loc in viata mamei ea e mereu obosita, nu mai are timp pentru ea, pica in depresie si apoi e razvratita continuu ,,uite cate am facut pentru copilul asta si el nu e recunoscator". Dar cine te obliga sa faci pentru copil mai mult decat poti?
• sunt foarte multi bolnavi in societatea noastra, ceea ce arata cat de mult (NU)se iubesc romanii pe sine - daca ei s-ar iubim, n-ar mai ajunge la doctor fiindca atunci s-ar odihni la timp, s-ar hrani la timp.
• 90% dintre romani nu se iubesc pe ei- asa suntem educati; suntem ospitalieri, dar facandu-ne noua rau, nu suntem firesti, facem prea mult efort
• mai importanta este prezenta, nu mancarea sau pregatirile
• ne uitam doar la exterior, uitand de emotiile constructive
• toti oamenii au nevoie de caldura, de apropiere, de iubire