M-am trezit de dimineata, m-am imbracat bine, mi-am luat sticla cu cei 500 ml de apa, in care am pus un pic de otet de mere, pe care o beau aproape in fiecare dimineata, si am iesit sa ma bucur de rasaritul soarelui si de verdele campului.E foarte important sa incepem fiecare zi cu prezenta, cu recunostinta, cu hidratare, cu miscare, si cu aer curat :).
Luna aceasta mi-am propus sa imi creez o rutina de dimineata pozitiva si plina de vitalitate.Nu vreau sa incep cu schimbari mari, ca sa nu abandonez, ci o sa ma concentrez pe trei lucruri :
- ies sa vad rasaritul si sa fac o scurta plimbare, si exercitii de respiratie profunda
- 30 de minute de meditatie, de rugaciune/afirmatii, si de stabilit intentiile zilei - conectare cu Dumnezeu, cu mine si cu natura
- 15 minute de bicicleta, ca sa pun sangele in miscare
De-a lungul zilei ma concentrez pe lucruri pozitive, citesc /ascult carti bune, nu mai deschid stirile, nu mai deschid fb. Ma bucur de verde, si caut sa aduc cat mai mult verde in viata mea si in alimentatie :).
,,Viata nu este un lucru pe care il obtii, ci un proces pe care il experimentezi."
M. Singer
2 comentarii:
Chiar ma gandeam ca cu siguranta imi propun prea multe obiective lunare chiar daca sunt minore baut apa,sport,citit ,cred ca ar trebui sa le iau pe rand ca sa le pot indeplini!Trece timpul atat de repede!O primavara frumoasa si un 8 Martie binecuvantat!
da, trebuie mers cu pasi mici, altfel renuntam repede
Trimiteți un comentariu