Blogonoiembrie 2024, ziua 22

 22 noiembrie, vineri

pinterest.com

 VREMEA ... AZI

 

  VERSETUL ZILEI...DE AZI

 

Ps. 9 :1-2, 7-12 

 
1 Voi lăuda pe Domnul din toată inima mea, voi istorisi toate minunile Lui.
2 Voi face din Tine bucuria şi veselia mea, voi cânta Numele tău, Dumnezeule Preaînalt,
7 Ei s-au dus, dar Domnul împărăţeşte în veac şi Şi-a pregătit scaunul de domnie pentru judecată.
8 El judecă lumea cu dreptate, judecă popoarele cu nepărtinire.
9 Domnul este scăparea celui asuprit, scăpare la vreme de necaz.
10 Cei ce cunosc Numele Tău se încred în Tine, căci Tu nu părăseşti pe cei ce Te caută, Doamne!
11 Cântaţi Domnului, care împărăţeşte în Sion, vestiţi printre popoare isprăvile Lui!
12 Căci El răzbună sângele vărsat şi Îşi aduce aminte de cei nenorociţi, nu uită strigătele lor.

  

 GANDURI SI MOMENTE  ZILNICE

Astazi m-am simtit foarte imprastiata, parca nu am treusit  sa ma concentrez, desi aveam o gramada de lucruri de facut. Totusi, partea buna este ca saptamana aceasta s-a incheiat, in sfarsit. Asteptam cu nerabdare weekendul, sa imi trag sufletul si sa iau o pauza de la tot ce tine de exteriorul familiei si al casei.

Am facut totusi un pas mic spre grija pentru mine: mi-am cumparat cateva carti legate de reglarea hormonala. Simt ca trebuie sa acord mai multa atentie sanatatii si starii mele de bine, mai ales acum, cand corpul imi transmite semnale clare ca are nevoie de mai multa grija.

Pana acum, singurele suplimente pe care le iau constant sunt vitamina D, fierul si colagenul. Insa cred ca ar fi cazul sa adaug si alte vitamine sau minerale esentiale pentru aceasta etapa a vietii. Stiu ca ar trebui sa mananc mai sanatos, sa cresc aportul de fibre, sa fac mai multa miscare si, poate cel mai important, sa includ antrenamente pentru mobilitate si forta. Problema  este nu ca nu stiu ce trebuie sa fac, ci ca imi lipseste acea scanteie, acea motivatie care sa ma faca sa pornesc pe acest drum si, mai ales, sa raman pe el.

Ma simt descurajata uneori de faptul ca nu reusesc sa mentin un stil de viata sanatos pe termen lung. Este ca si cum dau mereu startul, dar nu reusesc sa duc cursa pana la capat. De curand am inceput sa urmaresc cateva conturi de Instagram dedicate sanatatii si hormonilor. Poate, poate reusesc sa capat un pic de entuziasm de acolo si sa nu ma mai autosabotez :).

Imi amintesc de anii in care eram mai  tanara si corpul meu functiona bine, aproape fara efort din partea mea. Acum, insa, este clar ca sanatatea nu vine de la sine – trebuie sa muncesc pentru ea si sa fac alegeri constiente.

Mi-am amintit astazi de un citat al lui Jim Rohn, care m-a inspirat:
"Ai grija de corpul tau. Este singurul loc in care vei trai toata viata."

Voi cum va descurcati cu neplacerile premenopauzei? Cum gestionati aceasta perioada, care vine cu provocari, dar si cu lectii importante despre corp si echilibru?

 

Blogonoiembrie 2024, ziua 21

21 noiembrie, joi

 VREMEA ... AZI

 

  VERSETUL ZILEI...DE AZI

 

Ps. 107 :28 - 32

 

28 Atunci, în strâmtorarea lor, au strigat către Domnul, şi El i-a izbăvit din necazurile lor.
29 A oprit furtuna, a adus liniştea şi valurile s-au potolit.
30 Ei s-au bucurat că valurile s-au liniştit şi Domnul i-a dus în limanul dorit.
31 O, de ar lăuda oamenii pe Domnul pentru bunătatea Lui şi pentru minunile Lui faţă de fiii oamenilor!
32 Să-L înalţe în adunarea poporului şi să-L laude în adunarea bătrânilor! 

 

 

 GANDURI SI MOMENTE  ZILNICE

 

Astazi vremea a fost capricioasa – frig, ploaie si apoi, ca prin minune, cer senin si soare stralucitor. A fost un amestec de lumina si intuneric, exact ca starile mele interioare din ultima vreme.

Totusi, ziua a venit si cu o  mare bucurie : am primit noul meu aparat foto, achizitionat cu ajutorul primei didactice. A fost o mica realizare, de mult asteptata . Mi-am propus sa revin la aceasta pasiune veche – sa imortalizez lucrurile aparent banale din familie si gospodarie, sa descopar frumosul din micile detalii ale vietii de zi cu zi.

Dupa ce mi-am terminat treburile casei, mi-am luat paturica la care lucrez , andrelele si un ghem de lana, si m-am facut comoda. Am tricotat in timp ce ma uitam la un film de Craciun – un moment simplu, dar plin de confort si bucurie.

Seara a fost, ca de obicei, partea preferata a zilei. Ne-am adunat cu totii la cina si am povestit ce am facut de-a lungul zilei. Mai tarziu, inainte de culcare, Ale ne-a citit o poveste de Craciun.

Totusi, nu pot sa nu observ ca saptamana aceasta mi s-a parut nesfarsit de lunga. Am trecut prin stari neplacute de anxietate, ceva ce nu am mai experimentat de mult. Cred ca stresul, oboseala si, probabil, fluctuatiile hormonale specifice varstei isi spun cuvantul. Incerc sa accept aceste momente, sa nu le las sa ma defineasca si sa le vad ca pe un semn ca trebuie sa am mai multa grija de mine.

Citatul care mi-a venit in minte astazi este din autorul meu preferat,  Wayne Dyer:
"Tu nu poti controla ceea ce ti se intampla in viata, dar poti controla cum reactionezi la ceea ce ti se intampla. In aceasta reactie sta puterea ta."

Imi amintesc ca zilele dificile nu sunt vesnice. Ele trec, iar in locul lor vin clipe de liniste, bucurie si echilibru. 

Important este sa accept ca sunt doar un om, sa primesc  ceea ce simt si sa merg mai departe.

Voi cum ati petrecut ziua de azi? 

Ce va ajuta sa va regasiti echilibrul in momentele de agitatie?