Provocarea de octombrie - Caminul tau, un colt de rai!

 

E octombrie, e luna provocarii ,,Caminul tau, un colt de rai!". Sper ca nu ati uitat de ea :).

Si anul acesta va invit la o luna in care sa puneti stop zgomotului exterior si interior, o luna in care sa faceti un rai nu doar din casa voastra, ci si din sufletul vostru. Caminul e acel loc magic in care te aduni, te linistesti, in care te regasesti pe tine insati, in care iubesti si esti iubita :).
Provocarea va dura 5 saptamani, incepand cu 3 octombrie , luni, pana duminica  , 6 noiembrie.

La sfarsitul fiecarei saptamani voi face o postare de bilant, in care o sa va povestesc cum am dus provocarea la capat.
Daca aveti blog, si doriti sa participati, scrieti cate o postare la fiecare sfarsit de saptamana despre felul in care ati pus in practica cerintele provocarii, si lasati linkul pe ,,Dulce Casa,, ,in comentarii la postarea mea saptamanala.

 ♥ ♥ ♥

SAPTAMANA 1

 SPUN STOP

In aceasta saptamana ne vom concentra asupra TIMPULUI - fiecare dintre noi primeste zilnic o portie de 24 de ore. Ce facem cu ele?De ce ni se pare ca nu avem suficient timp?Incotro alergm?

Saptamana aceasta vom spune STOP caruselului in care ne rotim.Vom incetini ritmul, vom lua lucrurile pe rand, vom trai fiecare clipa la intensitatea ei maxima.

Saptamana aceasta vom spune stop, ne vom deconecta si vom lua zilnic macar doua pauze de la agitatia din jur, si din noi.Saptamana aceasta spune stop zgomotelor din caminul tau si deconecteaza-l de la agitatie si negativitate.

 

Saptamana aceasta lucrez la incetinirea ritmului

opresc facebook-ul, instagramul, stirile si orice altceva care ma distrage sau ma incarca negativ

dimineata si seara imi ofer 15 minute in care sa stau linistita si sa devin constienta de mine, de gandurile si de nevoile mele

  Provocarea saptamanii

Cumpara o lumanare deosebita si aseaz-o in punctul central al casei tale. De cate ori o vezi, fa o rugaciune pentru pace, pentru liniste, si aminteste-ti sa incetinesti ritmul.

 

SAPTAMANA 2

 FAC ORDINE

 

 Dezordinea din casa si din viata ne secatuieste de energie. O casa prea incarcata, lucrurile care nu ne mai folosesc, nu ne mai vin sau nu ne mai plac, dar pe care le pastram inghesuite peste tot ; tot felul de obligatii si probleme nerezolvate, negate sau ignorate, lasate in ,, coada de peste", relatiile toxice in care ne complacem - toate acestea ne rod psihic si sufleteste, ne umplu de stres si ne imbolnavesc.

Saptamana aceasta imi examinez casa si viata, si fac ordine

imi fac un plan de reorganizare si simplificare a casei,

imi analizez viata, fac o lista cu obligatiile si problemele amanate/nerezolvate si fac pasi spre eliminarea lor 

 

 Provocarea saptamanii

Alege un colt din casa unde domneste dezorganizarea si dezordinea, si pune-l la punct.Continua cu restul casei si cu problemele si relatiile din viata ta :).

 

 

♥ ♥ ♥

 

SAPTAMANA 3
MA CONECTEZ

Zgomotul exterior si interior ne impiedica sa fim prezenti si in contact cu noi insine, cu Dumnezeu si cu semenii. In loc sa traim dinlauntru in afara, traim dinafara spre launtru. E momentul sa profitam de incetinirea ritmului si sa ne indreptam privirea spre interior si sa ne regasim, sa facem liniste ca sa auzim ce e acolo.

 Saptamana aceasta ma reintorc la mine
vorbesc mai putin si sa ascult mai mult - pe mine, pe ceilalti, pe Dumnezeu
imi fac timp pentru rugaciune, meditatie, jurnal

Provocarea saptamanii
Cumpara-ti un caiet dragut, sau un jurnal, o agenda care sa te inspire, si scrie zilnic in el cate trei pagini. Nu conteaza ce, scrie tot ceea ce iti trece prin cap, fara sa te gandesti prea mult.

 

♥ ♥ ♥

 

SAPTAMANA 4

 MA ODIHNESC

 

Esti obosita?Te simti secatuita fizic, psihic si emotional?Simti ca nu mai faci fata aglomeratiei si problemelor zilnice?E timpul sa te odihnesti, sa-ti recapeti puterile, sa te refaci.

Saptamana aceasta pun odihna  pe lista de prioritati

 ma organizez astfel incat sa pot dormi mai mult

imi iau scurte momente de respiro de-a lungul zilei 

 Provocarea saptamanii

cand ajungi acasa de la serviciu fa-te comoda, pune-ti o muzica linistitoare, roaga-i pe toti sa te lase 10-15 minute si intinde-te in pat( eventual cu niste felii de castravete pe ochi :)) ).Incearca sa te relaxezi sau chiar sa dormi putin.

 

 ♥ ♥ ♥

 

SAPTAMANA 5

MA RASFAT

Ca femei suntem, de multe ori atat de ocupate cu ceilalti si cu problemele lor, cu familia, cu casa, cu munca, incat uitam sa ne mai ocupam si de noi, sa ne facem o mica placere, sa ne ingrijim sau sa petrecem timp cu o prietena

Saptamana aceasta  sunt buna si iubitoare cu mine

 fac ceva care ma bucura, ma face sa zambesc,  ma face sa fiu fericita

 Provocarea saptamanii

Rasfata-te in fiecare zi cu cate ceva :)

♥ ♥ ♥

 

 

Bine ai venit, octombrie!planuri si intentii

Bine ai venit, Octombrie!

Octombrie, una din cele mai frumoase luni din an, daca ma intrebati pe mine, mai ales daca stai la munte .Sper sa fie o luna cu ceva ploi, fiindca uscaciunea din ultimele luni a fost ingrozitoare si alergia mea a luat-o razna de tot .Imi place mult luna octombrie, fiindca acum incepe toamna cu adevarat, si eu iubesc toamna mult de tot :).In plus e luna provocarii de octombrie, sper ca nu ati uitat de ea :)

EVENIMENTE SI SARBATORI

E o luna bogata in sarbatori frumoase. Luna a inceput sub Acoperamantul Maicii Domnului, una din sarbatorile mele de suflet.Continua cu marele hram de la Iasi, al cuvioasei, si apoi cu sarbatorile si hramul Bucurestiului. Si incheiem cu Mosii de toamna, cand ii pomenim pe cei dragi, plecati la Domnul.

1,  Acoperamantul Maicii Domnului

14,  Sf. Cuvioasa Paraschiva

26,  Sf. Mucenic Dimitrie, Izvoratorul de Mir

27, Sf. Dimitrie Basarabov  

 

31,Mosii de toamna

Trecerea la ora de iarna

 Anul acesta, trecerea la ora de iarna se face in noaptea de 29 spre 30 octombrie. In ultimul wekend din luna, ora 4:00 va deveni ora 3:00. 

INTENTIILE LUNII  OCTOMBRIE :)

•  aprind o lumanarica parfumata si incep provocarea de octombrie : Caminul tau, un colt de rai
• pregatesc casa si gradina pentru anotimpul rece
• ma bucur de toamna, ma bucur de fiecare zi impreuna cu cei dragi

 

 

  CULORILE LUNII

 

 

 

 

CUVANTUL LUNII

 

 

MULȚUMÍRE, mulțumiri, s. f. Acțiunea de a (se) mulțumi; exprimare a recunoștinței; răsplătire. ♦ Satisfacție, plăcere, bucurie, fericire, mulțumită; cuvânt, gest prin care se mulțumește (1) cuiva pentru ceva.

 

  MOTIVATIA/CITATUL LUNII

 

 

 

  ACTIVITATI DE OCTOMBRIE :)

 

•  crafturi cu frunze
• seri de film
•  popcorn cu caramel
• lumanari parfumate
• ciocolata calda cu frisca
•  marshmallows la foc
• felinare din dovleac
• decoratii cu dovleci
•  supa crema de dovleac
• placinta de dovleac si de mere 
• mormane de frunze uscate
• plimbari prin parc sau prin padure
•  castane, ghinde si frunze
•  targuri de toamna
• muraturi
• saluri si sosete tricotate 

 

 Voi ce planuri aveti pentru octombrie? :)

 

Fii blanda cu tine!

 

pinterest.com

 

Asa mi-a placut ideea asta pe care am citit-o  azi aici, ca m-am gandit ca e cazul s-o notez, ca sa nu uit si eu ca trebuie sa fac la fel :

  Acum ceva timp cuvântul pe cale l-am ales pentru unul din anii trecuți a fost blândețe, în toamna asta intenționez să fiu blândă cu mine, să încetinesc  și să nu mai tratez viața ca pe o cursă de alergare garduri în contratimp.

 Da, sa fim blande cu noi, foarte frumos zis, asta imi doresc si eu pentru mine.Sa nu mai alerg ca un cal breaz de colo pana colo, bifand nesfarsitele liste :).Azi am fost de dimineata pe drumuri -printre altele, ca  sa tund un copil si cu ocazia asta m-am rasfatat si eu cu freza noua :). Apoi am strans rufele de pe sfoara, am gatit, am facut curat in bucatarie si cred ca as putea continua cu treburi non-stop pana noaptea tarziu fiindca da, treaba in casa si in curte nu se termina niciodata :).

Asa ca m-am oprit, mi-am facut o ciocolata calda si am luat la rasfoit blogurile mele preferate.Mai tarziu o sa tricotez un pic, poate si citesc vreo doua randuri, si diseara o sa iesim in oras, la o plimbarica :). Inca n-am cumparat nimic pentru scoala si nici nu intentionez, vedem de luni incolo ce si cum, ca n-au intrat zilele in sac :).

Am descoperit un blog foarte interesant : pasagera.ro, despre ingrijirea corpului.Il citesc cu creionul in mana, contine foarte multe informatii utile.Eu recunosc ca nu prea ma pricep la creme si cosmetice, un singur lucru bun pentru piele am facut si eu, m-am ferit cat mai mult de soare :)), dar se pare ca nu e suficient.Din an in pasti mai folosesc si cate un pic de crema, dar nu am o rutina zilnica de ingrijire a pielii si vreau sa schimb asta.Deocamdata o sa merg doar pe patru produse zilnice : un demachiant, o crema hidratanta , un ser cu vitamina c si o crema de protectie solara cu factor 50.Inca nu am ales produsele, vreau sa fie fara ingrediente daunatoare si e destul de greu sa ma hotarasc. Va tin la curent :).Daca aveti recomandari din ce mai folositi voi, va rog sa le lasati la comentarii , multumesc :)

Aici  : https://www.paulaschoice.com/beautypedia-ingredient-checker   aveti o aplicatie in care puteti verifica cat de benefica e formula produselor cosmetice pe care le utilizati, deocamdata am gasit foarte putine produse care sa nu contina nici un ,,worst" :).

Va doresc o seara placuta si...fiti mai blande cu voi! :)

 

Prima zi de toamna, prima zi de septembrie...

siiii...a inceput toamna, anotimpul meu preferat :). 

Dimineata m-am trezit devreme, cu o energie buna :). A fost prima zi de lucru de dupa concediu si chiar m-am bucurat la gandul ca imi voi reintalni colegii. Sper sa am un an bun, cu experiente pozitive la munca si nu numai :).Intentionez sa experimentez noi modalitai de impunere a limitelor in relatiile de munca :), fiindca am de gand sa nu ma mai epuizez emotional  la serviciu. Am retinut , din conferintele pr.Sorin Mihalache, cat de important este sa ne conservam energia emotionala pentru noi si pentru cei dragi de acasa.La munca trebuie sa ne facem treaba corect, cu pasiune, cu daruire, dar si cu limite, fiindca munca e doar un aspect al vietii noastre.Important, desigur, dar nu cel mai important.

 

 

Un al lucru pe care mi-l doresc foarte foarte mult, si e un obiectiv principal pentru mine in luna septembrie, dar si pe viitor, este sa nu ma mai plang, sa nu mai fiu nemultumita cu privire la orice.Am constatat ca in ultimul an, in special, am devenit tot mai acra :)) si tot mai critica, tot mai nemultumita de tot ce ma inconjoara.

Aveam mai de mult pe lista NO COMPLAINING CHALLENGE initiata de Will Bowen, fondatorul  Complaint Free Movement.

Provocarea consta in parcurgerea unui numar de zile  de zile fara sa ne plangem, cu o singura exceptie, si anume putem vorbi direct persoanei care poate rezolva problema. Daca nu exista posibilitatea de a face acest lucru nu avem voie sa ne plangem, deoarece acest lucru nu imbunatateste cu nimic situatia.Plangerile  sunt negative, nu au nici o utilitate, doar ne distrug sanatatea, relatiile si succesul, si ne pun in postura de victima. Cand suntem intr-o situatie care nu ne convine avem trei optiuni: sa o schimbam, sa o parasim sau sa o acceptam.Vaicareala cu referire la ea nu ajuta :).

O sa fac o postare separata referitor la aceasta provocare, in caz ca va intereseaza sa participati :).

 

Un alt lucru pe care mi l-am propus e sa nu-mi mai fac planuri mari, ci sa imi planific fiecare zi in rugaciune, cu Dumnezeu.Doamne, ce vrei Tu sa fac azi? e intrebarea mea de dimineata,si mereu primesc raspunsul potrivit.Planificand doar dupa mintea mea, fara a cauta indrumarea, luminarea si ajutorul lui Dumnezeu ajung de multe ori epuizata, nervoasa, obosita, si cu prioritatile alandala.Imi doresc sa fiu mai mult Maria si mai puin Marta pe viitor.Stiu ca intelepciunea divina ii calauzeste pe cei care o cauta :) si Dumnezeu nu lasa un suflet fara raspuns.Sa fac mai putine lucruri, dar cu pace si cu bucurie.Acest lucru e legat mult de simplificarea vietii si de stabilirea prioritatilor, problema la care lucrez :).

Cam acestea ar fi gandurile mele pentru septembrie.Cumva, o continuare a intentiilor mele din august, 

doar ca in plus incepe scoala, si concediul de odihna s-a terminat :)

Va doresc un septembrie minunat !Si o toamna cu noi inceputuri pozitive  :)

Jurnal (ziua 228 din 365)

 

♥♥ Azi ♥♥   

marti, 16 august 2022

♥♥ Vremea ♥♥

dupa doua zile de ploaie care au fost o adevarata binecuvantare pentru pamantul uscat cred ca vin iar caldurile.

♥♥ Cum ma simt azi ♥♥

am avut o zi linistita, multumesc lui Dumnezeu. Am iesit in oras cu ceva treaba si ne-am intors lesinati de caldura, dar totusi nu mai e chiar asa de rau.Totusi, se apropie toamna.

In rest n-am facut mare lucru - am gatit ceva usor, am tricotat, am citit, am iesit pe afara.

Ma bucur ca mi-au revenit cheful de tricotat si de cusut, dar e implicata si ceva vointa aici.Mi-am propus sa citesc zilnic macar 60 de pagini si sa ma concentrez pe cateva practici sanatoase pe care sa le (re)introduc in program.Beleaua e ca, daca fac una nu pot face alta, fiindca ziua mea are 24 de ore ca la toata lumea, asa ca va trebui sa fiu mai laxa in ceea ce priveste curatenia, fiindca imi ia o gramada de timp sa lustruiesc prin casa toata ziua.

♥♥ Planuri, ganduri ♥♥ 

maine o sa spal rufe si o sa fac un pic de ordine, si in rest vreau sa stau cu fetele, sa citesc si sa tricotez la sosetele mele rosu- pepene :).Mancare si cumparaturi am facute.

As vrea ca pana la sfarsitul lunii sa postez zilnic cate o fotografie pe instagram, ar fi grozav sa fac si cate o postare pe zi pe blog, cum am facut anul trecut, de Craciun,  dar sa vad daca reusesc.

♥♥ Meniul de azi ♥♥

Dimineata - ou fiert moale, cu unt

Pranz - pui cu paste chinezesti

Cina  - 

 ♥♥ Cartile de pe noptiera ♥♥ 

,,Valtoarea mintii,, de Daniel J. Siegel.O carte extraordinara, despre puterea si rolul transformarilor cerebrale in adolescenta.Mi-a fost recomandata de mult, dar abia acum am reusit sa o incep.O recomand tuturor parintilor, dar si adolescentilor.

 ♥♥ Ca sa ma relaxez, o sa ♥♥ 

fac un exercitiu de constientizare a respiratiei, recomandat de Siegel in carte, exercitiu care ajuta atat la relaxare, cat si la integrarea cerebrala (adica armonizarea si coordonarea diferitelor parti ale creierului)

♥♥ Un citat inspirational ♥♥  

sau o imagine :)

 Voi ce mai spuneti, ce mai faceti ? :)