Mozaic de iulie și planuri pentru August

 

 

August bine ai venit! și bine v-am găsit la început de august!S-au dus 7 luni din 2025 și iată că mai sunt 4 salarii până la Crăciun, cum bine zicea cineva 😂

 

Sper că ați avut un iulie cu sănătate și toate v-au mers bine. Încep prin a vă ura un post binecuvântat, cu folos, cu toate cele bune pentru suflet și trup!

 

 Eu am avut o stare foarte proastă în ultima vreme, dar gata, m-am hotărât să-mi dau două palme și să ies din butoiul cu melancolie și negativism. O să mă apreciez pentru micile mele realizări și intenționez să îmi notez zilnic tot ce am făcut bun, ca să-mi mulțumesc 😁 și să mă încurajez.

 Pe scurt , în iulie am mai debarasat diverse lucruri din casă , am făcut un pic de reorganizare și curățenie mai profundă în bucătărie, am cusut la ie o bucată bună, am început două proiecte croșetate, am cules câteva roșioare din grădina noastră efectiv pârjolită de secetă, ne-am răcorit la malul apei, am făcut un curs de dezvoltare profesională și ne-am luat un pisoi nou, îl cheamă Felix 😁

 

 

  

 Pentru august am o listă întragă de obiective , pe domenii, ca în vremurile mele bune 😁  

Viața duhovnicească 

•  să țin post de marți - până atunci sunt pe un tratament puternic cu antibiotice , din cauza unei amigdalite streptococice foarte urâte 
• să merg în fiecare duminică la Sf. Liturghie și vinerea la Sf. Maslu
• să citesc/ascult zilnic Paraclisul și să mă rog mai mult, în general

Dezvoltare personală/profesională 

•  să citesc o carte , o să vă arăt zilele acestea ce am ales.Nu-mi propun mai mult de atât fiindcă știu că nu mai stau să citesc ca altă dată, prefer să ascult cărți în timp ce fac și altceva
•  să îmi termin temele de la curs și să închei cu tot ce am de făcut pentru el
• să îmi organizez activitatea pentru următorul an școlar - vreau ca la 1 sept. să am totul pregătit, ca să nu mă aglomerez atunci cu toate
• să îmi completez zilnic bujo -ul și să încep un jurnal cu de toate - motive de mulțumire, viață de familie, întâmplări, amintiri, etc.
• să fac zilnic fotografii cu aparatul foto, nu cu telefonul 
• să mă uit la știri cât mai puțin spre deloc  
• să mă țin de programul de mers pe bandă 

Casă/gospodărie 

• să fiu mai organizată cu mâncarea 
• să finalizez planurile de reparații/organizare/debarasare pentru vara asta  

Lucru de mână 

• să lucrez în continuare la proiectele începute 

 Blog 

• să scriu mai des pe blog , măcar la 2-3 zile

Mai am câteva obiective care nu sunt pentru ochii publici, mi le notez eu în bujo 😁  

Citatul motivațional al lunii 💕

E o binecuvântare să te trezești la o nouă zi. Nu o lua ca pe ceva care ți se cuvine. Fă ca fiecare zi să conteze și fii bucuroasă că trăiești.

 

 Cam acestea sunt planurile mele pentru august, sper să-mi ajute Dumnezeu, să fiu sănătoasă și să fac măcar jumătate din ce mi-am propus 😊, ceea ce vă doresc și vouă.

 

Vă mulțumesc că mă vizitați și vă invit mai des la o cafeluță ☕ și o vorbă bună 💖 aici pe blog. Vă aștept să povestim despre obiectivele voastre pentru august. Luna aceasta îmi voi limita la maxim vizitele pe rețelele sociale, dar mă găsiți aici 😊. 

 

Cu drag,  

Când Viața Încetinește: Gânduri de Vară, Liniște și Redescoperire

pinterest.com

*Cum să accepți ritmul lent al vieții fără vinovăție și cu recunoștință*

A trecut prea mult timp...

Parcă nu-mi vine a crede că nu am mai scris nimic – nimicuța – pe blog din aprilie. Timpul a trecut pe nesimțite, iar zilele mele au fost parcă trase pe slow motion. Am simțit că n-am nimic important de spus. Nu pentru că n-ar fi fost nimic de povestit, ci pentru că ritmul meu interior a încetinit mult, poate prea mult.

„Uneori, trebuie să încetinim ca să ne regăsim.” – Lysa TerKeurst

Nu știu dacă e un semn al îmbătrânirii sau doar al unui organism care încearcă să se vindece după ani întregi de stres și alergătură. Cert este că trăiesc într-un paradox: savurez această relaxare profundă, dar în același timp simt o vină ciudată că zilele trec și nu „produc” nimic.

pinterest.com

Între odihnă și vinovăție

„Nu fiecare zi trebuie să fie productivă. Unele zile sunt doar pentru a respira.”

Această perioadă de respiro ar trebui să fie o binecuvântare. Și într-un fel chiar este. Dar, uneori, mă surprind dorindu-mi o doză de motivație. Poate o carte bună, o vorbă înțeleaptă sau , mai bine, o rugăciune. 

Despre vremuri și vești

Pe lângă ritmul personal încetinit, mă apasă și vremurile. Când văd cine ne conduce,  simt că aș vrea să plec încotro văd cu ochii . Parcă suntem din nou în 2009 – criză, nesiguranță, promisiuni goale. Dar, oricât de greu ar fi, vreau  să trăiesc cu nădejde.
Pentru Dumnezeu, nu există criză economică. 😊

E motivul pentru care schimb tot mai des canalul de știri cu Trinitas. Mai puțin zgomot, mai multă liniște. Mai puțină frustrare, mai multă nădejde.

„Nu poți controla direcția vântului, dar poți ajusta pânzele.” – Jimmy Dean

pinterest.com

Un pas mic spre viitor

Vara a venit, sunt în concediu, dar simt nevoia să mă țin cât de cât activă. Așa că m-am înscris la un curs de dezvoltare profesională. Îmi doresc să fiu pregătită din timp pentru anul școlar care vine, să nu mă trezesc iar copleșită de toate în septembrie.

Casa noastră mică, dar cu suflet mare

Prin casă aș vrea să fac o curățenie generală, să dau cu var și – mai ales – să finalizez izolarea podului. Anul trecut am constatat că avem în pod doar 10 cm de izolație, când de fapt minimul recomandat este de 30 cm. Din fericire, casa noastră e micuță, așa că investițiile sunt mai ușor de dus.

„Simplitatea este cheia adevăratei fericiri.” – Dalai Lama

Mă bucur că acum mai bine de 10 ani am scris articolul „De ce să ne construim o casă mică”. E încă valabil. Ba chiar mai relevant ca niciodată. Observ cu bucurie că tot mai mulți oameni aleg să construiască locuințe mici, practice și sustenabile.

pinterest.com

Să încetinești nu e un eșec. E o alegere.

În final, îmi dau voie să fiu așa cum sunt: obosită, dar recunoscătoare. Leneșă, dar atentă. Încetinită, dar prezentă. Dacă treci și tu printr-o perioadă similară, ține minte:

Fiecare zi este un nou început. Respiră adânc, cheamă-L pe Dumnezeu în toate ale tale,  și pornește mai departe.

Viața nu este despre a fi mereu productiv. Uneori e doar despre a fi. Și e în regulă.

pinterest.com

Tu cum te simți în această vară?

Ai momente în care simți că ai nevoie de o pauză de la toate? Sau, dimpotrivă, ești într-o perioadă plină de energie și acțiune?

Scrie-mi în comentarii. Mi-ar plăcea să știu că nu sunt singura care se bucură de ritmul lent al verii  😊

 

Cu drag,  

 

 

Un gând pentru azi

 

pinterest.com

 Un gând pentru azi 

 
,,Dacă în fiecare zi omul I-ar da lui Dumnezeu măcar douăzeci de minute, cu seriozitate, pentru a citi Evanghelia şi cărţile duhovniceşti, şi încă două­zeci de minute ‒ măcar împărţite în două: zece minute dimineaţa, zece minute seara ‒ de rugăciune şi cele două ore de duminica, la Sfânta Liturghie, cred că oamenii ar ajunge la măsuri foarte mari.

Deci nu-ţi cere Dumnezeu atât de mult. Cred că Dumnezeu ne cere, de fapt, foarte puţin, şi-o să ne crape obrazul de ruşine în faţa judecăţii lui Dumnezeu, pentru că noi nici acel foarte puţin nu l‑am făcut, dʼapoi să mai avem obraz înaintea lui Dumnezeu şi să spunem că noi am făcut, că ne-am străduit… Nu! Am investit în lumea aceasta şi am dobândit lumea aceasta, care-i trecătoare şi vre­mel­nică, adică stricăcioasă. În ceea ce investeşti, aceea dobândeşti ‒ dar haideţi să investim în suflet această consecvenţă de ani de zile pe care o investim în trup, și ne vom lumina şi curăţi extraordinar de mult!

 Pr. Ciprian Negreanu  sursa 

Cu drag,  

 

Cărți și lucru de mână - Yarn Along 2025 {14/52 }

 

Dacă e miercuri, e Yarn Along . În fiecare miercuri, dragi  iubitoare  de tricotat/croșetat si lectură, sunteți invitate să postați pe blogul vostru,  sau pe rețelele de socializare , o fotografie cu ce aveți  pe andrele/croșetă, si cu cartea pe care o citiți/ ați citit-o.Puteți lăsa link către postarea voastră aici pe blog, la comentarii, sau pe pagina de FB a blogului, sau cu #yarnalongromania pe instagram.

 💜💛💚💙

Azi vreau să pun la un loc mai multe fotografii ale primei păturici ,,mitered square,, pe care am început-o în  3 martie 2018, cu gândul de a mai consuma din firele de șosete cumpărate de-a lungul timpului. Fiindcă în martie se prăznuiește Sf. Patrick, al cărui simbol este un trifoi, și pentru mine culoarea lunii martie este întotdeauna verde, am numit acest proiect ,,Păturica de martie,,

Lucrez cu andrele de 4 mm .Pătratul este început pe 61 de ochiuri și fac o scădere triplă în mijloc.

Până acum am lucrat  28 de pătrate, va fi o păturică de mici dimensiuni, in jur de 1m/1m, deoarece nu îmi ajunge lâna.Multe din firele cu care lucrez sunt cumpărate acum niște ani, la second și cel mai probabil nu se mai produc, dar mai completez cu fire care se potrivesc, atunci când găsesc.

 

 💜💛💚💙

Despre cartea săptămânii am postat in jurnal,  AICI 

 

 

Voi ce mai lucrați, ce mai citiți?

 

Aprilie, bine ai venit!Organizare si intentii

Zi după  zi, cu bucurii și cu necazuri , timpul trece...  și mă uit în fotografii,  și nu-mi vine să cred că unele lucruri s-au întâmplat acum zece  sau mai mulți ani...parcă a fost ieri. Timpul zboară, așa simt, de aceea vreau să mă bucur de fiecare clipă și să am inima plină de recunoștință pentru toți și pentru toate.

Așa că spun bine ai venit Aprilie, cu soare și cu ploi, cu frumoasele sărbători de Paști, cu bucurii alături de cei dragi, cu noi începuturi, și cu noi energii!!

 

pinterest.com

Sărbătorile lunii

11 Sfântul Ierarh Calinic de la Cernica
12 Sâmbăta lui Lazăr, Pomenirea celor adormiți
14 -19 Saptamana Mare
20 Sfintele Paști
21, 22 A doua și a treia zi de Paști
23 Sf. Mucenic Gheorghe
25 Izvorul Tamaduirii

 

pinterest.com

 

Duminicile  lunii

6 Duminica Sf.Maria Egipteanca
13 Duminica Florilor
20 Invierea Domnului
27 Duminica lui Toma

pinterest.com

Culoarea  lunii

pinterest.com

 

 

  întotdeauna ... mov

deoarece reprezinta ,, culoarea tainei, a misterului. Aceasta culoare este asociata cu energia spirituala. Este culoarea asociata onoarei, demnitatii, respectului de sine si sperantei. De asemenea ea este supranumita “culoarea puterii”, intrucat era culoarea regilor si era purtata de acestia in nuanta “purpuriu regal”.

La nivel psihic culoarea violet calmeaza angoasele, anihileaza frica si elimina agresivitatea. Aceasta culoare favorizeaza dezintoxicarea organismului si intareste sistemul imunitar. De asemenea influenteaza intregul sistem osos si nervos al organismului.Contribuie la echilibrarea energiilor spirituale si fizice.,,

Cuvântul  lunii

REÎNNOIRE 

Aprilie este o lună a reînnoirii, un moment în care natura și sufletul nostru își găsesc un nou început. Reînnoirea nu înseamnă doar schimbare, ci o revenire la esența noastră, la ceea ce este cu adevărat important. Este șansa de a lăsa în urmă povara trecutului și de a îmbrățișa cu speranță o viață mai bună,  de a ne deschidem inimile către iertare, de a iubi mai profund și de a găsi bucuria în lucrurile simple care ne aduc împreună.

Sărbătoarea Paștelui reprezintă cea mai frumoasă expresie a reînnoirii. Învierea lui Hristos simbolizează victoria vieții asupra morții, a luminii asupra întunericului. Este o chemare să ne înnoim credința, să ne purificăm gândurile și să pășim înainte cu iubire și recunoștință.

pinterest.com

Intențiile  lunii

mă bucur de fiecare zi ca de un nou început

 

 

Provocările lunii

curățenie de primăvară în casă și în curte
petrecem Sărbătorile fără agitație , facem ce și cât putem
îmi completez jurnalul de lucru de mână
tricotez, croșetez, mă odihnesc

 grădinăresc

 

 

pinterest.com

Motivația/citatul lunii

 

O viață luxoasă poate impresiona pe alții, dar o viață simplă, plină de libertate, este ceea ce îmi aduce mie împlinirea cu adevărat.

 

Voi ce planuri aveti pentru aprilie? :)

 

 

 

Jurnalul saptamanii 14/52 {2025}

 

săptămâna 14/52 : 31 martie - 06 aprilie 2025

Bine v-am găsit, dragilor, la un nou jurnal al săptămânii!

♥♥ Vremea ♥♥

...temperaturile au variat saptamana aceasta , intre 10 si 20 de grade. Luni a fost cald, apoi , in urmatoarele zile temperatura a tot scazut. Sambata a fost cald si placut , soare si 20 de grade, apoi temperaturile au scazut brusc.Duminica a fost innorat , frig, a fost lapovita si ninsoare. In nordul tarii a nins de-a binelea.

 

♥♥ Cum a fost săptămâna ♥♥

Săptămâna a trecut oarecum repede, cu serviciu  și treburile obișnuite .Am reusit sa termin de pus prin grădină ce mi-am propus , si am văruit pomii. Am făcut ceva ordine , am făcut o aprovizionare mai serioasă, am spălat niște munți de rufe, am gătit și m-am gândit că ar fi cazul să îmi planific curățenia de Paști. Mi-aș dori să văruiesc în casă, dar nu știu dacă mă mai încumet la așa efort de una singură, ca altă dată. Mă gândesc mult la recunoștință și la binecuvântarea de a fi liniștit și mulțumitor în orice împrejurare te-ai afla.Observ că acum apreciez mai mult trăirea în moment, bucuria de a face ceva cu atenție și cu grijă, decât productivitatea și realizările finale. 

♥♥ Plante /flori /grădină ♥♥

În grădină  narcisele, zambilele, lalelele aproape că se trec. Au înflorit muscarii, păpădiile, năstureii. Pomii noștri au avut foarte puține flori, spre deosebire de alți ani, când erau albi ca niște mirese. Trandafirii au dat frunzulițe noi, să văd cum o să le meargă după mutare și după tunderea drastică prin care au trecut. Anul acesta n-o să mai tund iarba, m-am decis să las natura să își urmeze cursul, și să adaug treptat semințe de flori sălbatice și  de plante medicinale. Ce-o să iasă, nu știu, încă nu vreau să mă gândesc la temperaturile care vor pârjoli totul, începând cu iunie-iulie.

Deși am spus că nu mai grădinăresc, că am terminat cu subiectul ăsta 😁, nu m-a lăsat inima să nu plantez și eu măcar niște salate, acolo, niște arpagic, pătrunjel, mărar, din astea 😁. Parcă văd că în mai o să pun și niște răsaduri de roșii, măcar de-o salată, castraveți, dovlecei, etc., ca să fie cât de cât. 😁

La producătorii de flori au apărut mușcatele, sunt așa de frumoase, că presimt ce urmează 😁

♥♥ Din meniul săptămânii ♥♥

Am avut diverse salate - preferata mea e cea cu ou, brânză de capră, măsline, cartofi dulci, pe un mix de salată verde de la Lidl. Am făcut și un borș de perișoare, mâncărică de fasole, hummus cu avocado, fasole bătută, salată orientală.

Îmi doresc să fac iaurt de casă , după rețetele din ,,Superintestinul,,  , dar încă nu am reușit să cumpăr ce îmi trebuie , poate rezolv săptămâna aceasta.

 

♥♥ Filme/seriale/cărți audio ♥♥

 

 

 Am ascultat un roman de ficțiune istorică.Deși cunoșteam povestea deja, am văzut și filmul, mi-a plăcut cartea foarte mult, e bine scrisă și foarte plăcut citită. Din partea mea are 5 stele 😊

 

,, Romanul Surorile Boleyn descrie rivalitatea dintre Mary si Anne Boleyn si lupta lor pentru dragostea si favorurile regelui Henric al VIII-lea. La paisprezece ani, Mary ii atrage privirile regelui si, desi casatorita cu Sir William Carey, este constrinsa de familie, pentru care ea si Anne nu sint decit niste pioni in jocul puterii, sa devina amanta acestuia. Legatura lor dureaza citiva ani, timp in care Mary ii daruieste lui Henric, macinat de gindul ca va muri fara mostenitori, un baiat si o fata. Curind insa, ambitioasa Anne reuseste sa intre in gratiile regelui si il convinge sa o repudieze pe Caterina de Aragon si sa o ia pe ea de sotie, in ciuda impotrivirii Bisericii. Neputinta de a-i darui regelui un mostenitor, legaturile incestuoase, adultere si intrigile sale o vor sorti in cele din urma esafodului.,,

♥♥ Creativitate/hobby♥♥

Am terminat două perechi de șosete, una începută anul trecut, și una începută acum vreo doi-trei ani, cred. Mi-am propus să îmi fac un Jurnal de tricotat (scris) , ca să pot ține o evidență a proiectelor la care lucrez. Îmi era dor să tricotez șosete, tot spun că  o să lucrez o pereche in fiecare lună , dar niciodată nu am reușit, fiindcă îmi ia destul de mult până lucrez ceva cap- coadă. Cred că ar trebui să fiu mai hotărâtă 😁.Am văzut la Catrinel că și-a propus să facă 12 perechi de șosete anul acesta,  poate reușesc și eu.

Am primit markerele cu alcool pe care mi le doream, și am cumpărat un bloc de desen special pentru ele. Mă împart cu dificultate  între multele mele hobiuri 😁

 

♥♥ Planuri pentru săptămâna viitoare ♥♥

Ne apropiem cu pași repezi de Paști, duminica viitoare sunt Floriile deja, mâine- poimâine e Crăciunul 😁. Mă gândesc să fac un meniu și o aprovizionare pentru Paști, să nu las totul pe ultima sută de metri, cum îmi stă in obicei 😁. În rest n-am nimic deosebit în plan, aștept să se încălzească vremea. 

♥♥ Un citat inspirational ♥♥

 Gândește-te cât de plină de bucurie ti-ar fi zilele dacă ai face tot ce poți cu ceea ce ai deja.

Chrissy Halton 

Vă doresc o săptămână minunată și mulțumesc pentru vizită!

 

 

 

 

Jurnalul saptamanii 11/52 {2025}

  

săptămâna 11/52 : 10- 16 martie 2025

Bine v-am găsit, dragilor, la un nou jurnal al săptămânii!

♥♥ Vremea ♥♥

...ne bucură cu zile deosebit de calde.E un martie foarte plăcut, cu o primăvară timpurie.De o săptămână temperaturile n-au mai coborât sub zero nici noaptea, iar ziua au urcat și până la 24-25 de grade. Deja miroase a primăvară, câmpul e verde, sălciile - la fel. 

 Joi am avut parte de o ploaie de vară, cu tunete, fulgere și răpăieli grăbite.

♥♥ Cum a fost săptămâna ♥♥

N-am făcut nimic deosebit - serviciu, treburi casnice, dentist, din astea. Deși vremea a fost așa frumoasă abia ieri am ieșit în curte să fac un pic de curățenie. Sunt foarte multe de făcut, și noi nu prea avem timp să ne ocupăm de toate, din păcate. Mă tot gândesc cum să reorganizez grădina, parcă n-aș renunța chiar de tot la ea, dar când mă gândesc la seceta care inevitabil vine în iunie, parcă nu-mi mai trebuie nimic, decât iarbă și atât. Nu cred că o să mai pun nici mușcate, clima de aici nu e bună pentru ele. Verile încinse din sud nu le fac bine deloc, deloc. Prin octombrie, când încep să își revină, nu mai durează mult și dă frigul.Iarna nu am unde să le țin.Deși am o terasă închisă, nu le protejează dacă e ger, cum a fost anul ăsta. Pe scurt - fără mușcate 😞.

♥♥ Plante /flori /grădină ♥♥

Au  înflorit narcisele, brândușele, grâușorul.Ghioceii timpurii se trec deja.Au răsărit lalelele și pomii dau frunzulițe.

Am tuns drastic trandafirii, că arătau jalnic, și am mutat câțiva în altă parte.Cred că ar trebui stropiți cu ceva, poate o să dau cu niște piatră vânătă.Anul trecut le-a mers foarte prost, au fost afectați de secetă și de tot felul de boli. 

♥♥ Din meniul săptămânii ♥♥

Am încept să mă obișnuiesc fără produse care conțin grâu, și fără zahăr. Mănânc multe legume, salate, ouă, carne, leguminoase în cantități moderate, iaurt - moderat, fructe, nuci și semințe.

 

♥♥ Filme/seriale/cărți audio ♥♥

Am ascultat două romane polițiste, văd că mă pasionează în ultima vreme genul acesta de cărți 😁

Am citit cărțile dr .William Davis  - Dieta fără gluten și Superintestinul, și intenționez să fac iaurt în casă, după instrucțiunile lui. Cărțile sunt foarte interesante și practice, le recomand oricui care dorește să se axeze pe un stil de viață antiinflamator. Ca un rezumat al celor două cărți, direcțiile în alimentație ar fi următoarele

• fără cereale cu gluten (grâu, orz, secară)
• fără zahăr și alți îndulcitori care cresc glicemia 
• dintre lactate - doar brânzeturi maturate, fermentate, iaurt făcut în casă (cu durată mai mare de fermentare, cu diversitate de culturi) și unt doar de la vaci care pasc iarba (ideal ar fi ca orice lactate să provină de la astfel de vaci )
• legume - în varietate cât mai mare
• salate, verdețuri, rădăcinoase
• leguminoase (fasole, linte, năut ) - cantitate redusă, deoarece cresc glicemia
• carne și ouă astfel încât să se atingă necesarul de proteine zilnic (1.5-2 g pe kg/corp, în funcție de vârstă și stil de viață) - ideal de la animale și păsări  crescute cât mai natural, nu cu cereale
• alimente fermentate în casă (murături, băuturi)
• fără margarină, uleiuri hidrogenate și uleiuri de semințe (floarea soarelui, rapiță) , în loc de asta -  ulei de măsline de bună calitate , unt/ulei de cocos presat la rece

♥♥ Creativitate/hobby♥♥

Fiind martie am scos să lucrez păturica mea verde din mitered square, începută acum mulți ani 🙈.În ritmul ăsta nu știu când o voi termina, dar nu mă grăbesc, vreau să mă bucur de drum, nu de rezultate.

Momentan prefer să colorez.Am mai avut câteva încercări în acest sens, în trecut, dar mi s-a părut destul de greu să folosesc creioane colorate, trebuie să stăpânești anumite tehnici ca să iasă frumos.Acum folosesc niste markere pe bază de apă, în așteptarea unui set de markere pe bază de alcool, care sunt in mare vogă acum.Îmi place să învăț lucruri noi.Am observat că la un hobby nu mă interesează neapărat produsul final, ci mai degrabă îmi place procesul creativ, să învăț tehnici noi, să folosesc diverse materiale.Dacă ceea ce am de făcut nu mă provoacă puțin, mă plictisesc.

 

♥♥ Planuri pentru săptămâna viitoare ♥♥

Se anunță schimbarea vremii.Când văd soarele și căldura de afară îmi pare greu de crezut că frigul și zăpada vor veni din nou, dar nu se știe niciodată.Nu-mi planific nimic deosebit, doar treburile gospodărești obișnuite, prin casă.Ar fi multe de făcut prin curte, dar cred că o să mă ocup de ele uichendul următor.

 ♥♥ Un citat inspirational ♥♥

Regretele nu vor schimba trecutul, anxietatea nu va schimba viitorul.Dar recunoștința schimbă prezentul.

 

Vă doresc o săptămână minunată și mulțumesc pentru vizită!

 

 

 

Bine ai venit , Martie!Gânduri și intenții la început de lună

 

                          Martie - luna în care soarele stralucește fierbinte, dar bate vântul rece

Bine v-am regăsit la început de primăvară , după o absență cam lungă de pe blog!Începem un nou an agrar, un nou capitol din an, un nou anotimp!incepem astăzi și Postul Mare, o perioadă de reset fizic și spiritual.

Februarie a fost pentru mine un moment pentru noi decizii și schimbări, m-am hotărât că e timpul să preiau controlul asupra sănătății mele și a stării mele de bine.Schimbările din premenopauză mi-au adus stări și probleme fizice pentru care nu eram pregătită.Sincer, eu încă mă simt tânără oarecum 😁 și îmi doresc să mă simt cât se poate de energică și în puteri și pentru următorul anotimp al vieții, cu voia lui Dumnezeu, câte zile îmi va îngădui.

Așa că iată-mă pe dietă cu indice glicemic scăzut, fără gluten, fără lactate (cu excepția untului irlandez), fără cafea, fără zahăr , cu foarte multe salate, legume, fructe, și cu  proteină in jur de1.5 g/kg corp (carne slabă și ouă).Foarte greu a fost prima săptămână, dar încep să mă obișnuiesc. Poate o să vorbesc în altă postare, mai detaliat, despre cum mă organizez.

 

Deocamdată vă urez o primăvară minunată, cu sănătate multă, cu noi începuturi binecuvântate, cu noi planuri, noi nădejdi, noi realizări!

 

 

 SĂRBĂTORILE LUNII

3 L Începutul Postului Sfintelor Paști. Zi aliturgică. Canonul Mare
9 Sf. 40 de mucenici
17 Sf. Ierarh Patrick, Luminatorul Irlandei
25 Bunavestire
30 Sf. cuvios Ioan Scararul

 

DUMINICILE LUNII

2 ✝) Duminica izgonirii lui Adam din Rai (a Lăsatului sec de brânză)

9 ✝) Duminica întâi din Post (a Ortodoxiei)

16 ✝) Duminica a 2-a din Post (a Sfântului Grigorie Palama)

23 ✝) Duminica a 3-a din Post (a Sfintei Cruci)

30 ✝) Duminica a 4-a din Post (a Sfântului Ioan Scărarul)

 

 

 EVENIMENTELE LUNII

1 martie Martisor

8 martie Ziua Femeii

20 martie Echinocțiul de Primăvară

 

 

 

 

CULOAREA LUNII

 

 verde, totdeauna :)

 

 

 

"Verdele este culoarea dintâi a lumii, cea din care iese la iveală frumuseţea." 
Pedro Calderon de la Barca

,, Culoarea verde are capacitatea de a stimula glanda pituitară. În consecinţă, muşchii ţi se relaxează, nivelul histaminei din sânge creşte, determinând reducerea simptomelor alergice şi dilatarea vaselor sanguine, ajutând la o contracţie musculară mai uşoară. În acest fel, verdele calmează, te eliberează de stres şi, niţel paradoxal, te învigorează. Totodată, are darul de a stimula creativitatea, debarasarea de depresii, de stări de nervozitate şi anxietate.

Din perspectivă psihologică, această culoare sprijină instaurarea unui echilibru emoţional, a unuia dintre minte şi inimă. Verdele ne infuzează capacitatea de a ne iubi şi a ne îngriji de noi înşine, ne inspiră pace, bună înţelegere cu semenii noştri. El ne revitalizează atunci când suntem secătuiţi nu numai din punct de vedere mental şi emoţional, ci şi fizic.,,

 

In spiritualitatea orientala culoarea verde este legata de centrul energetic al inimii , responsabil pentru iubirea de sine si de ceilalti, de iertare,compasiune si empatie.

 

 

 CUVÂNTUL LUNII 

 

self care - îngrijire/grijă de sine

 

 

INTENȚIILE LUNII

 

Îmi creez obiceiuri bune, îmi stabilesc o rutină de îngrijire de sine

 

 

 MOTIVAȚIA/CITATUL  LUNII

 

 Voi umple de frumusețe tot ce mă înconjoară.Aceasta va fi viața mea.

 

 DE FĂCUT - PROVOCĂRILE LUNII

 

• să gătesc și să mănânc sănătos 
• să merg zilnic minim 10 mii de pași - afară și pe bandă
• să stau la soare, să mă bucur de natură
• să îmi creez o rutină de exerciții zilnice/săptămânale
• să îmi iau zilnic suplimentele
• să dorm suficient și odihnitor
• să învăț tehnici de managementul stresului
• să citesc și să ma bucur de hobiurile mele, fără presiune 
• să încep curățenia de primăvară, fiindcă se anunță zile calde 
  
• tricotez/crosetez ceva verde si/sau de primavara
  
• port accesorii verzi
• facem ceva dragut de Ziua Femeii/Ziua Mamei
• facem crafturi cu trifoi de Sf. Patrick
• sarbatorim Echinoctiul de primavara  ( 20 martie )
• decorez casa de primavara

  

Voi ce planuri aveti pentru martie? :)