Caminul tau, un colt de rai!- Resurse pentru saptamana 2

Bine v-am regasit in saptamana a 2 a a provocarii!Desi mi-am dorit sa am o saptamana linistita, in care sa ma deconectez de la zgomotul lumii, a fost cam greu, cel putin in partea finala, fiindca am fost interesata de referendum si de dezbaterile pe marginea lui. Va spun drept, sunt foarte dezamagita de rezultat, dar ce sa mai spun?cand vom intelege ce (n-am) facut va fi prea tarziu.Asa ca o sa intarzai putin cu postarea referitoare la prima saptamana.

Mai jos sunt temele si provocarea pentru a doua saptamana.

pinterest

ASTAZI MA INTREB :

Luni

Unde se duce timpul meu?Fa o lista cu cele mai importante 5 activitati dintr-o saptamana? cat timp iti ia fiecare?Cate din ele ai vrut sa le faci si cate a trebuit sa le faci?

Marti

Fa o lista cu 5 activitati pe care iti place sa le faci - citit, lucru de mana, plimbari, o baie relaxanta cu spuma, etc..Cand te-ai bucurat de ele ultima data?Fa-ti timp saptamana asta pentru a pune in practica una din ele.

Miercuri

Cauta zilnic cateva momente de singuratate si de tacere si bucura-te de ele.Intreaba-te cum te simti si de ce. Asculta-ti raspunsul. Ce ai putea sa faci ca sa te simti mai bine?

Joi

 Descrie un loc in care ti-a placut mult sa stai. Ce anume ti-a placut cel mai mult de acolo?Cauta sa aduci acel lucru sau acea atmosfera in locuinta ta prezenta.

Vineri

 Examineaza-ti obiceiurile.Fa o lista cu trei din obiceiurile negative evidente (fumezi, mananci prea mult, nu dormi suficient).Ce castigi daca le perpetuezi?(de ex., fumatul te face sa te simti bine, te ajuta sa socializezi, etc.).Ce pierzi daca le perpetuezi?

Sambata

Fa o lista cu ce iti place si admiri cu adevarat la tine.Apreciaza-te mai mult si mai des.

Duminica

 Fa o lista cu cinci dorinte - ce ai face daca ai avea suficienti bani, suficienta incredere, suficient timp...Intreaba-te: chiar imi doresc asta, cu adevarat? Cauta imagini reprezentative pentru dorintele tale si pastreaza-le in jurnal

pinterest

SAPTAMANA 2 
MA CONECTEZ

Zgomotul exterior si interior ne impiedica sa fim prezenti si in contact cu noi insine, cu Dumnezeu si cu semenii. In loc sa traim dinlauntru in afara, traim dinafara spre launtru. E momentul sa profitam de incetinirea ritmului si sa ne indreptam privirea spre interior si sa ne regasim, sa facem liniste ca sa auzim ce e acolo.

pinterest

 Saptamana aceasta ma reintorc la mine
vorbesc mai putin si sa ascult mai mult - pe mine, pe ceilalti, pe Dumnezeu
imi fac timp pentru rugaciune, meditatie, jurnal

pinterest

Provocarea saptamanii
Cumpara-ti un caiet dragut, sau un jurnal, o agenda care sa te inspire, si scrie zilnic in el cate trei pagini. Nu conteaza ce, scrie tot ceea ce iti trece prin cap, fara sa te gandesti prea mult.

♥ ♥ ♥ 

Ganduri de azi

Imi pare bine ca saptamana aceasta m-am detasat de stiri, de facebook si de toata agitatia care e in acest moment in online-ul romanesc.
Desi mi-am dorit o saptamana linistita si plina de bucurie, o veste despre boala cuiva cunoscut m-a umplut de anxietate si tristete. Si imi vine in minte o batranica cu care am intrat in vorba pe cand asteptam la medicul de familie. Povestindu-mi ceva despre suferinta ei (care era tratabila, din fericire) a izbucnit in plans si mi-a zis : ,,De ce eu, care ma spovedesc, ma impartasesc si ma straduiesc sa fiu corecta, am parte numai de necazuri, si fostul meu sot, care toata ziua bea si injura, o duce asa bine?,,. Tristetea mea legata de persoana respectiva poste fi sintetizata in acelasi strigat : ,,De ce, Doamne?ca e un om care traieste frumos, si a facut numai bine..."
Realizez ca, la fel cu bartranica respectiva, privesc lucrurile foarte omeneste, din perspectiva negustoreasca - eu fac, Tu imi dai...Dar o viata traita frumos, cu iubire, e o rasplata in sine, iar lucrurile care ni se par grele, dificile, dureroase, pot fi un instrument de crestere interioara, daca le abordam corect.
Acestea fiind gandite, mi-am facut un ceai si am iesit afara, in soarele caldut si placut de toamna.
Am luat cu mine :
 ♥ o pereche de sosete tricotate pe care le-am inceput anul trecut, cu gandul sa le termin - mai am doar un calcai de facut

 ♥ bullet journalurile mele - o sa va povestesc despre ele in alta postare

 ♥si o carte care mi-e foarte draga- Si daca acesta este raiul? de Anita Moorjani.

Anita Moorjani s-a nascut in 1959, din parinti indieni, in Singapore, si a crescut in Hong Kong, fiind educata la o scoala britanica. In 2002 s-a imbolnavit de cancer si, desi a incercat numeroase tratamente, boala a ajuns in stadiul final si corpul ei a cedat, intrand in coma timp de 30 de ore . In prima sa carte ,,Am murit si m-am descoperit pe mine insami" ea descrie experienta pe care a trait-o, si apoi revenirea la viata si vindecarea totala, medicii neputand oferi o explicatie pentru ce s-a intamplat.
Si daca acesta este raiul? e a doua ei carte, in care vorbeste demonteaza cele mai frecvente preconceptii si convingeri limitatoare din lumea moderna.
Cartile ei mi-au placut si mi-au oferit o perspectiva noua, si totusi familiara asupra vietii, precum si o serie de teme de reflectie.
Va las cateva citate si puteti hotari singure daca vreti sa o cititi sau nu. Ca idee, va spun ca nu e deloc o carte ,,ortodoxa", deci nu v-o recomand daca nu va simtiti confortabil intrand in contact cu altfel de idei.

,,Iubirea de sine nu inseamna sa te lauzi tot timpul si sa iti repeti in permanenta cat de grozav esti. Dimpotriva, ea inseamna sa te investi asa cum esti cu adevarat, sa iti iubesti umanitatea din tine, slabiciunile care atrag criticile altor persoane, esecurile si dezamagirile.Ea consta in angajamentul de a ramane alaturi de tine chiar daca nimeni altcineva nu o va face!

,,Noi avem tendinta de a ne lua spiritualitatea mult prea in serios, fapt care ne rapeste o buna parte din bucuria de a trai. Cel mai spiritual act posibil este acela de a fi tu insuti si de a-ti iubi viata. Cea mai buna modalitate de a face acest lucru consta in a te distra si a rade!Nu-ti mai face griji legate de incercarea de a fi mai spiritual. Deja esti atar de spiritual pe cat e posibil. Tu esti acum perfect asa cum esti. Sarbatoreste acest lucru!

,,Nu trebuie sa te gandesti la inspirarea altor oameni. Urmeaza-ti pur si simplu  inima si fa ceea ce te inspira pe tine. Apoi impartaseste-le celorlalti ce ai aflat. Focalizarea trebuie totdeauna sa fie asupra ta, nu asupra audientei. Atat timp cat cat continui sa ramai inspirata si pasionata de viata ta, tot ce iti ramane de facut este sa rostesti adevarul din inima ta. Nimic mai mult....
Atat timp cat incercam sa-i inspiram pe ceilalti, sa spunem ce credem ca isi doresc sa auda ei sau sa fim cine credem ca si-ar dori ei sa fim, noi ne pierdem autenticitatea. Operam din cap, nu din inima.Atunci cand operam de pe nivelul  inimii, mesajul pe care il transmitem trece prin noi, nu provine de la noi.,,