duminică, ianuarie 13, 2019

Jurnalul unei femei simple { 2019 : s.2/52}






 PENTRU ASTAZI... 
 Duminica, 13 ianuarie 2019

♥  AFARA...
e friiiig, cred ca azi noapte au fost cu mult sub 10 grade si nici acum nu pare fi mai cald.Dar e foarte frumos!suntem inconjurati de o ceata groasa, laptoasa, si toti copacii sunt albi de chiciura.Campul e alb de zapada, fiindca a nins de vreo doua ori saptamana asta...e o iarna foarte, foarte frumoasa. Una din acele ierni ca din copilarie, cu ninsori si ger exact atunci cand trebuie.




MA GANDESC...
ca de maine incepe scoala, ieee :)).Fiindca anul asta iarna e chiar serioasa, m-am dotat cu pantaloni pentru drumetii prin zapada :), antifrig si antiumezeala.Nu-mi place deloc sa inghet, asa ca am de gand sa studiez indeaproape echipamentele de schi :)), ca sa vad ce mai pot sa-mi cumpar, astfel incat sa ma imbrac cu putine haine, dar care sa-mi tina cald.


SUNT RECUNOSCATOARE...
pentru plantele de apartament.Am primit de la cineva o yucca elephantises pe jumatate moarta si am de gand sa o resuscitez :).Imi doresc cateva plante in casa, am nevoie de ceva nepretentios si care sa reziste la caldura, iar yucca se potriveste perfect.Pana acum putinele plante pe care am incercat sa le cresc au murit toate, cred ca nu am ales ce trebuie.De exemplu,am avut niste ferigi-n-au rezistat.Cred ca era prea cald, prea uscat  si prea luminos pentru ele.Suculente- au murit, cred ca le-am udat prea mult.Mai avem un cactus, lui vad ca ii merge bine :)).



DIN BUCATARIE...
miroase a cafea... 


IMI PLAC...  
plantele de yucca

Imagini pentru yucca
google.com

CE MAI MESTERESC/CREEZ...
...am terminat sosetele  la care lucram si vreau sa fac un sal micut, dintr-o lana foarte frumoasa , primita de la Anca. Firul e alpaca sierra, moaleee, pufooos...daca n-ati lucrat niciodata cu alpaca, luati macar pentru o caciula sau pentru un fular, sa vedeti ce placut si calduros e. Parca tricotezi cu blana de pisica :)).



CITESC...
...12 luni in gradina de Karl Ploberger. Documentarul despre gradinarit pe care l-am vazut saptamana trecuta mi-a facut chef sa mai studiez problema :).

Imagini pentru 12 luni in gradina



 MA UIT LA...
,,Viata fara ipoteca,, , un documentar foarte interesant despre oameni care au gasit solutii creative de locuit, astfel incat sa nu faca credite pentru a-si cumpara casa

Imagini pentru how to live mortgage free


  PENTRU SAPTAMANA VIITOARE IMI DORESC...
...sa  fac zilnic pe jos un drum pe care de obicei iau autobuzul
...sa rezolv niste lucruri pe care le am pe lista de mai mult timp
...sa termin salul inceput
...sa ma ocup de capitolul ,,plante de apartament,,
...si sa scriu pe blog :)


IN CASA...
e liniste...


UN CITAT PREFERAT PENTRU AZI...
 

Oricine isi imagineaza ca gradinaritul incepe primavara si se termina toamna pierde partea cea mai buna din an, deoarece gradinaritul incepe in ianuarie, cu un vis.
Josephine Nuese



O FOTOGRAFIE*MAI MULTE :)  DE SAPTAMANA ASTA...
 

 
 
 
 
 
 
Va doresc o zi minunata si multumesc pentru vizita!
 Irina

vineri, ianuarie 11, 2019

Dimineata Miraculoasa sau cum sa-ti organizezi o dimineata eficienta



Ieri, uitandu-ma sa vad ce a mai aparut prin librariile virtuale, am descoperit ca s-a tradus si tiparit una din cartile pe care o asteptam de foarte multa vreme, si anume Dimineata Miraculoasa de Hal Elrod. 


Ce este Dimineata miraculoasa?

The Miracle Morning este o carte de dezvoltare personala a carei obiectiv este sa ne motiveze si sa ne imbunatateasca rutina de dimineata, ajutandu-ne sa ne trezim in fiecare zi cu mai multa energie si capacitate de concentrare.Autorul,Hal Elrod, incepe prin a povesti cum, in tinerete, a revenit la viata dupa ce intrase in moarte clinica, in urma unui accident grav de masina.

Rutina sa de dimineata ofera atat relaxare, cat si productivitate, inainte ca ziua sa inceapa.El si-a denumit rutina S.A.V.E.R.S. (salvare, scapare in engleza).
Pasii acesteia sunt urmatorii:

Tacere (silence)
Linisteste-te, elibereaza-ti mintea de ganduri, si incepe-ti ziua in pace.Roaga-te, mediteaza, fii recunoscator, respira.

Afirmatii (affirmations)
Afirmatiile sunt declaratii pozitive pe care ti le repeti zilnic (sau le scrii), ceea ce te ajuta sa-ti schimbi gandirea si mentalitatea, si te sprijina in reusita.O afirmatie repetata zilnic suficient de mult timp se transforma in convingere.

Visualizare (visualisation)
Creeaza un colaj plin de imagini inspirationale.Foloseste-l ca sa vizualizezi ceea ce iti doresti cu adevarat in legatura cu tine si cu viata ta.

Exercitii/miscare (exercise)
Fa exercitii/sport/miscare dimineata!daca n-ai timp de exercitii, probabil, la un moment dat, vei avea timp pentru boala.

Lectura (reading)
Citeste ceva care sa te inspire sau sa te ajute sa-ti imbunatatesti viata/modul de a gandi.

Scris (scribing)
Rezerva-ti un timp pentru a-ti scrie gandurile si ideile, pentru a-ti revizui viata si a-ti inregistra progresele.

 Hal Elrod vorbeste si despre cele trei etape prin care trecem cand dorim sa ne schimbam obiceiurile si sa adoptam o noua rutina.



Faza 1 {ziua 1-10}DIFICIL
Primele 10 zile vor fi dificile. Dupa ce entuziasmul initial dispare, noul obicei nu mai e asa de agreabil :)). Fii pregatit ca primele 10 zile sa tragi de tine ca sa faci ce ti-ai propus.Dar fa ceea ce este bine, nu ceea ce este usor!

Faza 2{ziua 11-20}INCONFORTABIL
Faza a doua este mult mai usoara. Ai depasit cele 10 zile si incepi sa  te obisnuiesti cu noua rutina.Cu toate acestea, trebuie sa fii in continuare disciplint si hotarat, pentru ca e usor sa aluneci in vechile obiceiuri.Dar mergi tot inainte, nu te opri!

Faza 3 {ziua 21-30}DE NEOPRIT :)
In aceasta faza rutina de dimineata s-a transformat in obicei  si incepi sa te bucuri de ea, asa ca vei continua sa o practici. Esti de neoprit!

Experienta mea
Am descoperit  Dimineata miraculoasa in vara lui 2017 si am vrut s-o transform in obicei, dar nu am reusit sa trec de cele 10 zile :).Totusi nu vreau sa renunt, deoarece am avut mai multe  perioade in care m-am trezit la 5 si am avut o rutina de genul asta, initial fiind  inspirata de cartile lui Robin Sharma (care, intre timp, a scris si el o carte referitoare la rutina de dimineata)

Imagine similară

Am observat ca acest timp, de la 5 la 7, este aproape sigurul in care ma pot bucura de liniste de-a lungul zilei si imi incep ziua incarcata pozitiv dupa o astfel de dimineata.
In 2017 am creat doua pagini speciale in jurnalul meu pe puncte, pentru Dimineata Miraculoasa, si intentionez sa  o reiau  cat de curand, dar intr-o forma personalizata, in care sa imbin ceea ce ma ajuta pe mine cu ceea ce am invatat de la cei doi autori.


Voi aveti o astfel de rutina?sau v-ati dori sa o introduceti in viata voastra?