Aleg sa am o zi minunata!

Buna dimineata tuturor!Sper ca ati avut o noapte odihnitoare!in fata noastra se deschid o noua zi si o noua saptamana in care putem sa alegem daca ne bucuram sau nu de darul pretios al vietii!Eu aleg sa imi incep ziua cu recunostinta pentru toate darurile pe care Dumnezeu le-a trimis in viata mea. Sunt recunoscatoare ca

 m- am trezit in aceasta minunata zi, in care ma asteapta multe bucurii si surprize placute.
Va doresc si voua o zi si o saptamana  binecuvantate!

,,Dacă doreşti să devii liber, tu trebuie să renunţi la resentimente, oricât de juste ţi s-ar părea acestea, şi să nu îţi mai plângi de milă. Alcoolicii Anonimi au inventat expresia oliţa lamentării, care mi se pare extrem de plastică.
Atunci când stai aşezat pe oliţa lamentării, tu te simţi o persoană neajutorată, care nu are niciun fel de putere. Dacă doreşti să îţi recapeţi puterea personală, va trebui să te ridici în picioare şi să îţi asumi responsabilitatea pentru propria viaţă.,,

Louise Hay ,,Puterea este in interiorul tau"

Emotiile si iubirea de sine

....cu Niculina Gheorghita.Cred ca multi dintre voi o cunosc pe Niculina Gheorghita, psiholog clinician si terapeut.Am descoperit-o acum cativa ani si, cu toate ca nu rezonez intru totul cu abordarea ei referitoare la viata :)), in emisiunile ei se gasesc multe lucruri utile, care pe mine personal m-au ajutat. Din cea de mai jos am extas cateva idei care sunt bine de retinut si de pus in practica :).Enjoy!

• Eu sunt dintotdeauna echilibru mental si emotional - afirmatie pentru parintii agitati si nervosi
• emotiile pleaca din creier si afecteaza zona digestiva: solutia - respiram de cateva ori adanc
• dependentele au in spate emotii puternice
• la persoanele emotive primul afectat e stomacul, apoi intestinul gros, inima, rinichiul
• emotiile nu trebuie ascunse, ci trebuie recunoscute
• daca mascam emotiile (distructive) ramenem prada lor
• frica moderata e constructiva doar atunci cand ne pregatim pentru un examen, fiindca ne ajuta sa ne pregatim, in loc sa lancezim si sa fim indiferenti
• emotiile constructive sunt cele care ne dau o stare de bine si ne ajuta sa facem ceva
• emotiile distructive sunt cele care iti scad energia, care te fac sa nu mai gandesti, care fac blank in capul tau-nici nu mai stii pe unde esti.
• emotiile distructive ne scot din starea de echilibru corp-minte-spirit
• folosim emotiile pentru a ne intelege si a ne face intelesi
• iubirea de sine este o stare pe care o capeti cand esti constient de corpul tau, de mintea ta, de spiritul tau
• e bine sa-i ajuti pe ceilalti in momentul in care ei cer si tu poti ; sa nu facem ceea ce omul poate face singur, altfel aparentul bine se poate intoarce asupra ta ca rau
• ne iubim corpul - avem grija de mintea noastra (nu introducem lucruri negative), sport (alergare usoara)
• diferenta dintre egoism si iubire de sine : egoistul aduna doar pentru el, cel ce se iubeste pe sine creeaza si da mai departe
• daca punem copiii pe primul loc vom crea copii egoisti
• pe primul loc e Divinitatea, apoi Sinele nostru, apoi sotul, apoi copiii
• faceam copiii fara sot?nu!
• cand copiii sunt pe primul loc in viata mamei ea e mereu obosita, nu mai are timp pentru ea, pica in depresie si apoi e razvratita continuu ,,uite cate am facut pentru copilul asta si el nu e recunoscator". Dar cine te obliga sa faci pentru copil mai mult decat poti?
• sunt foarte multi bolnavi in societatea noastra, ceea ce arata cat de mult (NU)se iubesc romanii pe sine - daca ei s-ar iubim, n-ar mai ajunge la doctor fiindca atunci s-ar odihni la timp, s-ar hrani la timp.
• 90% dintre romani nu se iubesc pe ei- asa suntem educati; suntem ospitalieri, dar facandu-ne noua rau, nu suntem firesti, facem prea mult efort
• mai importanta este prezenta, nu mancarea sau pregatirile
• ne uitam doar la exterior, uitand de emotiile constructive
• toti oamenii au nevoie de caldura, de apropiere, de iubire