„Şi a binecuvântat Dumnezeu ziua a şaptea şi a sfinţit-o, pentru că într-însa S-a odihnit de toate lucrurile Sale, pe care le-a făcut şi le-a pus în rânduială.”
(Facerea 2, 3)
Dumnezeu a facut lumea in saze zile si in a saptea s-a odihnit.Tu ai o zi de odihna? :)
Pentru multe femei duminica e doar o alta zi de munca in care recupereaza din treburile pe care nu le-au facut in restul saptamanii. Zi de zi multe femei alearga de la serviciu acasa, unde le asteapta sotul, copiii, gatitul, temele, curatenia, mormanele de rufe pentru si cate alte treburi. Apoi, in uichend incearca sa termine tot ce nu au reusit sa faca in celelalte zile. Ajungi sa te simti ca hamsterul care se invarte incontinuu pe rotita lui.
Pentru evrei, ziua de odihna nu doar ca era sfanta, dar erau pedepsiti cu moartea cei ce nu o pazeau. Pe crestini n-o sa-i omoare nimeni daca nu pazesc ziua de odihna, dar cu siguranta sanatatea lor fizica si mintala va avea de suferit.Omul nu este facut sa munceasca fara nici o pauza...nici macar Dumnezeu nu a facut-o :).
Daca pana acum obisnuiai sa muncesti sapte zile din sapte, poate e timpul sa iti regandesti programul astfel incat duminica sa iei o pauza in care sa te odihnesti, sa te bucuri de viata si sa te linistesti macar putin.
Iata cateva idei care sa te ajute sa-ti pregatesti o dunminica linistita, in care sa lenevesti fara mustrari de constiinta :))
1.Ziua de duminica ca zi de odihna sa fie ,,batuta in cuie,,
Hotaraste-te chiar acum sa nu mai faci nici o munca gospodareasca duminica sau altceva care e obositor sau stresant, oricat de ispititor ar fi :).Gandeste-te ca ai timp destul pentru munca in celelalte zile si in nici un caz nu se va prabusi universul daca iei o pauza, timp de o zi din sapte.
Daca ai familie, anunta sotul si copiii de intentiile tale.Cu siguranta va deveni o zi de care se va bucura toata familia.
Noteaza-ti in agenda/planner - duminica : ODIHNA:).
Foloseste duminica ca sa te revigorezi spiritual mergand la Biserica, sau sa te plimbi, sa citesti, sa faci alte lucruri care iti plac si pentru care n-ai timp in restul saptamanii - dar care nu necesita mult efort intelectual sau fizic.
2. Pregateste ziua de odihna in avans
Lucrurile nu prea iti vor iesi asa cum iti doresti, daca le vei lasa la voia intamplarii, de aceea este bine sa te pregatesti dinainte pentru ziua de duminica, astfel incat sa n-ai nimic de facut. E ideal ca luni, la fiecare inceput de saptamana, sa iti faci agenda si sa-ti planifici lucrurile cat mai amanuntit, astfel incat sa stii ce ai de facut.
Pana sambata trebuie sa ai toate treburile terminate si totul pregatit pentru ziua de luni.
Pentru asta :
- gandeste-te din timpul saptamanii ce meniu vei avea duminica si fa toate cumparaturile de vineri sau, cel tarziu de sambata
- gandeste-te ce haine ai nevoie sa fie pregatite pentru duminica si pentru luni.Spala, calca, pune-le pe umerase, astfel incat sa le ai gata pe toate pana sambata seara
- gateste sambata si pentru urmatoarele doua zile : duminica si luni.Pregateste deja pachetelele de mancare pentru luni dimineata, si ce mai ai nevoie pentru micul dejun de luni.Daca duminica ai in plan sa faceti gratar sau friptura cu piure/cartofi prajiti sau legume, pregateste totul astfel incat duminica doar sa le poti gati rapid, fara prea multa bataie de cap
- atrage copiilor atentia ca duminica toata lumea se odihneste, deci toate temele si tot ce e de invatat trebuie terminat pana sambata seara. Parca n-ai chef sa-ti strici duminica facand exercitii la matematica, nu? :))
- dupa ce ai terminat de gatit si de pregatit toate celelalte, fa o curatenie rapida - du gunoiul, spala vasele, spala chiuveta, aragazul, pune totul la loc, sterge praful si lustruieste gresia si parchetul, da un lustru si baii, astfel incat sa nu mai nimic de facut.Nu trebuie sa fie totul perfect, e suficient sa fie curat, ordine
- cere ajutorul tuturor celor din familie, daca nu reusesti sa te descurci singura.In special daca esti o mamica care are copii mici, ai nevoie de cineva care sa te ajute sau sa faca totul in locul tau, daca e posibil.
3.Fa programul pentru duminica
- daca mergeti duminica la biserica, spune tuturor la ce ora e plecarea si cand trebuie sa fie gata.Daca se poate, evitati sa mergeti in locuri care sunt prea departe de casa, pentru a nu va obosi cu drumul
- evita sa planifici evenimente care te pot stoarce de energie - vizite, petreceri, aniversari, excursii obositoare.E mai bine sa faci asta sambata, ca sa te poti odihni duminica
- incurajeaza activitatile linistite pentru copii - lectura, jurnale, desen, plimbari, etc.Si copiii au nevoie de odihna, la fel ca si adultii
- daca sunt copii mici in casa, gaseste o jucarie sau o activitate linistita care le face placere si pe care s-o poata desfasura doar duminica, astfel incat sa nu fie deja plictisiti de ea. Cauta pe pinterest ,,busy bags for toddlers,, - vei gasi o multime de idei interesante
- daca n-ai masina de spalat vase, poate ca e timpul sa te gandesti sa-ti cumperi una :))
- rasfata-te si tu putin, facand ceva care te bucura sau te relaxeaza
Duminica viitoare fii gata pentru un nou incepu - gandeste-te ce placut ar fi : casa curata, o muzica placuta in fundal, cateva lumanarele parfumate ici-colo, mancarea deja pregatita in frigider, cartea preferata sau jurnalul, si o ciocolata calda pregatite deja langa fotoliul tau preferat :). Daca iti poti imagina, pe jumatate esti acolo :).
Va doresc o duminica frumoasa va doresc!si cat mai linistita si odihnitoare!
