vineri, aprilie 08, 2022

Timp cu mine



E o dimineata minunata azi,  cam rece, dar insorita.Am iesit putin in gradina, sa ma bucur de Soare, de pamant si de plantutele care cresc fericite, si sa va impartasesc si voua  aceste bucurii :).Din pacate n-am putut face cine stie ce poze, de la ploaie pamantul e foarte moale, iar florile sunt cam tuflite :)), dar mai am cateva facute zilele trecute.

Sunt multumita ca mi-am urmat gandul de a pune gradinuta anul acesta, in ciuda reticentei initiale, datorate dificultatilor intampinate in trecut.De prea multe ori lasam trecutul sa ne impiedice a face lucruri bune si frumoase, in loc sa invatam din el lectia necesara si sa mergem mai departe, incarcati cu mai multa experienta si intelepciune de viata.

Zilele acestea nu prea am fost in forma, m-a luat brusc o viroza si nu m-am simtit prea grozav, s-a imbolnavit si cea mica, asa ca am stat in casa, ne-am tratat, am dormit, am citit, am tricotat putin, si am lasat medicamentele si energia vindecatoare din trup sa-si faca treaba spre insanatosire.Inca nu ne-a trecut de tot, dar sper ca pana duminica- luni sa fim bine.

Mi-a placut mult provocarea lunii aprilie lansata de Lavinia Bratu pe grupul Dietetica#IMPREUNA , si anume 30 de zile de reconectare cu tine . In ce consta aceasta provocare :

Iată ce ne propune Adriana Lesovschi, începând cu 4 aprilie:

30 de zile de practică conștientă pentru (re)conectarea cu tine. Atelierul de meditație – Locul tău de pace în inima deschisă

Data de început: 4 aprilie

Unde? Pe grupul DIETETICA#împreună

Modul de desfășurare

Atelierul are ca și cadru 3 acțiuni/practici simple pe zi și o activitate săptămânală – o meditație de integrare.

Activitățile zilnice


O meditație de dimineața, de la ora 6.30, de 10-15 minute, pe care o facem fiecare individual după înregistrarea audio realizată de Adriana.
Un exercițiu de respirație conștientă. La ora 12, în fiecare zi, practicăm câte 2 minute de respirație conștientă. Setăm alarma ca să nu uitam și să facem această practică împreună. După respirație putem face și o scanare rapidă, ca să observam ce gânduri, emoții, nevoi sau stări avem în acel moment. Să le conștientizăm, să le integram și să le onorăm...
Un moment de reflecție la sfârșitul zilei. 1-2 minute de reflecție, în care ne punem întrebarea: Ce am simțit, conștientizat astăzi, în urma conectării mai atente cu mine?

Activitatea săptămânală

Sâmbăta - o meditație de integrare, pe care o va susține Adriana live, pe grupul DIETETICA#împreună. La ”La ora 9, voi face o meditație de aproximativ 15 minute live pe grup. Intrăm la ora 9, începem la 9.15 si terminăm la 9.30.” Adriana

Vor fi 4 ateliere/meditații live în zilele de sâmbătă: 9, 16, 23 si 30 aprilie.

Ce spui?

Simți și tu, la fel ca și mine, că-i timpul numai bun pentru INTEGRARE? Te alături nouă?
Eu și Adriana te așteptăm cu drag!
 

 
Din pacate raceala mi-a stricat un pic planurile, dar nu-i nimic daca am inceput un pic mai tarziu.
Gasesc foarte utile toate provocarile lansate de Lavinia, si videoclipurile de pe canalul ei de youtube, pe care il urmaresc cu mare interes.
 
 
Sper ca vremea sa fie tot mai calda si sa pot face aceste exercitii minunate afara, pentru a simti mai profund energia benefica si pozitiva cu care Dumnezeu a inzestrat  natura.
 
Ce spuneti de provocarea Laviniei, va tenteaza? :) O sa va tin la curent despre cum functioneaza pentru mine :).

Va doresc o zi minunata!


miercuri, aprilie 06, 2022

Traiesc...

 

Mi se pare foarte greu sa ies zilnic din vartejul acesta al faptelor, al evenimentelor, al lucrurilor de facut, si sa devin constienta de mine, de ceea ce fac, de ceea ce traiesc.Chiar acum in mintea mea e un amalgam de ganduri, de idei, de trairi, pe fundal se aud zgomotele vietii din casa si eu ma lupt sa fiu cat mai prezenta in aceasta postare, in acest aici si acum.Sa fac doar cate un lucru odata.

Este foarte greu, fiindca la fiecare 5-10 minute cineva din casa ma intrerupe cu o cerere, cu o intrebare, cu ceva de facut, ceea ce este foarte obositor, intai fiindca mi-e greu sa ma adun  din nou, si e greu sa fac un lucru cap coada, netulburata de nimic.Si mintea mea incepe asa, sa rataceasca, fara nici o noima, ma prinde in valtoarea gandurilor, si pur si simplu cedez, nici nu mai incerc, fiindca e prea mare consumul energetic.

Ma simt total deconectata de mine insami, nu fac decat sa bifez liste, liste si iar liste, am atatea de facut, pur si simplu sunt pe pilot automat.Mi-e dor sa stau linistita la o cafeluta, cu placere anticiparii unui nou proiect de lucru de mana, sau sa stau cateva ore bune in liniste, citind o carte.Nu stiu unde se duce timpul si nu stiu incotro ma indrept si eu.Am nevoie de o pauza, de liniste, am nevoie sa invat ceva nou despre mine si despre lume, am nevoie sa ma adun, sa-mi revin si sa-mi stabilesc mai bine prioritatile.Tare as vrea sa fiu mai zen :).

Am nevoie de niste schimbari in bine in viata mea :), asa ca eliberez toate fricile si indoielile, si traiesc in aici si in acum.


vineri, aprilie 01, 2022

Bine ai venit, Aprilie!




Aprilie, bine ai venit!

A trecut si luna martie, nu stiu cand am ajuns in Aprilie, parca ieri cantam colinde si impodobeam bradul, si iata ca in curand vom ciocni oua de Pasti :).Multumim lui Dumnezeu pentru toate!

Am avut un martie destul de incarcat, pe langa treburile obisnuite am inceput sa fac o gradina destul de maricica.Ceva ce n-am mai facut din 2014, fiindca pentru gradinarit iti trebuie putere fizica si timp.Cel mai prost am stat cu timpul in ultimii ani :), si nici la putere fizica nu prea am cu ce sa ma laud :)).Dar, cum copiii au mai crescut si se mai pot descurca si fara mine, iar preturile la alimente sunt ceva de groaza, m-am gandit ca e timpul sa mai bag o fisa :)), poate am mai mult succes de data asta.

Pana acum am facut cateva straturi pe care am semanat ceapa, salata, ridichi, sfecla, patrunjel, marar, morcovi, kale si am pus cateva cuiburi de cartofi.Ceapa, ridichile si salata incep sa rasara deja, si sunt foarte incantata :).

Finalul de martie a fost foarte calduros si placut, doar ca e o seceta ingrozitoare, pamantul e foarte uscat.Dar, cu scumpirile de la gaze si curent electric, m-am bucurat ca am putut sa inchid centrala deja.Si sper sa fie cald in continuare, ca am foarte multa treaba :)).


Sarbatorile lunii

11 Sfantul Ierarh Calinic de la Cernica

23 Sf. Mucenic Gheorghe
18-23 Saptamana Mare

24, 25, 26 Sfintele Pasti

29 Izvorul Tamaduirii


 



Duminicile lunii

4 D Duminica Sf. Ioan Scararul


10 D Duminica Sf. Maria Egipteanca


17 D Duminica Floriilor

24 D Invierea Domnului, Sf. Pasti


Culoarea lunii

galben

Culoarea galbena este asociata cu spiritualitate, îndrumare , luminozitate, lumină solară, fericire, voioșie, optimism, speranță, energie, intuiție , oportunitate, agerime a minții, conștientizare ințelepciune, inteligență


Pentru cei mai mulți dintre oameni, culoarea galbenă este una a fericirii. În general, ea energizează, alină depresiile, îmbunătățește memoria și stimulează apetitul.


Cuvantul lunii





ENERGÍE, energii, s. f. 1. Capacitate a unui sistem (fizic) de a efectua lucru mecanic la trecerea dintr-o stare dată în altă stare. 2. Forță, putere, tărie, vigoare, capacitate de a acționa. ♦ Fermitate, hotărâre în atitudini, în acțiuni.


Intentiile lunii

progres, nu perfectiune

 


 

Provocarile lunii

  • decoratiuni de Pasti
  • curatenie in casa si in curte
  • crafturi cu specific pascal
  • gradinarit

 

Citatul lunii


Idei pentru aprilie

  • fa plimbari in natura
  • fa curatenie in suflet si in casa
  • pregateste un cos pentru Paste
  • mergi la un picnic/fa gratar afara
  • planteaza o gradina - macar una de balcon
  • viziteaza un targ de producatori
  • mergi la Denii, la Inviere

 

Va doresc un aprilie cu spor si  bucurie!

 

sursa imaginilor :pinterest.com