joi, ianuarie 24, 2019

Azi...





...invata sa-ti arati iubirea fata de tine.Mereu te ingrijesti de altii si de nevoile lor.Astazi ia o pauza si gandeste-te putin la tine...
Astazi, si maine si intotdeauna...

...Inceteaza sa te mai critici!
Nimeni nu este perfect, dar fiecare om este foarte valoros!Fiecare om este creat de Dumnezeu dupa chipul si asemanarea Lui.Fiecare om este unic, minunat, special...de aceea inceteaza sa te critici permanent si sa consideri ca nu ai suficienta valoare.
Fiecare dintre noi aduce lumii acel lucru pretios si anume individualitatea si felul unic de a fi.Asa ca uita cuvintele grele la adresa ta, inceteaza sa-ti subliniezi defectele in fata ta si in fata celorlalti.Invata sa te apreciezi si sa-ti vorbesti cu iubire.


...Nu te mai teroriza singura!
Nu mai cultiva ganduri negre, infricosatoare, pline de teama! Nu mai crea scenarii la fiecare vorba sau privire a celuilalt!Daca te-ai imbolnavit, intareste-ti inima si nu te mai gandi ca esti deja bun de ingropat!De multe ori, in loc sa privim la Dumnezeu si la bunatatea Lui, cu incredere si cu nadejde, ne lasam ingroziti de circumstante.Sau, chiar si atunci cand totul merge bine, permitem anxietatii sa ne copleseasca.Sa privim intotdeauna in Sus!


...Fii buna si rabdatoare cu tine!
De multe ori perfectionismul ne determina sa renuntam la ceea ce dorim sa facem, deoarece faptul ca ceva nu ne reuseste din prima, imediat ne descurajeaza.Orice proces de invatare necesita timp.Poate vom gresi de cateva ori dar, pamna la urma vom reusi, daca vom persevera.

...Ofera-ti ajutor!
Nu te baza doar pe tine!Invata sa ceri ajutorul celorlalti atunci cand ai nevoie. Poate ca parem mai puternici cand aratam ca nu avem nevoie de nimeni, dar la ce ne va folosi asta cand vom ceda fizic si psihic?Dumnezeu ne-a facut sa traim in comunitate si in comuniune.


...Ai grija de tine!
Nu te neglija nici fizic, nici psihic. Ai grija de corpul tau, fiindca e casa pe care Dumnezeu a daruit-o sufletului tau.Sunt sigura ca nu te-ai apuca sa-ti distrugi locuinta - de ce ai face asta cu corpul tau?Renunta la comportamentele abuzive (tigari, alcool, mancare nesanatoasa, sedentarism) si fa alegeri bune si sanatoase pentru corpul tau!
Gandeste-te si la suflet- fa-ti timp pentru el, macar 10-15  minute pe zi.Invata sa ierti, sa nu barfesti, sa nu pastrezi resentimente.Conecteaza-te cu tine si cu Dumnezeu.


Astazi incepe sa te iubesti pe tine, sa te apreciezi, sa te valorizezi, ca sa-i poti  iubi si aprecia pe ceilalti!

P.S.Articol si imagini inspirate de cartea Louisei Hay si de narcisa mea frumoasa, care straluceste luminoasa, in ciuda vremii friguroase si cenusii de afara :)

Cu drag, Irina

duminică, ianuarie 20, 2019

Jurnalul unei femei simple { 2019 : s.3/52}


 


 PENTRU ASTAZI... 
 Duminica, 20 ianuarie 2019

♥  AFARA...
 e placut, nu e chiar asa de frig, dar e innorat.

MA GANDESC...
 la niste schimbari pe care vreau sa le fac in dormitor, pentru a ne imbunatati calitatea somnului.In vara am schimbat patul dublu cu o canapea tip divan si se pare ca nu  a fost o idee prea buna :).Desi imi place ca o pot strange in timpul zilei, nu se doarme prea bine pe ea.Imi place aranjamentul din imagine, e asa de placut si odihnitor|!



SUNT RECUNOSCATOARE..
pentru timpul placut petrecut alaturi de prieteni.


DIN BUCATARIE...
miroase a cafea... 


IMI PLAC...
fantanitele cu apa.
Mi-ar place sa am in gradina o fantanita sau o cascada care sa susure toata vara :).
Cred ca si in casa mi-ar place una, dar nu am unde s-o pun.



CE MAI MESTERESC/CREEZ...
am inceput un saluc cu firul de la Anca, m-as bucura sa-l termin pana la sfarsitul lunii.




CITESC...

 
MA UIT LA...
,,Poti sa-ti vindeci viata,, , un documentar despre  schimbare si vindecare, realizat dupa cartea cu acelasi nume a autoarei Louise Hay. Se gaseste aici, subtitrat in romana.
,,Poti sa-ti vindeci viata de Louise Hay – acest film inspirational care te bine dispune bazat pe cartea best-seller cu acelasi nume este gazduita de autoarea si profesoara Louise L Hay. Filmul ofera patrunderi interioare din fascinanta povesta personala a autoarei si arata cum si-a dezvoltat opiniile sale cu privire la stima de sine, belsug, de cauzele metafizice din spatele bolii fizice… Dezvaluie de asemenea cum a aplicat aceste concepte in propria ei viata emotionala, spirituala, profesionala.
Acest film nu doar spune povestea despre uimitoare ei viata si munca vindecatoare la care a contribuit pentru milioane de oameni, ofera de asemenea provocarea intelepciunii prin puterea gandului, afirmatii, cresterea constintei si despre legatura vitala dintre minte si corp care promoveaza vindecarea adevarata. Uitandu-te la acest film vei creea o schimbare la modul cum privesti lumea.,,,


  PENTRU SAPTAMANA VIITOARE IMI DORESC...
...sa tricotez si sa citesc  



UN CITAT PREFERAT PENTRU AZI...
,,Sunt aici sa slujesc.Sunt aici sa inspir.Sunt aici sa iubesc. Sunt aici ca sa-mi traiesc adevarul.,,
Deepak Chopra



O FOTOGRAFIE*MAI MULTE :)  DE SAPTAMANA ASTA...
 






Va doresc o zi minunata si multumesc pentru vizita!
 Irina

marți, ianuarie 15, 2019

De facut in ianuarie..poate si in februarie :))

google.com

"Iarna este timpul pentru confort, mancare buna si caldura, pentru atingeri prietenoase si povesti la gura sobei"
- Edith Sitwell

Au trecut Sarbatorile de iarna, s-a terminat si vacanta copiilor...nu stiu cum va simtiti voi, dar eu in nici un caz nu intentionez sa imi planific lucruri mari pentru perioada urmatoare :).E o iarna asa de frumoasa, si m-am hotarat : pana la 1 martie o sa hibernez :)).Bine, n-o sa pot dormi toata iarna ca ursul in barlog (desi nu mi se pare o idee rea :)) ), dar intentionez ca in aceasta perioada sa-mi conserv energia si sa-mi reincarc bateriile.
Dupa nebunia lunii decembrie cred ca e momentul sa incetinesc ritmul , sa ma bucur de serile lungi si intunecoase, de zilele friguroase petrecute la caldurica, de plimbari prin ger si zapada, de cafeaua calda cu frisca si de manusile si puloverul de lana :).O sa iau exemplu de la natura care ma inconjoara, pentru care iarna e un anotimp de odihna si de pregatire pentru ceea ce urmeaza. 
Hibernarea inseamna:

♥  REINNOIRE
  •  mici proiecte de ingrijire personala - poate ceva rasfaturi cosmetice, o dupa-amiaza la coafor, un nou flacon de multivitamine, o rutina usoara de exercitii, hidratare suficienta, etc....
  • mici proiecte pentru suflet- o rugaciune scurta din cand in cand, cateva ganduri in jurnal, o carte buna sau un film bun, o plimbare in natura.Fara politica, fara stiri negative, fara zgomot de fond :)
  • mici proiecte pentru casa - o rutina de binecuvantare a casei, flori proaspete, lumanarele parfumate, luminite, o patura pufoasa pe fotoliul preferat 

pinterest

 ♥TIMP IMPREUNA
  • relaxare in familie, o intalnire(sau mai multe :)) ) cu sotul, o cafeluta cu prietenele,vizite la prietenii de familie sau la rude

pinterest


 ♥MANCARE BUNA
  • e timpul pentru confort culinar :) -  supe calde , mancaruri gatite la cuptor, ceai, cafea si ciocolata calda cu biscuiti/fursecuri.Poate si cate un vin fiert cu mirodenii, baut afara, la ger :)
pinterest


CREATIVITATE
  • tricotez, crosetez, cos
  • colorez, desenez, fac colaje,scriu

pinterest


ODIHNA 
  • dorm suficient, evit aglomeratia- umana si informationala, inchid cat mai mult telefonul, duminica uitam de munca, scoala, probleme - ne concentram pe Dumnezeu si pe familie

pinterest


Ce spuneti, nu va tenteaza sa hibernati pana la primavara? :)

Irina

duminică, ianuarie 13, 2019

Jurnalul unei femei simple { 2019 : s.2/52}






 PENTRU ASTAZI... 
 Duminica, 13 ianuarie 2019

♥  AFARA...
e friiiig, cred ca azi noapte au fost cu mult sub 10 grade si nici acum nu pare fi mai cald.Dar e foarte frumos!suntem inconjurati de o ceata groasa, laptoasa, si toti copacii sunt albi de chiciura.Campul e alb de zapada, fiindca a nins de vreo doua ori saptamana asta...e o iarna foarte, foarte frumoasa. Una din acele ierni ca din copilarie, cu ninsori si ger exact atunci cand trebuie.




MA GANDESC...
ca de maine incepe scoala, ieee :)).Fiindca anul asta iarna e chiar serioasa, m-am dotat cu pantaloni pentru drumetii prin zapada :), antifrig si antiumezeala.Nu-mi place deloc sa inghet, asa ca am de gand sa studiez indeaproape echipamentele de schi :)), ca sa vad ce mai pot sa-mi cumpar, astfel incat sa ma imbrac cu putine haine, dar care sa-mi tina cald.


SUNT RECUNOSCATOARE...
pentru plantele de apartament.Am primit de la cineva o yucca elephantises pe jumatate moarta si am de gand sa o resuscitez :).Imi doresc cateva plante in casa, am nevoie de ceva nepretentios si care sa reziste la caldura, iar yucca se potriveste perfect.Pana acum putinele plante pe care am incercat sa le cresc au murit toate, cred ca nu am ales ce trebuie.De exemplu,am avut niste ferigi-n-au rezistat.Cred ca era prea cald, prea uscat  si prea luminos pentru ele.Suculente- au murit, cred ca le-am udat prea mult.Mai avem un cactus, lui vad ca ii merge bine :)).



DIN BUCATARIE...
miroase a cafea... 


IMI PLAC...  
plantele de yucca

Imagini pentru yucca
google.com

CE MAI MESTERESC/CREEZ...
...am terminat sosetele  la care lucram si vreau sa fac un sal micut, dintr-o lana foarte frumoasa , primita de la Anca. Firul e alpaca sierra, moaleee, pufooos...daca n-ati lucrat niciodata cu alpaca, luati macar pentru o caciula sau pentru un fular, sa vedeti ce placut si calduros e. Parca tricotezi cu blana de pisica :)).



CITESC...
...12 luni in gradina de Karl Ploberger. Documentarul despre gradinarit pe care l-am vazut saptamana trecuta mi-a facut chef sa mai studiez problema :).

Imagini pentru 12 luni in gradina



 MA UIT LA...
,,Viata fara ipoteca,, , un documentar foarte interesant despre oameni care au gasit solutii creative de locuit, astfel incat sa nu faca credite pentru a-si cumpara casa

Imagini pentru how to live mortgage free


  PENTRU SAPTAMANA VIITOARE IMI DORESC...
...sa  fac zilnic pe jos un drum pe care de obicei iau autobuzul
...sa rezolv niste lucruri pe care le am pe lista de mai mult timp
...sa termin salul inceput
...sa ma ocup de capitolul ,,plante de apartament,,
...si sa scriu pe blog :)


IN CASA...
e liniste...


UN CITAT PREFERAT PENTRU AZI...
 

Oricine isi imagineaza ca gradinaritul incepe primavara si se termina toamna pierde partea cea mai buna din an, deoarece gradinaritul incepe in ianuarie, cu un vis.
Josephine Nuese



O FOTOGRAFIE*MAI MULTE :)  DE SAPTAMANA ASTA...
 

 
 
 
 
 
 
Va doresc o zi minunata si multumesc pentru vizita!
 Irina

vineri, ianuarie 11, 2019

Dimineata Miraculoasa sau cum sa-ti organizezi o dimineata eficienta



Ieri, uitandu-ma sa vad ce a mai aparut prin librariile virtuale, am descoperit ca s-a tradus si tiparit una din cartile pe care o asteptam de foarte multa vreme, si anume Dimineata Miraculoasa de Hal Elrod. 


Ce este Dimineata miraculoasa?

The Miracle Morning este o carte de dezvoltare personala a carei obiectiv este sa ne motiveze si sa ne imbunatateasca rutina de dimineata, ajutandu-ne sa ne trezim in fiecare zi cu mai multa energie si capacitate de concentrare.Autorul,Hal Elrod, incepe prin a povesti cum, in tinerete, a revenit la viata dupa ce intrase in moarte clinica, in urma unui accident grav de masina.

Rutina sa de dimineata ofera atat relaxare, cat si productivitate, inainte ca ziua sa inceapa.El si-a denumit rutina S.A.V.E.R.S. (salvare, scapare in engleza).
Pasii acesteia sunt urmatorii:

Tacere (silence)
Linisteste-te, elibereaza-ti mintea de ganduri, si incepe-ti ziua in pace.Roaga-te, mediteaza, fii recunoscator, respira.

Afirmatii (affirmations)
Afirmatiile sunt declaratii pozitive pe care ti le repeti zilnic (sau le scrii), ceea ce te ajuta sa-ti schimbi gandirea si mentalitatea, si te sprijina in reusita.O afirmatie repetata zilnic suficient de mult timp se transforma in convingere.

Visualizare (visualisation)
Creeaza un colaj plin de imagini inspirationale.Foloseste-l ca sa vizualizezi ceea ce iti doresti cu adevarat in legatura cu tine si cu viata ta.

Exercitii/miscare (exercise)
Fa exercitii/sport/miscare dimineata!daca n-ai timp de exercitii, probabil, la un moment dat, vei avea timp pentru boala.

Lectura (reading)
Citeste ceva care sa te inspire sau sa te ajute sa-ti imbunatatesti viata/modul de a gandi.

Scris (scribing)
Rezerva-ti un timp pentru a-ti scrie gandurile si ideile, pentru a-ti revizui viata si a-ti inregistra progresele.

 Hal Elrod vorbeste si despre cele trei etape prin care trecem cand dorim sa ne schimbam obiceiurile si sa adoptam o noua rutina.



Faza 1 {ziua 1-10}DIFICIL
Primele 10 zile vor fi dificile. Dupa ce entuziasmul initial dispare, noul obicei nu mai e asa de agreabil :)). Fii pregatit ca primele 10 zile sa tragi de tine ca sa faci ce ti-ai propus.Dar fa ceea ce este bine, nu ceea ce este usor!

Faza 2{ziua 11-20}INCONFORTABIL
Faza a doua este mult mai usoara. Ai depasit cele 10 zile si incepi sa  te obisnuiesti cu noua rutina.Cu toate acestea, trebuie sa fii in continuare disciplint si hotarat, pentru ca e usor sa aluneci in vechile obiceiuri.Dar mergi tot inainte, nu te opri!

Faza 3 {ziua 21-30}DE NEOPRIT :)
In aceasta faza rutina de dimineata s-a transformat in obicei  si incepi sa te bucuri de ea, asa ca vei continua sa o practici. Esti de neoprit!

Experienta mea
Am descoperit  Dimineata miraculoasa in vara lui 2017 si am vrut s-o transform in obicei, dar nu am reusit sa trec de cele 10 zile :).Totusi nu vreau sa renunt, deoarece am avut mai multe  perioade in care m-am trezit la 5 si am avut o rutina de genul asta, initial fiind  inspirata de cartile lui Robin Sharma (care, intre timp, a scris si el o carte referitoare la rutina de dimineata)

Imagine similară

Am observat ca acest timp, de la 5 la 7, este aproape sigurul in care ma pot bucura de liniste de-a lungul zilei si imi incep ziua incarcata pozitiv dupa o astfel de dimineata.
In 2017 am creat doua pagini speciale in jurnalul meu pe puncte, pentru Dimineata Miraculoasa, si intentionez sa  o reiau  cat de curand, dar intr-o forma personalizata, in care sa imbin ceea ce ma ajuta pe mine cu ceea ce am invatat de la cei doi autori.


Voi aveti o astfel de rutina?sau v-ati dori sa o introduceti in viata voastra?