Momente zilnice (ziua 66/365)

 

M-am trezit de dimineata, m-am imbracat bine, mi-am luat sticla cu cei 500 ml de apa, in care am pus un pic de otet de mere, pe care o beau aproape in fiecare dimineata,  si am iesit sa ma bucur de rasaritul soarelui si de verdele campului.E foarte important sa incepem fiecare zi cu prezenta, cu recunostinta, cu hidratare, cu miscare, si cu aer curat :).

Luna aceasta mi-am propus sa imi creez o rutina de dimineata pozitiva si plina de vitalitate.Nu vreau sa incep cu schimbari mari, ca sa nu abandonez, ci o sa ma concentrez pe trei lucruri :

• ies sa vad rasaritul si sa fac o scurta plimbare, si exercitii de respiratie profunda
• 30 de minute de meditatie, de rugaciune/afirmatii, si de stabilit intentiile zilei - conectare cu Dumnezeu, cu mine si cu natura
  
• 15 minute de bicicleta, ca sa pun sangele in miscare

De-a lungul zilei ma concentrez pe lucruri pozitive, citesc /ascult carti bune, nu mai deschid stirile, nu mai deschid fb. Ma bucur de verde, si caut sa aduc cat mai mult verde in viata mea si in alimentatie :).

 ,,Viata nu este un lucru pe care il obtii, ci un proces pe care il experimentezi."

M. Singer

 

Martie, bine ai venit!Inceput de luna, inceput de primavara!

A trecut si luna februarie si iata-ne in martie!un nou inceput, o noua primavara!Luna aceasta incepe si Postul Mare, un timp potrivit pentru o reintoarcere catre Dumnezeu si catre interior, un timp al curatirii, al iertarii, al linistii, al schimbarii interioare si exterioare.Natura se reintoarce la viata si asta ar trebui sa facem si noi, sa reinviem sufleteste si sa punem inceputul vindecarii noastre interioare.

SARBATORILE LUNII

6 S Mosii de iarna 

9 M Sf. 40 de mucenici

17 MI Sf. Ierarh Patrick, Luminatorul Irlandei

25 J Bunavestire

 

 

 ASCULTA-TI VOCEA INTERIOARA!

DUMINICILE LUNII

7 D Duminca Lasatului sec de carne - a Infricosatei Judecati

14 D Duminca Lasatului sec de branza

 21 Duminica 1 din post - a Ortodoxiei

28 D Duminca a II a din post - a Sf. Grigorie Palama

EVENIMENTELE LUNII

1 martie Martisor

8 martie Ziua Femeii

21 martie Echinoctiul de Primavara

 

 

CULOAREA LUNII

 

 

verde

 

"Verdele este culoarea dintâi a lumii, cea din care iese la iveală frumuseţea." 
Pedro Calderon de la Barca

,, Culoarea verde are capacitatea de a stimula glanda pituitară. În consecinţă, muşchii ţi se relaxează, nivelul histaminei din sânge creşte, determinând reducerea simptomelor alergice şi dilatarea vaselor sanguine, ajutând la o contracţie musculară mai uşoară. În acest fel, verdele calmează, te eliberează de stres şi, niţel paradoxal, te învigorează. Totodată, are darul de a stimula creativitatea, debarasarea de depresii, de stări de nervozitate şi anxietate.

Din perspectivă psihologică, această culoare sprijină instaurarea unui echilibru emoţional, a unuia dintre minte şi inimă. Verdele ne infuzează capacitatea de a ne iubi şi a ne îngriji de noi înşine, ne inspiră pace, bună înţelegere cu semenii noştri. El ne revitalizează atunci când suntem secătuiţi nu numai din punct de vedere mental şi emoţional, ci şi fizic.,,

sursa

 

 CUVANTUL LUNII

VITALITÁTE

  Caracterul a ceea ce este viu; putere de viață, vigoare vitală; energie, forță, dinamism

INTENTIILE LUNII

 gandesc, vorbesc si traiesc pozitiv

PROVOCARILE LUNII

 

• imi creez o rutina de dimineata pozitiva
• merg cel putin 30 de minute pe jos, cu pas energic
• zilnic o salata de cruditati si un smoothie verde
• port verde - haine sau/si accesorii
• iau suplimente verzi- spirulina si urzica
  
• imi exprim creativitatea in toate ariile vietii mele
  

MOTIVATIA/CITATUL LUNII

Imi creez un nou mod de viata.Stiu ca nu e niciodata ,,prea tarziu" pentru mine- nu sunt niciodata prea in varsta ca sa visez si sa am obiective.Visele si obiectivele ma mentin tanara si interesata de viata.Luna aceasta voi face tot ce pot ca sa ma bucur la maxim de prezent si sa traiesc fiecare zi la maxim.Viata este minunata!

 

FAVORITELE PRIMAVERII

Va doresc un martie cu bucurie! si o primavara frumoasa, cu noi si minunate inceputuri!

 

 Iti mulțumesc ca vizitezi Dulce Casa!Daca ti-a placut acest articol impartaseste-l si altora folosind butoanele de mai jos :). Deasemenea, te astept sa  vizitezi  si sa  apreciezi  pagina de Facebook si pe cea de Instagram a blogului.

Lunea gospodinei fericite ( saptamana 9/52)

 

 Bine v-am regasit la inceput de saptamana, si la inceput de luna!va doresc tuturor o primavara frumoasa, cu sanatate si cu multe bucurii!urmeaza si postarea cu intentiile lunii martie, asa ca ramaneti prin zona :)

 

♥♥ Vremea ♥♥ 

Saptamana care a trecut a fost, in general, umeda, cetoasa, a si plouat.La inceputul saptamanii a fost foarte frig, iar spre sfarsit a fost cald si frumos :).Ce vreme va fi in zona capitalei:

Luni - nori, ploaie,1°
Marti -  mai mult nori, putin soare-1°/10°
Miercuri - soare -1°/12°
Joi -  soare, 3°/16°
Vineri - mai mult soare , 3°/17°
Sambata -  nori, ploaie  -1°/5°
Duminica -  nori si cate putin soare -2°/8°

♥♥ Cum ma simt in aceasta dimineata ♥♥ 

Ma simt bucuroasa si plina de incredere :).Lucrez la vindecarea mintii mele de ganduri negative si de frici, si intentionez sa introduc in viata mea mai multe obiceiuri sanatoase.Ma bucur ca a venit primavara, si luna martie, pe care o indragesc fiindca e luna in care m-am nascut.Azi am primit multe urari de bine si martisoare frumoase, am vorbit cu oameni dragi si, mai tarziu, intentionez sa ies putin la aer, sa ma bucur de mirosul reavan al pamantului.

 ♥♥ La micul dejun ♥♥

cafea si paine de casa, prajita, cu unt

♥♥ Cartile de pe noptiera ♥♥

Recitesc ,,Tu iti poti crea o viata de exceptie" de Louise Hay.Am mai comandat niste carti , abia astept sa le primesc.Mi-a revenit pofta de citit :)

♥♥ La tv ♥♥

m-am uitat la un serial pe HBO, ,,Regina alba". De cate ori vad un serial istoric ma gandesc ca suntem asa de fericiti ca traim in sec. 21, avem o viata foarte buna, majoritatea dintre noi, fata de cei din trecut.Avem acces la lucruri si experiente la care ei nici nu visau macar.

 

♥♥ Meniul de saptamana aceasta ♥♥

Luni -bors de perisoare, hamburgheri de casa
Marti -bors de sfecla cu smantana, mamaliguta cu branza, unt si ou
Miercuri -bors de sfecla, mix de legume la abur (cartofi, morcovi, fasole verde, mazare), hummus, salata  de cruditati (post)
Joi - supa de linte, salata greceasca
Vineri -supa-crema de legume cu crutoane, mix de legume la abur, falafel, salata de cruditati
Sambata - ciorba de legume cu smantana, rulada de carne cu cartofi piure si salata de cruditati
Duminica -ciorba de legume cu smantana, pui la cuptor cu sos de rosii, cartofi piure si salata de varza

♥♥ Din aparatul foto ♥♥ 

sambata, afara :)

 ♥♥ De facut prin casa ♥♥

Luni - schimb asternuturile
Miercuri - curatenie in dormitoare
Joi - gradinareala si curatenie in curte
Duminica - odihna

 ♥♥ Ca sa ma relaxez, o sa ♥♥ 

tricotez la paturica verde de martie :), o sa citesc si poate o sa ma uit la un film, daca o sa am timp , chef, si apare ceva interesant

♥♥ Ceva ce vreau sa impartasesc ♥♥ 

o gentuta pentru fetite pe care am facut-o printre picaturi :)

♥♥ Un citat inspirational, un verset din Biblie sau o cerere de rugaciune ♥♥ 

Va doresc o saptamana minunata si multumesc pentru vizita!

 Iti mulțumesc ca vizitezi Dulce Casa!Daca ti-a placut acest articol impartaseste-l si altora folosind butoanele de mai jos :). Deasemenea, te astept sa  vizitezi  si sa  apreciezi  pagina de Facebook si pe cea de Instagram a blogului.

Lunea gospodinei fericite ( saptamana 8/52)

 

  

Mi-a placut ideea acestui jurnal de luni, gasit pe  blogul Diary of a stay at home mum, asa ca am preluat-o si eu :).Seamana putin cu Jurnalul unei femei simple, pe care cred ca am sa-l pastrez, dar putin modificat.Sper ca ati avut o saptamana buna si ca cea care urmeaza va fi si mai si :)

♥♥ Vremea ♥♥ 

Dupa o saptamana destul de rece, cu temperaturi sub zero, se anunta o vreme calda, dar cetoasa, umeda, si cu cer innorat.Vor fi intre 0 si 16 grade in fiecare zi, ceea ce mi se pare foarte bine din punct de vedere al economiei la caldura :).Iarna aceasta a fost o binecuvantare din acest punct de vedere, facturile fiind rezonabile, fiindca centrala a mers practic pe minim aproape intruna.

Luni - ceata , -2°/7°
Marti -  ceata dimineata, soare dupa pranz 0°/12°
Miercuri - alterneaza soare cu nori, 2°/10°
Joi -  alterneaza soare cu nori, 3°/13°
Vineri - putin innorat dimineata, apoi soare , 5°/16°
Sambata -  nori dimineata, ploi dupa-amiaza 3°/12°
Duminica -  mai mult innorat, dar cu soare din cand in cand 2°/9°

♥♥ Cum ma simt in aceasta dimineata ♥♥ 

Plina de energie pentru saptamana care urmeaza.Si in care am foarte mult de lucru :), si acasa, si la serviciu.Programul meu de serviciu e hibrid, am ore si fizic, si online, in ambele situatii si dimineata, si dupa-amiaza, ceea ce implica un efort organizatoric mai mare.Dar ma bucur ca sunt online macar partial, fiindca vreau sa am de a face cu multimile cat mai putin posibil :)).Mai ales ca deja sunt in scoala trei clase inchise din cauza covidului.

 ♥♥ La micul dejun ♥♥

Fulgi de ovaz cu lapte vegetal de nuci, cu miere si cu fructe congelate.Si cafea :)

 

♥♥ Cartile de pe noptiera ♥♥

Citesc Biblia dupa programul meu de lectura.N-am reusit chiar zilnic, am mai ramas in urma, dar incerc sa recuperez in uichend.

Citesc o carte foarte buna , ,,Frica de boala", despre ipohondrie, si despre fobia de boala, si de moarte.Se pare ca o mare parte din populatie sufera de aceste probleme, me included :)).Nu sunt ipohondra, dar am fobie fata de boala, care se manifesta prin frica de a merge la doctor si evitarea informatiilor referitoare la boli si bolnavi (ceea ce e greu de facut in ziua de azi).Desi mi-e frica si ma streseaza halatele albe, ma duc la controalele uzuale, fiindca e mai bine sa previi (pe cat posibil ), decat sa tratezi, dar asta imi ridica de fiecare data pulsul la peste 100, ceea ce e foarte neplacut :)). Cartea ne ajuta sa intelegem provenienta acestor frici si cum pot fi ele depasite, sau macar tinute sub control.

 ♥♥ La tv ♥♥

nu prea ce ai sa vezi si sa auzi , decat stiri proaste care nu fac decat sa ridice nivelul de anxietate, de frustrare si de nemultumire, asa ca cel mai bine e sa ne lipsim de el :)).Dar ma uit seara la cate un episod din ,,Tanarul Sheldon", pe HBO.Deocamdata, atat cat m-am uitat, lipseste propaganda gay/feminista de care nu scapi nici macar in filmele sf (da, poate nu stiati ca si extraterestrii sunt gay) si care e atat de obositoare prin agresivitatea ei.Serialul prezinta o familie normala, cu probleme obisnuite, care  se intalneste seara la cina, si merge duminica la biserica - ceva ce nu prea mai vezi prin filme.

 

♥♥ Meniul de saptamana aceasta ♥♥

Luni - piure cu ficatei la tigaie, salata
Marti -pulpe la cuptor cu mix de legume, orez,  salata si sos de iaurt
Miercuri - supa de linte, mix de legume, hummus, salata  (nu se postește)
Joi - mamaliguta cu branza, unt si ou fiert
Vineri - meniu libanez de salate, cu lipii(nu se postește)
Sambata - bors de perisoare (de pui) cu leustean si smantana, placinta ciobanului (o musaca de carne cu cartofi piure)
Duminica - bors de perisoare cu leustean si smantana, rulada din piept de pui cu garnitura de orez si salata

♥♥ Din aparatul foto ♥♥

De Valentines Day ne-am uitat la Grease, cu John Travolta, si Momo a considerat ca in fata televizorului e cel mai bun loc sa se aseze :))

♥♥ De facut prin casa ♥♥ 

Vreau sa resuscitez programul de curatenie pe zone

Luni - schimb asternuturi, spal rufe
Marti -curatenie dormitoare (sters praf, scuturat covoare, spalat perdele)
Miercuri - de spalat rufe
Joi - de srans si pus la loc rufe
Vineri - curatenie curte, gradinarit
Sambata - curatenie bucatarie (frigider, inventar alimente, curatenie dulapuri)
Duminica - odihna

♥♥ Ca sa ma relaxez, o sa ♥♥

crosetez si o sa citesc, am comandat niste carti de Louise Hay si abia astept sa ajunga :).

♥♥ Ceva ce vreau sa impartasesc ♥♥ 

ghioceii din gradina, care au inflorit.Desi anul asta am plantat vreo 40 de bulbi noi de ghiocei, au iesit doar cei vechi, pe care ii am de ani de zile, cei plantati in toamna, nici urma de ei :((

 

♥♥ Un citat inspirational, un verset din Biblie sau o cerere de rugaciune ♥♥

 

Va doresc o saptamana minunata si multumesc pentru vizita!

 Iti mulțumesc ca vizitezi Dulce Casa!Daca ti-a placut acest articol impartaseste-l si altora folosind butoanele de mai jos :). Deasemenea, te astept sa  vizitezi  si sa  apreciezi  pagina de Facebook si pe cea de Instagram a blogului.

Ganduri de incurajare pentru zile dificile

Viata nu e intotdeauna lina si orice om se confrunta, la un moment dat, cu dificultati, cu incercari, cu zile grele care par sa nu mai aiba sfarsit.Si, daca nu esti atenta, vrajmasul o sa te doboare sufleteste, mental si fizic.In acele zile in care se pare ca am facut tot ce se putea face si e tot degeaba, trebuie sa ne incredem in Dumnezeu, ca El va face ceea ce doar El poate - adica minuni :). Dusmanul sufletului nostru va incerca sa ne umple mintea cu ganduri de indoiala si de descurajare, dar noi trebuie sa stam in adevarul lui Dumnezeu, sa ne incredem in promisiunile Lui, fara sa ne indoim.Iata cateva versete din Biblie pe care le poti rosti in gand, sau cu voce tare (mai bine), atunci cand intunericul fricii, descurajarii, tristetii vor sa te cuprinda :

 

1.DUMNEZEU SE TINE DE CUVANT

Dumnezeu este credincios si isi tine promisiunile. El nu e schimbator ca oamenii, si putem avea incredere in El ca se tine de cuvant.El este bun, ne scapa din necazuri si , cand avem incredere in El, stie acest lucru si nu ne tradeaza nadejdea.

Domnul este bun, El este un loc de scăpare în ziua necazului şi cunoaşte pe cei ce se încred în El.
Naum 1:7 

 

2.DUMNEZEU ARE PUTEREA SA SCHIMBE LUCRURILE

In loc sa ne lasam complesiti de necaz si sa cadem, slabiti si deznadajduiti sub greutatea necazului, sa privim la dificultatile noastre ca la o oportunitate - acesta este momentul in care Dumnezeu poate sa Isi arate puterea si sa schimbe lucrurile in bine.

Îţi este de ajuns harul Meu, căci puterea Mea se desăvârşeşte în slăbiciune.
2 Corinteni 12:9

 

3.DUMNEZEU ESTE BIRUITOR SI, PRIN EL, SI TU

Domnul Iisus ne-a avertizat ca in lumea aceasta cazuta vom avea necazuri, fiindca ea este afectata de pacat si de moarte .Dar ne indeamna sa fim curajosi, indrazneti, sa nu ne lasam biruiti de greutati, fiindca prin El putem birui si noi orice rau, orice dificultate, asa ca putem sa fim linistiti.

V-am spus aceste lucruri ca să aveţi pace în Mine. În lume veţi avea necazuri, dar îndrăzniţi, Eu am biruit lumea.
Ioan 16:33

4.DUMNEZEU ESTE CU TINE

Cand suntem ispititi sa ne lasam in voia gandurilor de tristete, de singuratate, de depresie, sa contracaram toate acestea cu gandul ca El e cu noi, ne ocroteste si ne intareste, indiferent de situatia prin care trecem.

Nu te teme, că Eu sunt cu tine, nu privi cu îngrijorare, că Eu sunt Dumnezeul tău. Eu îţi dau tărie şi te ocrotesc şi dreapta Mea cea tare te va sprijini.
Isaia 41:!0

 

5.DUMNEZEU ARE SCAPARE SI PUTERE PENTRU TINE

Cand incercarile vin peste noi, Dumnezeu ne promite ca va fi acolo si ajutorul Sau va veni negresit.

Dumnezeu este scăparea şi puterea noastră, ajutor în necazurile ce ne împresoară.
Ps.45:1

 

6.DUMNEZEU NU ITI DA GANDURI/SENTIMENTE DE FRICA

Cand frica vine peste noi, sa ne amintim ca frica este de la cel rau, nu de la Dumnezeu, si s-o alungam cu acest gand :

Căci Dumnezeu nu ne-a dat duhul temerii (al fricii), ci al puterii, al dragostei si al ințelepciunii.
2 Timotei 1:7

 

7.DUMNEZEU ASTEAPTA SA II DAI GRIJILE/INGRIJORARILE TALE

Cand sufletul ni se umple de ingrijorare din cauza imprejurarilor vietii, sa nu ne lasam biruiti de ele, ci sa ii spunem lui Dumnezeu tot ce simtim, tot ce ne sperie, toate gandurile de grija(ingrijorare), avand credinta si siguranta ca El ne asculta si ca nu ne va lasa in necaz, ci ne va sustine si nu va permite macar sa fim clatinati, cu atat mai mult doborati.

Aruncă spre Domnul grija ta şi El te va hrăni; nu va da în veac clătinare dreptului.
Ps. 54:25

8.DUMNEZEU NE AJUTA INTOTDEAUNA CAND II CEREM

In zilele grele sa nu ne uitam la imprejurari (sa nu ne plecam capul intristati, ingrijorati, doborati, ca sa facem placerea celui rau), ci sa ne ridicam ochii spre Dumnezeu (capul sus!! inima sus!!) care ne va ajuta, cu siguranta.

Ridicat-am ochii mei la munţi, de unde va veni ajutorul meu : Ajutorul meu (va veni )de la Domnul, Cel ce a făcut cerul şi pământul
Ps. 120:1,2

 

Sa nu permitem ca inima noastra sa fie tulburata de ingrijorari, deznadejde, depresie, descurajare, tristete, ci sa avem credinta in Dumnezeu, sa avem credinta in Domnul si Mantuitorul nostru Iisus Hristos, sa avem credinta in Duhul Sfant, prin care lucreaza si ne asculta Dumnezeu.

Să nu se tulbure inima voastră; credeţi în Dumnezeu, credeţi şi în Mine.
Ev. dupa Ioan 14:1


Va doresc zile cu credinta, nadejde si bucurie!

 Iti mulțumesc ca vizitezi Dulce Casa!Daca ti-a placut acest articol impartaseste-l si altora folosind butoanele de mai jos :). Deasemenea, te astept sa  vizitezi  si sa  apreciezi  pagina de Facebook si pe cea de Instagram a blogului.

(sursa imaginilor: pinterest.com)