Bine ai venit , Martie!Gânduri și intenții la început de lună

 

                          Martie - luna în care soarele stralucește fierbinte, dar bate vântul rece

Bine v-am regăsit la început de primăvară , după o absență cam lungă de pe blog!Începem un nou an agrar, un nou capitol din an, un nou anotimp!incepem astăzi și Postul Mare, o perioadă de reset fizic și spiritual.

Februarie a fost pentru mine un moment pentru noi decizii și schimbări, m-am hotărât că e timpul să preiau controlul asupra sănătății mele și a stării mele de bine.Schimbările din premenopauză mi-au adus stări și probleme fizice pentru care nu eram pregătită.Sincer, eu încă mă simt tânără oarecum 😁 și îmi doresc să mă simt cât se poate de energică și în puteri și pentru următorul anotimp al vieții, cu voia lui Dumnezeu, câte zile îmi va îngădui.

Așa că iată-mă pe dietă cu indice glicemic scăzut, fără gluten, fără lactate (cu excepția untului irlandez), fără cafea, fără zahăr , cu foarte multe salate, legume, fructe, și cu  proteină in jur de1.5 g/kg corp (carne slabă și ouă).Foarte greu a fost prima săptămână, dar încep să mă obișnuiesc. Poate o să vorbesc în altă postare, mai detaliat, despre cum mă organizez.

 

Deocamdată vă urez o primăvară minunată, cu sănătate multă, cu noi începuturi binecuvântate, cu noi planuri, noi nădejdi, noi realizări!

 

 

 SĂRBĂTORILE LUNII

3 L Începutul Postului Sfintelor Paști. Zi aliturgică. Canonul Mare
9 Sf. 40 de mucenici
17 Sf. Ierarh Patrick, Luminatorul Irlandei
25 Bunavestire
30 Sf. cuvios Ioan Scararul

 

DUMINICILE LUNII

2 ✝) Duminica izgonirii lui Adam din Rai (a Lăsatului sec de brânză)

9 ✝) Duminica întâi din Post (a Ortodoxiei)

16 ✝) Duminica a 2-a din Post (a Sfântului Grigorie Palama)

23 ✝) Duminica a 3-a din Post (a Sfintei Cruci)

30 ✝) Duminica a 4-a din Post (a Sfântului Ioan Scărarul)

 

 

 EVENIMENTELE LUNII

1 martie Martisor

8 martie Ziua Femeii

20 martie Echinocțiul de Primăvară

 

 

 

 

CULOAREA LUNII

 

 verde, totdeauna :)

 

 

 

"Verdele este culoarea dintâi a lumii, cea din care iese la iveală frumuseţea." 
Pedro Calderon de la Barca

,, Culoarea verde are capacitatea de a stimula glanda pituitară. În consecinţă, muşchii ţi se relaxează, nivelul histaminei din sânge creşte, determinând reducerea simptomelor alergice şi dilatarea vaselor sanguine, ajutând la o contracţie musculară mai uşoară. În acest fel, verdele calmează, te eliberează de stres şi, niţel paradoxal, te învigorează. Totodată, are darul de a stimula creativitatea, debarasarea de depresii, de stări de nervozitate şi anxietate.

Din perspectivă psihologică, această culoare sprijină instaurarea unui echilibru emoţional, a unuia dintre minte şi inimă. Verdele ne infuzează capacitatea de a ne iubi şi a ne îngriji de noi înşine, ne inspiră pace, bună înţelegere cu semenii noştri. El ne revitalizează atunci când suntem secătuiţi nu numai din punct de vedere mental şi emoţional, ci şi fizic.,,

 

In spiritualitatea orientala culoarea verde este legata de centrul energetic al inimii , responsabil pentru iubirea de sine si de ceilalti, de iertare,compasiune si empatie.

 

 

 CUVÂNTUL LUNII 

 

self care - îngrijire/grijă de sine

 

 

INTENȚIILE LUNII

 

Îmi creez obiceiuri bune, îmi stabilesc o rutină de îngrijire de sine

 

 

 MOTIVAȚIA/CITATUL  LUNII

 

 Voi umple de frumusețe tot ce mă înconjoară.Aceasta va fi viața mea.

 

 DE FĂCUT - PROVOCĂRILE LUNII

 

• să gătesc și să mănânc sănătos 
• să merg zilnic minim 10 mii de pași - afară și pe bandă
• să stau la soare, să mă bucur de natură
• să îmi creez o rutină de exerciții zilnice/săptămânale
• să îmi iau zilnic suplimentele
• să dorm suficient și odihnitor
• să învăț tehnici de managementul stresului
• să citesc și să ma bucur de hobiurile mele, fără presiune 
• să încep curățenia de primăvară, fiindcă se anunță zile calde 
  
• tricotez/crosetez ceva verde si/sau de primavara
  
• port accesorii verzi
• facem ceva dragut de Ziua Femeii/Ziua Mamei
• facem crafturi cu trifoi de Sf. Patrick
• sarbatorim Echinoctiul de primavara  ( 20 martie )
• decorez casa de primavara

  

Voi ce planuri aveti pentru martie? :)

 

 

 

Frigul de afară și căldura din suflet

 

 

După zile cu temperaturi acceptabile, un val de frig polar a venit peste noi, aducând ger și brumă. Dimineața termometrul arăta -7 grade, iar faptul că ușa de la terasă a rămas deschisă peste noapte nu a ajutat deloc. Toate mușcatele mele par să fi degerat. Totuși, sper să nu le fi pierdut de tot – poate primăvara le va aduce o nouă șansă.

Afară, grădina doarme liniștită sub frigul iernii, dar ghioceii au început să-și arate capetele delicate. Mă gândesc tot mai des la primăvară, la semințe, răsaduri, pământ și ghivece. Uneori îmi lipsește o revistă frumoasă de grădinărit, cum era odată Grădina mea de vis. Dar poate că voi găsi inspirație în publicațiile online sau în comunitățile pasionate de grădinărit (dacă aveți recomandări de reviste online sau alte resurse pentru grădinăreală, vă rog să mi le împărtășiți în comentarii).Până atunci mă bucur de ghiveciul meu parfumat cu zambile, care stau să înflorească.

În această dimineață, mi-am luat o pauză cu o ceașcă de ceai cald și m-am refugiat în paginile cărții Viața te iubește de Louise Hay. Unele fraze m-au atins profund, iar printre ele, acest gând simplu și plin de speranță:
"Tot ce trăiesc acum este temporar. Schimbările sunt inevitabile, iar ele aduc cu ele noi oportunități de creștere și învățare."

Acest lucru m-a ajutat să privesc și frigul, și proiectele mele neterminate dintr-o altă perspectivă. Am zile în care mă simt copleșită de toate lucrurile pe care vreau să le fac: să croșetez, să tricotez, să cos, să citesc, să fac fotografii... Însă poate că această dorință de noutate este și un semn că trăiesc cu pasiune.

Acum jonglez între pătura mea granny stripes, care crește încet, dar sigur, și câteva pătrățele croșetate cu inimioare – perfecte pentru luna februarie. Louise Hay spune:
"Oriunde te afli în acest moment este punctul perfect pentru a începe."

Așa că încerc să mă bucur de fiecare moment, fie că încep un proiect nou, fie că finalizez ceva ce am lăsat în așteptare. Învăț să mă eliberez de perfecționism și să mă las ghidată de creativitate.

La finalul zilei, îmi propun să păstrez spontaneitatea în tot ce fac, inclusiv aici, pe blog. Inspirația vine și pleacă, dar momentele zilnice, simple și autentice, sunt cele care mă definesc.

"În fiecare zi, găsește ceva pentru care să fii recunoscător. Universul te susține în tot ceea ce faci." Acest gând din carte m-a ajutat să îmi continui ziua cu inima plină de recunoștință.

Voi cum reușiți să vă regăsiți inspirația în zilele reci și aglomerate? 

 💜💛💚💙

Cât despre scrisul pe blog, el este pentru mine o mare bucurie.Aici e micul meu colț al inspirației, creativității și momentelor împărtășite cu voi. Îmi doresc să continui să scriu cu aceeași pasiune, să vă aduc zâmbete, idei noi și un pic de căldură în zilele voastre.

Dacă vă bucurați de ceea ce citiți pe blogul meu și simțiți că vreți să mă susțineți, vă invit cu drag să îmi faceți cinste cu o "cafeluță" virtuală pe BuyMeACoffee.

O mică donație de doar 2 dolari (10 RON) înseamnă mult mai mult decât o cafea – este o încurajare, o confirmare că munca mea aduce valoare și că rezonează cu voi. Puteți să folosiți aplicația pentru a contribui rapid și ușor, cu orice card obișnuit.

Desigur, blogul va rămâne aici pentru voi, gratuit, indiferent de donații. Scriu cu drag și pasiune, și mă bucur să știu că vă am aproape. Dar dacă simțiți că vreți să sprijiniți acest mic proiect, gestul vostru va însemna enorm pentru mine.

Mulțumesc, Claudia, pentru susținere și pentru mesajul tău cald și încurajator!

Vă mulțumesc din inimă pentru timpul vostru, pentru că sunteți aici și pentru susținerea voastră! 💛

Până data viitoare, să aveți o zi caldă, plină de gânduri bune și momente de bucurie!
Cu drag,

Irina 🌸

 

💜💛💚💙💗

Dacă ți-a plăcut acest articol : like & share sau/și

Mulțumesc pentru vizită și pentru susținere! 

 💜💛💚💙💗