Momente zilnice (ziua 66/365)

 

M-am trezit de dimineata, m-am imbracat bine, mi-am luat sticla cu cei 500 ml de apa, in care am pus un pic de otet de mere, pe care o beau aproape in fiecare dimineata,  si am iesit sa ma bucur de rasaritul soarelui si de verdele campului.E foarte important sa incepem fiecare zi cu prezenta, cu recunostinta, cu hidratare, cu miscare, si cu aer curat :).

Luna aceasta mi-am propus sa imi creez o rutina de dimineata pozitiva si plina de vitalitate.Nu vreau sa incep cu schimbari mari, ca sa nu abandonez, ci o sa ma concentrez pe trei lucruri :

• ies sa vad rasaritul si sa fac o scurta plimbare, si exercitii de respiratie profunda
• 30 de minute de meditatie, de rugaciune/afirmatii, si de stabilit intentiile zilei - conectare cu Dumnezeu, cu mine si cu natura
  
• 15 minute de bicicleta, ca sa pun sangele in miscare

De-a lungul zilei ma concentrez pe lucruri pozitive, citesc /ascult carti bune, nu mai deschid stirile, nu mai deschid fb. Ma bucur de verde, si caut sa aduc cat mai mult verde in viata mea si in alimentatie :).

 ,,Viata nu este un lucru pe care il obtii, ci un proces pe care il experimentezi."

M. Singer

 

Martie, bine ai venit!Inceput de luna, inceput de primavara!

A trecut si luna februarie si iata-ne in martie!un nou inceput, o noua primavara!Luna aceasta incepe si Postul Mare, un timp potrivit pentru o reintoarcere catre Dumnezeu si catre interior, un timp al curatirii, al iertarii, al linistii, al schimbarii interioare si exterioare.Natura se reintoarce la viata si asta ar trebui sa facem si noi, sa reinviem sufleteste si sa punem inceputul vindecarii noastre interioare.

SARBATORILE LUNII

6 S Mosii de iarna 

9 M Sf. 40 de mucenici

17 MI Sf. Ierarh Patrick, Luminatorul Irlandei

25 J Bunavestire

 

 

 ASCULTA-TI VOCEA INTERIOARA!

DUMINICILE LUNII

7 D Duminca Lasatului sec de carne - a Infricosatei Judecati

14 D Duminca Lasatului sec de branza

 21 Duminica 1 din post - a Ortodoxiei

28 D Duminca a II a din post - a Sf. Grigorie Palama

EVENIMENTELE LUNII

1 martie Martisor

8 martie Ziua Femeii

21 martie Echinoctiul de Primavara

 

 

CULOAREA LUNII

 

 

verde

 

"Verdele este culoarea dintâi a lumii, cea din care iese la iveală frumuseţea." 
Pedro Calderon de la Barca

,, Culoarea verde are capacitatea de a stimula glanda pituitară. În consecinţă, muşchii ţi se relaxează, nivelul histaminei din sânge creşte, determinând reducerea simptomelor alergice şi dilatarea vaselor sanguine, ajutând la o contracţie musculară mai uşoară. În acest fel, verdele calmează, te eliberează de stres şi, niţel paradoxal, te învigorează. Totodată, are darul de a stimula creativitatea, debarasarea de depresii, de stări de nervozitate şi anxietate.

Din perspectivă psihologică, această culoare sprijină instaurarea unui echilibru emoţional, a unuia dintre minte şi inimă. Verdele ne infuzează capacitatea de a ne iubi şi a ne îngriji de noi înşine, ne inspiră pace, bună înţelegere cu semenii noştri. El ne revitalizează atunci când suntem secătuiţi nu numai din punct de vedere mental şi emoţional, ci şi fizic.,,

sursa

 

 CUVANTUL LUNII

VITALITÁTE

  Caracterul a ceea ce este viu; putere de viață, vigoare vitală; energie, forță, dinamism

INTENTIILE LUNII

 gandesc, vorbesc si traiesc pozitiv

PROVOCARILE LUNII

 

• imi creez o rutina de dimineata pozitiva
• merg cel putin 30 de minute pe jos, cu pas energic
• zilnic o salata de cruditati si un smoothie verde
• port verde - haine sau/si accesorii
• iau suplimente verzi- spirulina si urzica
  
• imi exprim creativitatea in toate ariile vietii mele
  

MOTIVATIA/CITATUL LUNII

Imi creez un nou mod de viata.Stiu ca nu e niciodata ,,prea tarziu" pentru mine- nu sunt niciodata prea in varsta ca sa visez si sa am obiective.Visele si obiectivele ma mentin tanara si interesata de viata.Luna aceasta voi face tot ce pot ca sa ma bucur la maxim de prezent si sa traiesc fiecare zi la maxim.Viata este minunata!

 

FAVORITELE PRIMAVERII

Va doresc un martie cu bucurie! si o primavara frumoasa, cu noi si minunate inceputuri!

 

 Iti mulțumesc ca vizitezi Dulce Casa!Daca ti-a placut acest articol impartaseste-l si altora folosind butoanele de mai jos :). Deasemenea, te astept sa  vizitezi  si sa  apreciezi  pagina de Facebook si pe cea de Instagram a blogului.

Lunea gospodinei fericite ( saptamana 9/52)

 

 Bine v-am regasit la inceput de saptamana, si la inceput de luna!va doresc tuturor o primavara frumoasa, cu sanatate si cu multe bucurii!urmeaza si postarea cu intentiile lunii martie, asa ca ramaneti prin zona :)

 

♥♥ Vremea ♥♥ 

Saptamana care a trecut a fost, in general, umeda, cetoasa, a si plouat.La inceputul saptamanii a fost foarte frig, iar spre sfarsit a fost cald si frumos :).Ce vreme va fi in zona capitalei:

Luni - nori, ploaie,1°
Marti -  mai mult nori, putin soare-1°/10°
Miercuri - soare -1°/12°
Joi -  soare, 3°/16°
Vineri - mai mult soare , 3°/17°
Sambata -  nori, ploaie  -1°/5°
Duminica -  nori si cate putin soare -2°/8°

♥♥ Cum ma simt in aceasta dimineata ♥♥ 

Ma simt bucuroasa si plina de incredere :).Lucrez la vindecarea mintii mele de ganduri negative si de frici, si intentionez sa introduc in viata mea mai multe obiceiuri sanatoase.Ma bucur ca a venit primavara, si luna martie, pe care o indragesc fiindca e luna in care m-am nascut.Azi am primit multe urari de bine si martisoare frumoase, am vorbit cu oameni dragi si, mai tarziu, intentionez sa ies putin la aer, sa ma bucur de mirosul reavan al pamantului.

 ♥♥ La micul dejun ♥♥

cafea si paine de casa, prajita, cu unt

♥♥ Cartile de pe noptiera ♥♥

Recitesc ,,Tu iti poti crea o viata de exceptie" de Louise Hay.Am mai comandat niste carti , abia astept sa le primesc.Mi-a revenit pofta de citit :)

♥♥ La tv ♥♥

m-am uitat la un serial pe HBO, ,,Regina alba". De cate ori vad un serial istoric ma gandesc ca suntem asa de fericiti ca traim in sec. 21, avem o viata foarte buna, majoritatea dintre noi, fata de cei din trecut.Avem acces la lucruri si experiente la care ei nici nu visau macar.

 

♥♥ Meniul de saptamana aceasta ♥♥

Luni -bors de perisoare, hamburgheri de casa
Marti -bors de sfecla cu smantana, mamaliguta cu branza, unt si ou
Miercuri -bors de sfecla, mix de legume la abur (cartofi, morcovi, fasole verde, mazare), hummus, salata  de cruditati (post)
Joi - supa de linte, salata greceasca
Vineri -supa-crema de legume cu crutoane, mix de legume la abur, falafel, salata de cruditati
Sambata - ciorba de legume cu smantana, rulada de carne cu cartofi piure si salata de cruditati
Duminica -ciorba de legume cu smantana, pui la cuptor cu sos de rosii, cartofi piure si salata de varza

♥♥ Din aparatul foto ♥♥ 

sambata, afara :)

 ♥♥ De facut prin casa ♥♥

Luni - schimb asternuturile
Miercuri - curatenie in dormitoare
Joi - gradinareala si curatenie in curte
Duminica - odihna

 ♥♥ Ca sa ma relaxez, o sa ♥♥ 

tricotez la paturica verde de martie :), o sa citesc si poate o sa ma uit la un film, daca o sa am timp , chef, si apare ceva interesant

♥♥ Ceva ce vreau sa impartasesc ♥♥ 

o gentuta pentru fetite pe care am facut-o printre picaturi :)

♥♥ Un citat inspirational, un verset din Biblie sau o cerere de rugaciune ♥♥ 

Va doresc o saptamana minunata si multumesc pentru vizita!

 Iti mulțumesc ca vizitezi Dulce Casa!Daca ti-a placut acest articol impartaseste-l si altora folosind butoanele de mai jos :). Deasemenea, te astept sa  vizitezi  si sa  apreciezi  pagina de Facebook si pe cea de Instagram a blogului.