luni, martie 08, 2021

Lunea gospodinei fericite ( saptamana 10/52)

 

Dragi mamici si dragi femei, va felicit azi, cu ocazia zilei de 8 martie si va doresc tot binele din lume!Nu asteptati sa vina cineva ca sa va faca fericite, bucuroase si implinite in viata, ci luati-va puterea inapoi de la cei carora ati cedat-o si creeati-va singure o viata de exceptie, lucrati la viata buna pe care o meritati! 

Azi luati-va un pic de timp pentru voi si ganditi-va cum ati dori sa fiti, si cum ati dori sa fie viata voastra, si incepeti sa lucrati la asta!Faceti ceva concret pentru  sanatatea voastra emotionala, spirituala si fizica!Nu mai lasati pe maine ce puteti face azi! :)

pinterest.com

♥♥ Vremea ♥♥ 

Saptamana care a trecut a fost friguroasa noaptea, a inghetat in fiecare noapte, a fost mai frig decat in decembrie. Vad ca si saptamana asta o tine tot asa, intre -5 si 8 grade, ploaie, lapovita, vant...numai bine de stat in casa :))..cine poate.

♥♥ Cum ma simt in aceasta dimineata ♥♥ 

Ma simt energica si cu chef de munca :). Am o gramada de lucruri de facut azi : serviciu, apoi  sa spal asternuturile, sa merg la cumparaturi, sa gatesc, sa fac curatenie, si sa fac lectii cu cele mici.Dimineata devreme mi-am facut plimbarea de la rasarit, am baut apa cu otet de mere, am mancat un mic dejun sanatos , am avut un timp de meditatie, rugaciune si afirmatii, sunt gata sa-mi incep ziua :)

♥♥ La micul dejun ♥♥

cafea si wasa cu seminte, hummus, masline si cruditati (morcov ras si baby spanac)

♥♥ Cartile de pe noptiera ♥♥

Citesc  ,,Sufletul neinlantuit" de Michael Singer.E scrisa din perspectiva traditiei spirituale  asiatice asupra sufletului si a lumii, si ofera o perspectiva  foarte interesanta asupra relatiei dintre sine, ganduri si emotii.


♥♥ La tv ♥♥

nu m-am uitat la nimic, nici macar la stiri :)), ca n-am avut timp.Si nici chef, sunt satula sa aud numai rele .

♥♥ Meniul de saptamana aceasta ♥♥

Saptamana aceasta e saptamana branzei, nu se mai mananca carne daca tineti post.Eu o sa gatesc si cu carne, mai putin miercuri si vineri.

Luni -  ficatei scazuti la tigaie, cu garnitura de legume (morcov, mazare, cartofi) la aburi
Marti - salata de cruditati, legume la aburi, ou fiert
Miercuri -supa crema de ciuperci (cu smantana), mix de legume la abur (cartofi, morcovi, fasole verde, mazare), hummus, salata  de cruditati
Joi - legume gratinate la cuptor (cu unt, branza si smantana)
Vineri -mix de legume la abur,hummus, salata de cruditati, ou fiert
Sambata - supa-crema de spanac, cu smantana, rulada de carne cu cartofi piure si salata de cruditati
Duminica -ciorba de legume cu smantana, pui la cuptor cu sos de rosii, cartofi piure si salata de varza

 ♥♥ Din aparatul foto ♥♥

 lalele primite de la fete de 8 Martie :)


 ♥♥ De facut prin casa ♥♥

 Curatenia obisnuita, rufe, mancare.Sper ca se va incalzi afara ca sa ies prin curte si sa mai fac una-alta.

 ♥♥ Ca sa ma relaxez, o sa ♥♥ 

crosetez la un sal inceput de mult, o sa citesc si o sa ma uit la un serial , inca nu m-am hotarat la care :).


 

♥♥ Ceva ce vreau sa impartasesc ♥♥ 

caciulita crosetata pentru pisica (n-am facut-o eu)


Va doresc o saptamana minunata si multumesc pentru vizita!


 Iti mulțumesc ca vizitezi Dulce Casa!Daca ti-a placut acest articol impartaseste-l si altora folosind butoanele de mai jos :). Deasemenea, te astept sa  vizitezi  si sa  apreciezi  pagina de Facebook si pe cea de Instagram a blogului.


duminică, martie 07, 2021

Momente zilnice (ziua 66/365)

 



M-am trezit de dimineata, m-am imbracat bine, mi-am luat sticla cu cei 500 ml de apa, in care am pus un pic de otet de mere, pe care o beau aproape in fiecare dimineata,  si am iesit sa ma bucur de rasaritul soarelui si de verdele campului.E foarte important sa incepem fiecare zi cu prezenta, cu recunostinta, cu hidratare, cu miscare, si cu aer curat :).

Luna aceasta mi-am propus sa imi creez o rutina de dimineata pozitiva si plina de vitalitate.Nu vreau sa incep cu schimbari mari, ca sa nu abandonez, ci o sa ma concentrez pe trei lucruri :

  • ies sa vad rasaritul si sa fac o scurta plimbare, si exercitii de respiratie profunda
  • 30 de minute de meditatie, de rugaciune/afirmatii, si de stabilit intentiile zilei - conectare cu Dumnezeu, cu mine si cu natura
  • 15 minute de bicicleta, ca sa pun sangele in miscare

De-a lungul zilei ma concentrez pe lucruri pozitive, citesc /ascult carti bune, nu mai deschid stirile, nu mai deschid fb. Ma bucur de verde, si caut sa aduc cat mai mult verde in viata mea si in alimentatie :).

 ,,Viata nu este un lucru pe care il obtii, ci un proces pe care il experimentezi."

M. Singer