Noiembrie, luna multumirii :ziua 11

sursa

He is a wise man who does not grieve for the things which he has not, but rejoices

 for those which he has.

 Epictetus

 .....................

E un om intelept  cel care nu jeleste pentru lucrurile pe care nu le are, ci se bucura pentru ceea ce are.

De meditat si de notat...Oamenii sunt mereu nemultumiti- daca afara ploua, si-ar dori sa fie soare, daca e cald, vor sa fie frig, daca e iarna ar vrea sa fie vara si invers.Haideti sa facem azi un mic exercitiu si sa ne bucuram de vreme exact asa cum este ea!

Daca e frig, savureaza placerea de a te purta fularul si caciula groase, si cizmele moi si imblanite!si multumeste pentru ca ai ce imbraca!

Daca ploua, bucura-te sa te plimbi printre stropii reci, ascunsa sub umbrela, sau admira de la fereastra ploaia, in timp ce bei o cana de ceai parfumat si fierbinte!

Fii atenta la micile detalii ale zilei- frunzele aurii plutind incet pe pamant, cerul stralucitor de toamna, mirosul de fum sau de asfalt ud!

Esti in mijlocul atator lucruri minunate!ai de ce sa-ti simti inima plina de recunostinta!   

Noiembrie, luna multumirii : ziua 10

sursa

 

When you arise in the morning, think of what a precious privilege it is to be alive- to breathe, to think, to enjoy, to love-then make that day count!”
  Steve Maraboli

Cand te trezesti dimineata gandeste-te ce privilegiu pretios este sa fii in viata- sa respiri, sa gandesti, sa te bucuri, sa iubesti- apoi fa ca acesta zi sa insemne ceva!

.......

De meditat si de notat...au trecut noua zile de cand te stradui in mod constient sa fii mai multumitoare. A fost greu?Au fost momente cand n-ai gasit macar un lucru mic pentru care sa fii recunoscatoare, si nu ai putut sa simti nici un pic de multumire?Daca ai simtit aceste lucruri, nu te descuraja, nu fi dezamagita- zilele nu pot fi toate roz. Dar tocmai pentru aceste zile grele, triste, avem nevoie mai mult de recunostinta. Incearca sa fii recunoscatoare pentru lucrurile mici- parfumul cafelei proaspat pregatite, zambetul celor dragi sau pur si simplu fiindca esti in viata.Petrece azi un minut, doua in care sa savurezi o placere simpla, si apoi multumeste din inima pentru ea!

Noiembrie, luna multumirii : ziua 9

sursa-google

“If the only prayer you said in your whole life was, “thank you,” that would suffice.” 

Meister Eckhart

............

Daca singura rugaciune pe care ai spus-o in toata viata ta a fost "multumesc", asta va fi de ajuns.

De meditat si de notat...Mi-a venit in minte intamplarea din Sf. Scriptura, unde Domnul Iisus ii vindeca pe cei zece leprosi, si din acestia zece doar unul se intoarce din drum sa-I multumeasca. Si Domnul a intrebat
"Au nu zece s-au curatit? Dar cei noua unde sunt? Nu s-a gasit sa se intoarca sa dea slava lui Dumnezeu decat numai acesta, care este de alt neam? Si i-a zis: Scoala-te si du-te; credinta ta te-a mantuit." (Luca 1,11-19)

Noi cu cine semanam - cu cel care s-a intors sa multumeasca, si s-a mantuit, ori cu cei noua nerecunoscatori care si-au vazut de de drum?

Foloseste Jurnalul de multumire si noteaza-ti cinci  binecuvantari pentru care esti recunoscatoare, sub forma urmatoare :

Doamne, Iti multumesc pentru (numeste binecuvantarea), fiindca (explica de ce esti recunoscatoare pentru asta)

Noiembrie, luna multumirii : ziua 8

sursa

Make it a habit to tell people thank you. To express your appreciation, sincerely and without the expectation of anything in return .”

Ralph Marston

 ........

Fa-ti un obicei din a le  spune celorlalti multumesc. Din a-ti exprima aprecierea in mod sincer si fara a astepta ceva in schimb.

De meditat si de notat...nu putem sa calatorim in viata de unii singuri. Sa ne gandim cat de multi oameni contribuie la binele, fericirea  si bunastarea noastra- unii ne sunt apropiati, pe altii nici macar nu-i cunoastem. Este uimitor cum un simplu multumesc, o vorba buna sau o apreciere sincera poate ridica un suflet intristat, suparat sau doborat de greutatile vietii, si ii poate schimba intreaga zi, sau chiar intreaga viata. Incearca sa aduci lumina si bucurie in viata tuturor celor pe care ii intalnesti azi, cu un zambet si un multumesc!

Noiembrie, luna multumirii - ziua 7

sursa

 

“When you are grateful fear disappears and abundance appears.” 

 Anthony Robbins

 

............

Cand esti recunoscator dispare frica si apare belsugul.

 

A. Robbins

De meditat si de notat... desi banii nu pot cumpara fericirea, lipsa lor produce ingrijorare si stres.De cate ori mai apare o factura simti ca ti se strange inima si parca nu-ti mai arde de nimic. Dar priveste cu atentie in jur, si vei gasi motive de multumire pentru banii care au curs deja in viata ta. Poate ca ai primit un cadou, sau ai castigat ceva, ori ai beneficiat de o reducere. Calculatorul pe care citesti acum a fost cumparat cu bani- la fel cana de cafea, patul in care dormi, casa in care stai si asa mai departe.Gandeste-te la belsugul pe care il ai deja si multumeste-i lui Dumnezeu pentru el!Si cauta sa daruiesti astazi macar un banut, ca multumire pentru tot ce ai primit, si tot ce vei mai primi in viitor!