Aleg sa am o zi minunata!

Buna dimineata tuturor!Sper ca ati avut o noapte odihnitoare!in fata noastra se deschid o noua zi si o noua saptamana in care putem sa alegem daca ne bucuram sau nu de darul pretios al vietii!Eu aleg sa imi incep ziua cu recunostinta pentru toate darurile pe care Dumnezeu le-a trimis in viata mea. Sunt recunoscatoare ca

 m- am trezit in aceasta minunata zi, in care ma asteapta multe bucurii si surprize placute.
Va doresc si voua o zi si o saptamana  binecuvantate!

,,Dacă doreşti să devii liber, tu trebuie să renunţi la resentimente, oricât de juste ţi s-ar părea acestea, şi să nu îţi mai plângi de milă. Alcoolicii Anonimi au inventat expresia oliţa lamentării, care mi se pare extrem de plastică.
Atunci când stai aşezat pe oliţa lamentării, tu te simţi o persoană neajutorată, care nu are niciun fel de putere. Dacă doreşti să îţi recapeţi puterea personală, va trebui să te ridici în picioare şi să îţi asumi responsabilitatea pentru propria viaţă.,,

Louise Hay ,,Puterea este in interiorul tau"

Emotiile si iubirea de sine

....cu Niculina Gheorghita.Cred ca multi dintre voi o cunosc pe Niculina Gheorghita, psiholog clinician si terapeut.Am descoperit-o acum cativa ani si, cu toate ca nu rezonez intru totul cu abordarea ei referitoare la viata :)), in emisiunile ei se gasesc multe lucruri utile, care pe mine personal m-au ajutat. Din cea de mai jos am extas cateva idei care sunt bine de retinut si de pus in practica :).Enjoy!

• Eu sunt dintotdeauna echilibru mental si emotional - afirmatie pentru parintii agitati si nervosi
• emotiile pleaca din creier si afecteaza zona digestiva: solutia - respiram de cateva ori adanc
• dependentele au in spate emotii puternice
• la persoanele emotive primul afectat e stomacul, apoi intestinul gros, inima, rinichiul
• emotiile nu trebuie ascunse, ci trebuie recunoscute
• daca mascam emotiile (distructive) ramenem prada lor
• frica moderata e constructiva doar atunci cand ne pregatim pentru un examen, fiindca ne ajuta sa ne pregatim, in loc sa lancezim si sa fim indiferenti
• emotiile constructive sunt cele care ne dau o stare de bine si ne ajuta sa facem ceva
• emotiile distructive sunt cele care iti scad energia, care te fac sa nu mai gandesti, care fac blank in capul tau-nici nu mai stii pe unde esti.
• emotiile distructive ne scot din starea de echilibru corp-minte-spirit
• folosim emotiile pentru a ne intelege si a ne face intelesi
• iubirea de sine este o stare pe care o capeti cand esti constient de corpul tau, de mintea ta, de spiritul tau
• e bine sa-i ajuti pe ceilalti in momentul in care ei cer si tu poti ; sa nu facem ceea ce omul poate face singur, altfel aparentul bine se poate intoarce asupra ta ca rau
• ne iubim corpul - avem grija de mintea noastra (nu introducem lucruri negative), sport (alergare usoara)
• diferenta dintre egoism si iubire de sine : egoistul aduna doar pentru el, cel ce se iubeste pe sine creeaza si da mai departe
• daca punem copiii pe primul loc vom crea copii egoisti
• pe primul loc e Divinitatea, apoi Sinele nostru, apoi sotul, apoi copiii
• faceam copiii fara sot?nu!
• cand copiii sunt pe primul loc in viata mamei ea e mereu obosita, nu mai are timp pentru ea, pica in depresie si apoi e razvratita continuu ,,uite cate am facut pentru copilul asta si el nu e recunoscator". Dar cine te obliga sa faci pentru copil mai mult decat poti?
• sunt foarte multi bolnavi in societatea noastra, ceea ce arata cat de mult (NU)se iubesc romanii pe sine - daca ei s-ar iubim, n-ar mai ajunge la doctor fiindca atunci s-ar odihni la timp, s-ar hrani la timp.
• 90% dintre romani nu se iubesc pe ei- asa suntem educati; suntem ospitalieri, dar facandu-ne noua rau, nu suntem firesti, facem prea mult efort
• mai importanta este prezenta, nu mancarea sau pregatirile
• ne uitam doar la exterior, uitand de emotiile constructive
• toti oamenii au nevoie de caldura, de apropiere, de iubire

Jurnalul unei femei simple { 2019 : s.38/52 }

 

♥ PENTRU ASTAZI... 

  Sambata ,21  septembrie   2019

♥ AFARA...

 e   chiar placut, sunt in jur de 15  de grade, straluceste soarele si nu bate vantul. Ieri a fost foarte frig, am ajuns la serviciu inghetata bine.

♥ MA GANDESC...

 ca mi-e dor de niste ploaie din aia mocaneasca, sa tina macar o saptamana si sa spele tot praful si tot nectarul de abrozie din aer . Ar fi momentul sa plantez bulbi de toamna, dar e imposibil sa pun ceva, pamantul e piatra de uscat.

♥ CE MAI GATESC... 

Am facut o ciorba de gaina  si , la felul doi o sa fac pui la cuptor cu garnitura de orez arabesc  si iaurt.

♥ CE MAI MESTERESC/CREEZ...  

am inceput o pereche de sosete din alpaca drops - sunt asa de moooi si de pufoase, parca ar fi niste norisori :)).Am vrut sa le fac un model cu frunze, dar dupa ce am gresit si am desfacut de vreo 4 ori am renuntat - merge mai repede fara model si pot sa lucrez si cand sunt obosita, ca nu e nevoie de concentrare :))

Mai am un fir fain cu care as vrea sa lucrez un sal si, dupa frigul tras ieri :)), musai sa-mi lucrez o caciula. Ma gandesc la ceva gen capison sau ,,burlan,, cum ii zicea pe vremuri.

♥ CE  ASCULT...

ceva usor, relaxant, de toamna ...

 ♥ CITESC...

Mi-am facut cont pe GOODREADS, ca sa-mi stimulez motivatia pentru lectura :)).

Luna asta n-am citit nimica cap - coada, dar mi-a venit chef sa ma cufund intr-o carte, asa ca recitesc Intrebarile potrivite de Debbie Ford.

 ♥ PLANURI PENTRU SAPTAMANA VIITOARE ...

pe langa rutina obisnuita vreau  sa citesc zilnic, sa tricotez, sa am grija la alimentatie, sa merg pe jos minim 30 min. zilnic, sa ma hidratez suficient, sa ma culc si sa ma trezesc devreme.

 ♥ UN CITAT PREFERAT PENTRU AZI...

♥ MOMENTE DIN SAPTAMANA CE A TRECUT...

Va doresc o zi minunata si multumesc pentru vizita!

 Irina

Iti mulțumesc ca vizitezi Dulce Casa!Daca ti-a placut acest articol poti il poti impartasi altora folosind butoanele de mai jos :). Deasemenea, poti vizita si aprecia pagina de Facebook sau pe cea de Instagram a blogului.

Jurnalul unei femei simple { 2019 : s.36/52 }

 ♥ PENTRU ASTAZI... 

  Sambata ,07 septembrie   2019

♥ AFARA...

 e   cald, sunt in jur de 30 de grade, dar dimineata si seara e rece, se simte ca a venit toamna. E foarte placut sa beau dimineata cafeaua afara, la racoare si sa folosesc salurile din dotare :)

pinterest.com

♥ MA GANDESC...

 la saptamana care urmeaza si imi fac planuri - cum sa fiu cat mai eficienta.Imi doresc sa pierd cat mai putin timp, daca se poate :).Cred ca as putea face mai multe lucruri daca nu as fi asa de lenesaaaa .... :)

 ♥ CE MAI GATESC... 

Azi am avut ceva usor - carne la gratar, legume, salata...Vreau sa fiu mai atenta si sa mancam mai multe legume si salate.Constientizez ca o salata consistenta poate fi un fel la masa, dar creierul de roman :)) imi spune ,,da ce, asta e mancare? ,,:))

♥ CE MAI MESTERESC/CREEZ...  

am terminat sosetele incepute saptamana asta :)) si eu sunt socata ca le-am facut asa de repede :)). Bine, am tristat putin :)), ca le-am facut scurte, dar oricum... sunt gata :). Abia astept sa incep altele. Mi-era dooor...

♥ CE  ASCULT...

o un cantec crestin care imi place foarte mult - ,,Wayfaring Stranger,,  L-am auzit prima oara la radio,  acum vreo douazeci si ceva de ani , dar in limba romana.Am descoperit recent varianta asta, cantata de Sounds like reign (sunt foarte multe interpretari) si mi s-a parut deosebita. Originea cantecului e undeva la inceputul sec. 19, fiind o melodie gospel foarte cunoscuta in SUA.

 Varianta pe care am auzit-o eu prima oara, in limba romana,  e aceasta. Am vazut ca exista in mai multe interpretari acum.

 ♥ CITESC...

 Nimic in special, rasfoiesc si mai ,,ciugulesc,, din carti deja citite.

 ♥ PLANURI PENTRU SAPTAMANA VIITOARE ...

• sa fac ordine in hainele mele si ale fetelor mici, sa le sortez pe anotimpuri si  sa vad ce am si ce ar mai trebui
• in bucatarie- sa spal frigiderul si dulapurile inauntru si pe dinafara
• sa-mi organizez hartiile pentru serviciu
• sa cos la ie, ca mai am mult de lucru si in ritmul asta n-o termin pe 1 dec. :((
• sa-mi scriu versetele si Evanghelia din provocare
• sa scriu pe blog
• sa merg pe jos cat mai mult (sa nu iau autobuzul chiar oriunde am nevoie)
• sa ma culc si sa ma trezesc devreme

  ♥ UN CITAT PREFERAT PENTRU AZI...

Fata frumoasa, poti sa faci lucruri grele!

♥ MOMENTE DIN SAPTAMANA CE A TRECUT...

Va doresc o zi minunata si multumesc pentru vizita!

 Irina

 Iti mulțumesc ca vizitezi Dulce Casa!Daca ti-a placut acest articol poti il poti impartasi altora folosind butoanele de mai jos :). Deasemenea, poti vizita si aprecia pagina de Facebook sau pe cea de Instagram a blogului.

Pomelnicul de la Psaltire

M-a intrebat multa lume de pomelnicul de la Psaltire, asa ca il postez aici, pentru cine nu il are, fiindca nu apare in toate editiile Psaltirii.In editiile noi eu nu l-am gasit, doar in cele mai vechi.Pomelnicul se citeste dupa rugaciunile de final de la fiecare catisma.

Si, daca aveti timp, puteti sa ascultati aceste emisiuni cu parintele Calistrat, despre rugaciune, sunt foarte motivante si de mult folos :). Prima este despre citirea Psaltirii :)

Irina


  Iti mulțumesc ca vizitezi Dulce Casa!Daca ti-a placut acest articol poti il poti impartasi altora folosind butoanele de mai jos :). Deasemenea, poti vizita si aprecia pagina de Facebook sau pe cea de Instagram a blogului.